Skip to main content
Ṣé o wà nínú ìṣòro tàbí o ń ronú láti ṣe ara rẹ ní ìpalára? O kò dá wà nìkan. Wa laini iranlọwọ →

Yorùbá

Ìdílé àti ọ̀rẹ́

ÌDÍLÉ, Ọ̀RẸ́ ÀTI JÍJỌ̀WỌ́ LỌ · ÌDÁNÌKANWÀ

Ìdánìkanwà Láàrin Ọ̀pọ̀: Ìmọ̀lára Àìsopọ̀ Kódà Nígbà Tí O Yí Àwọn Ènìyàn Ká

O lè wà ní tábìlì tó kún, nínú ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ẹgbẹ́ tí kì í dákẹ́ láéláé, tí o ti ṣègbéyàwó fún ọ̀pọ̀ ọdún, síbẹ̀ kí o ní ìmọ̀lára pé kò sí ẹni tó ní ọ dé ọkàn gan-an. Ìrora yẹn ní orúkọ, kò sì ní í ṣe púpọ̀ pẹ̀lú iye ènìyàn tó wà nítòsí bí kò ṣe pẹ̀lú bóyá o ní ìmọ̀lára pé wọ́n mọ̀ ọ́. Èyí ni ìdí tó fi ń ṣẹlẹ̀ àti ohun tó ń ṣèrànwọ́ ní ti gidi.

ẸBÍ, ÀWỌN Ọ̀RẸ́ & ÌJỌ̀WỌ́SÍLẸ̀ · ÌPÌNYÀ ÌFẸ́

Bí O Ṣe Lè Là Ìpìnyà Ìfẹ́ Kọjá: Ọ̀sẹ̀ Méjì Àkọ́kọ́

Àkókò àkọ́kọ́ lẹ́yìn tí ìbáṣepọ̀ bá parí lè dà bí ìgbà tí ilẹ̀ bá já sábẹ́ ẹsẹ̀ rẹ. Ìtọ́sọ́nà tó rọrùn, tó sì jẹ́ pẹ̀lẹ́ ni èyí láti là àwọn ọjọ́ àkọ́kọ́ náà kọjá: ohun tí ara rẹ ń ṣe, ohun tó ń ṣèrànwọ́ gan-an, àti bí o ṣe lè ṣàánú ara rẹ nígbà tí ó ń dun ọ́.

ẸBÍ, Ọ̀RẸ́ ÀTI FÍFÌ SÍLẸ̀ · ÌYÀPÀ ẸBÍ

Nígbà Tí O Bá Ní Láti Dín Ìbáṣepọ̀ Kù Tàbí Gé E Kúrò Pátápátá Pẹ̀lú Ẹbí

Nígbà mìíràn, ohun tó dára jù tí o lè ṣe fún ara rẹ ni láti fà sẹ́yìn kúrò lọ́dọ̀ ẹni ẹbí tó ń pa ọ́ lára léraléra. Èyí ni bí o ṣe lè rò ó dáadáa, bí o ṣe lè ṣe é pẹ̀lú ìbàjẹ́ tó kéré jù bí ó ti lè ṣeé ṣe tó, àti bí o ṣe lè ru ìbànújẹ́ tó ń tẹ̀lé e.

ÀJỌṢEPỌ̀ · JÍJẸ́ KÍ Ó LỌ

Bí O Ṣe Lè Ní Ìgbẹ́kẹ̀lé Nínú Ìfẹ́ Lẹ́ẹ̀kansí Lẹ́yìn Ìparí Onírora

Nígbà tí àjọṣepọ̀ bá parí lọ́nà búburú, ìgbẹ́kẹ̀lé sábà máa ń jẹ́ ohun tó gbẹ̀yìn láti padà bọ̀. Èyí ni ìdí tí ìṣọ́ra rẹ fi ń dìde, ìdí tí ìyẹn fi jẹ́ ọkàn rẹ tó ń gbìyànjú láti dáàbò bò ọ́, àti bí àwọn ènìyàn ṣe ń kọ́ díẹ̀díẹ̀ láti jẹ́ kí ìfẹ́ wọlé lẹ́ẹ̀kansí láìdìbọ́n pé ọgbẹ́ náà kò ṣẹlẹ̀ rí.

Kí o tó lọ: ọ̀rọ̀ kan nípa ìtọ́jú.

KEEP CALM ń pèsè àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́-ara-ẹni ọ̀fẹ́ fún ẹ̀kọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn, tàbí ìtọ́jú ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àrọ́pò ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́. Tí ohun kan níhìn-ín bá dà bíi ohun tó ju másùnmáwo ojoojúmọ́ lọ, ìkànsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ jẹ́ ìṣísẹ̀ tí ó lágbára, tí ó sì bọ́gbọ́n mu.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.