தமிழ்
மன அழுத்தம், மனச்சுமை மற்றும் கடினமான நாட்களுக்கான நடைமுறைக் கருவிகளின் இலவச நூலகம் Keep Calm — மேலும் ஒரு தலைவராக அமைதியாக இருப்பதற்கான ஒரு துணை நூலகமும் கூட. எளிய மொழி, ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பதிவு இல்லை, தீர்ப்பு இல்லை.
KEEP CALM சுய உதவிக்கான இலவச கல்விக் கருவிகளை வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை அல்ல, மேலும் இது தொழில்முறை பராமரிப்புக்கு மாற்றாகாது. இங்கே ஏதேனும் வழக்கமான மன அழுத்தத்தை விட அதிகமாக ஒலித்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது வலிமையான, சரியான படியாகும்.
If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.