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穏やかな心へ、小さな一歩ずつ。
Keep Calm は、ストレスや気持ちの揺れ、つらい一日のための実践的なツールを集めた無料のライブラリです — そして、リーダーとして落ち着いているための姉妹ライブラリでもあります。やさしい言葉で、研究にもとづいて。登録もいらず、誰かに評価されることもありません。
読み終える前に、ケアについて一言
KEEP CALM は、無料の教育的なセルフヘルプツールを提供しています。これは医療上の助言、診断、治療ではなく、専門的なケアの代わりになるものではありません。ここで読んだことが、日々のストレス以上のものとして心に響いたなら、専門家に相談することは強く、そして賢明な一歩です。
If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.