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家族と友人
親との関係を、癒していく
ある声の調子に、いまでもびくっとするのかもしれません。一本の電話で、午後がまるごと揺さぶられるのかもしれません。親との関係を癒すことは、きれいな再会を意味することは、めったにありません。それは、何を抱えていけるか、何を下ろせるか、どれだけの近さで立っていたいかを、自分で決めていくことなのです。
人ごみの中の孤独：人に囲まれていても、つながりを感じられないとき
にぎやかな食卓にいても、途切れることのないグループチャットの中にいても、何年も連れ添っていても、それでも誰一人として、本当には自分に届いていないように感じることがあります。その痛みには名前があり、それは近くに何人いるかよりも、自分が「わかってもらえている」と感じられるかどうかに関係しています。なぜそれが起きるのか、そして本当に助けになるものは何かを、ここでお伝えします。
不可能に思えるとき、大人になってから友だちをつくる
寮や、共に通った教室が消えると、友情は難しくなります。そして多くの人が、それを静かに自分のせいにします。本当の犯人はあなたの環境であり、それを回避する、おどろくほど実用的な方法があります。
別れを乗り越える——最初の二週間
恋が終わったあとの最初の時期は、床が抜け落ちたように感じられます。これは、その初めの数日を乗り切るための、ありのままの、やさしいガイドです——あなたの体が何をしているのか、実際に何が助けになるのか、そして痛むあいだ、どうやって自分にやさしくするか。
別れや離婚のあとの、共同子育て
あなたはもう、この人を自分の人生にいてほしくないかもしれません。それでも、あなたたちは一緒に子どもを育てています。気持ちがまだ生々しいときでも、二つの家にまたがって、なんとかやれる何かを築く方法、そして、その間、実際に子どもを守るものをお話しします。
悲しみのなかにいる友のそばにいる方法
あなたの大切な人が、その人の大切な人を失いました。そして、まちがったことを言うのがこわい。それでも、どうやってそばにいるか――本当に助けになること、避けたほうがいいこと、そしてほかのみんなが静かになったあとも、どう通いつづけるかをお伝えします。
まだ愛している人を、忘れていくために
いちばんつらい別れは、愛が消えた別れではありません。愛がそのまま残っている別れです。なぜあなたの脳は、予定どおりに手放してくれないのか。そして、気持ちがまだ本物のまま、それでも癒えていくために本当に効くことは何か。
疎遠になった相手に、連絡するために
思い出すのに、決してメッセージは送らない人がいます。その隔たりは、広すぎて、気まずすぎて、遅すぎるように感じる。でも、その距離は見た目より小さいのです。プレッシャーをかけずに、それを縮める方法を。
離婚のあと、自分の人生を立てなおす
離婚はひとつの結婚を終わらせ、同時に、あてにしていた未来の形も終わらせます。失ったものを悼み、何もかもが見慣れない中で自分を支え、ゆっくりと自分だけの人生を築いていく方法をお伝えします。
失恋が教えてくれること――押しつけのポジティブさ抜きで
失恋は、れっきとした喪失です。そうでないふりは、あなたを遅らせるだけ。痛むにまかせる方法、それが実際に見せてくれること、そして、教訓は待ってもいい、ということを。
家族と、距離を置くか連絡を絶たねばならないとき
ときに、自分にできるいちばんやさしいことが、あなたを傷つけつづける家族から一歩下がることだったりする。それをどう考え抜くか、できるだけ壊れ物を出さずにどう行うか、そしてそのあとに来る悲しみをどう抱えるかを紹介します。
大人になったきょうだい：修復し、つながり直す
一緒に育った兄や弟、姉や妹は、あなたの人生でいちばん長い関係かもしれません。それが静かになり、冷え、すっかり沈黙してしまったなら、なぜそうなるのか、そして本当の修復がどんなふうに見えるのかを、正直に見つめてみましょう。
シングルでいて、ちゃんと大丈夫でいる
強がって平気なふりをする話ではありません。本物のほうです。それ自体として満ちた人生をつくることについて研究が何を語っているか、そして、ふつうのひとり時間と、まじめに受け止める価値のある「さみしさ」とを、どう見分けるかをお話しします。
やさしく、友情を終える方法
ある友情は、その役目を終えます。そして、いくつかは静かに、あたえてくれる以上にあなたから奪い始めます。あとで自分が受けとめられるかたちで、一歩引く、あるいはすっかり離れる方法をお伝えします。
忙しい時期も、友情を絶やさないために
人生がいっぱいになると、たいてい最初に静かになるのは友情です。でも、そうである必要はありません。ない時間をひねり出さなくても、大切な友情を漂流させずに保つ方法を。
つらい別れのあと、もう一度愛を信じる方法
関係がつらく終わると、たいてい信頼が、いちばん最後に戻ってきます。なぜ身構えが上がるのか、なぜそれは、あなたを守ろうとする心なのか、そして人がどうやってゆっくりと、痛みなどなかったふりをせずに、また愛を中へ入れられるようになるのかをお伝えします。
友情が、静かに薄れていくとき
けんかも、決裂もない――ただ、返信が減り、間隔が長くなり、かつての近さが、もうそこにない。なぜこれほど多くの友情が、ひとつの厳しい言葉もなく終わるのか。そして、終わってしまった友情と、どう折り合いをつけるか。
