Skip to main content
Ṣé o wà nínú ìṣòro tàbí o ń ronú láti ṣe ara rẹ ní ìpalára? O kò dá wà nìkan. Wa laini iranlọwọ →

Yorùbá

Ìfẹ́ tí ó pẹ́

ÌFẸ́ TÍ Ó PẸ́ · ÌBÁṢEPỌ̀

Bí O Ṣe Lè Ṣàtìlẹ́yìn fún Alábàáṣepọ̀ Tí Ó Ń Jìjàkadì pẹ̀lú Ìlera Ọpọlọ Rẹ̀

Nígbà tí ẹni tí o fẹ́ràn bá wà nínú àkókò òkùnkùn, o máa ń fẹ́ láti tún un ṣe. Ní ọ̀pọ̀ ìgbà o kò lè ṣe bẹ́ẹ̀, kì í sì í ṣe iṣẹ́ rẹ. Èyí ni bí o ṣe lè dúró ní ẹ̀gbẹ́ rẹ̀, wúlò fún un, kí o sì wà ní àlàáfíà fúnra rẹ nígbà tí ó ń wá ọ̀nà rẹ̀ kọjá.

ÌFẸ́ TÓ Ń DÚRÓ PẸ́ · ÌBÁṢEPỌ̀

Bí O Ṣe Lè Jẹ́ Kí Iná Ìfẹ́ Máa Jó Nínú Ìbáṣepọ̀ Tó Ti Pẹ́

Ìdùnnú gbígbóná ìbẹ̀rẹ̀ máa ń rọ̀ dànù fún ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ gbogbo ènìyàn. Ìyẹn kì í ṣe àmì ìkìlọ̀ nípa ìbáṣepọ̀ rẹ, ohun tí ìfaramọ́ ń ṣe lásán ni. Èyí ni ohun tí ìwádìí sọ pé ó ń jẹ́ kí ènìyàn méjì súnmọ́ ara wọn ní tòótọ́, àti àwọn ohun kékeré tí o lè bẹ̀rẹ̀ ní ọ̀sẹ̀ yìí.

ÌFẸ́ TÓ Ń PẸ́ · ÀJỌṢEPỌ̀

Pínpín Ẹrù Ọpọlọ: Ṣíṣàjọpín Iṣẹ́ Tí Ojú Kò Rí

Ọ̀kan nínú yín ni ń rántí àwọn ìpàdé dókítà-eyín, àwọn ẹ̀bùn ọjọ́-ìbí, àti pé wàrà ti fẹ́rẹ̀ẹ́ tán. Tí ọ̀kan yẹn bá jẹ́ ìwọ nígbà gbogbo, àárẹ̀ náà jẹ́ gidi àní nígbà tí àwọn iṣẹ́ ilé bá dà bí ẹni pé a pín wọn. Èyí ni bí o ṣe lè rí iṣẹ́ tí ojú kò rí ní kedere kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í rù ú papọ̀.

ÌFẸ́ TÓ Ń DÚRÓ · ÌṢÒKÙNPỌ̀

Nígbà tí Ọ̀kan Nínú Yín Bá Fẹ́ Ṣí Ilé, Pàrọ̀ Iṣẹ́, tàbí Gbé Ewu

Ọ̀kan nínú yín ń hó fún ìyípadà. Èkejì nímọ̀lára pé ilẹ̀ ń tì. Àlàfo yẹn kò túmọ̀ sí pé ẹ fẹ́ nǹkan ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ nínú àjọṣepọ̀ náà, ó sábà túmọ̀ sí pé ìrètí kan wà tí a kò sọ, àti ẹ̀rù, tí ẹ kò tíì sọ ní gbangba. Èyí ni bí ẹ ṣe lè sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ láìsí kí ẹnìkọ̀ọ̀kan yín ní láti borí.

Kí o tó lọ: ọ̀rọ̀ kan nípa ìtọ́jú.

KEEP CALM ń pèsè àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́-ara-ẹni ọ̀fẹ́ fún ẹ̀kọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn, tàbí ìtọ́jú ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àrọ́pò ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́. Tí ohun kan níhìn-ín bá dà bíi ohun tó ju másùnmáwo ojoojúmọ́ lọ, ìkànsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ jẹ́ ìṣísẹ̀ tí ó lágbára, tí ó sì bọ́gbọ́n mu.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.