Skip to main content
Ṣé o wà nínú ìṣòro tàbí o ń ronú láti ṣe ara rẹ ní ìpalára? O kò dá wà nìkan. Wa laini iranlọwọ →

Yorùbá

Ìṣèfẹ́ àti ìfẹ́ tuntun

ÌFÉÉRÀN & ÌFÉ́ TUNTUN · ÌFARAMỌ́

Àwọn Ọ̀nà Ìfaramọ́: Ìtọ́nisọ́nà Èdè Tó Rọrùn Sí Bí O Ṣe Ń Nífẹ̀ẹ́

Èé ṣe tí o fi ń dákẹ́ nígbà tí ẹnìkan bá sún mọ́, tàbí tí o fi ń fi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ lẹ́ẹ̀mẹ́ta nígbà tí wọn kò dáhùn? Ọ̀nà ìfaramọ́ rẹ jẹ́ apá ńlá nínú ìdáhùn náà. Èyí ni ohun tí àwọn ọ̀nà mẹ́rin náà jẹ́ ní tòótọ́, ibi tí wọ́n ti wá, àti ìròyìn ìtura pé wọ́n lè yípadà.

ÌFẸ́ÀJỌRÀN & ÌFẸ́ TÚNTÚN · ÀWỌN ÀSÍá ALÁWỌ̀ EWÉ

Àwọn Àsíá Aláwọ̀ Ewé: Bí Ìbáṣepọ̀ Tó Ní Ìlera Ṣe Rí ní Ìbẹ̀rẹ̀

A ń lo agbára púpọ̀ tó bẹ́ẹ̀ láti ṣọ́ àwọn àsíá pupa débi pé a gbàgbé láti béèrè ìbéèrè kejì: báwo ni ó ṣe ń rí lára nígbà tí ẹnì kan bá dára fún ọ ní tòótọ́? Èyí ni àwọn àmì ìdákẹ́jẹ́ẹ́ ti ìbẹ̀rẹ̀ tó fi hàn pé ìbáṣepọ̀ tuntun kan dúró lórí ohun tó dúró ṣinṣin.

ÌFỌ̀KÀNRÒ & ÌFẸ́ TUNTUN · ÌKỌ̀SÍLẸ̀

Bí O Ṣe Lè Bá Ìkọ̀sílẹ̀ Lò Láìjẹ́ Kí Ó Bà Ọ́ Jẹ́

Ìbámu tí a sọnù, ọ̀rọ̀-ránṣẹ́ tí kò wá rí, tàbí “N kò rò pé èyí ni” onínúure ṣùgbọ́n tó dópin. Ìkọ̀sílẹ̀ nínú ìfọ̀kànrò lè gba ẹ̀mí kúrò lára rẹ líle gan-an ju bí ìwọ̀n nǹkan náà ṣe dàbí ẹni tó tọ́ sí lọ. Èyí ni ìdí tó fi ń dunni tó bẹ́ẹ̀, àti ohun tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ lóòótọ́ láti gbé ara rẹ ró kí o sì dúró nínú eré náà.

ÌFẸ́RÀN ÀTI ÌFẸ́ TÚNTÚN · ÌGBẸ́KẸ̀LÉ

Bí O Ṣe Lè Gbẹ́kẹ̀lé Lẹ́ẹ̀kan Sí I Lẹ́yìn Tí A Ti Pa Ọ́ Lára

Lẹ́yìn tí ẹnì kan bá ti ba ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ jẹ́, ṣíṣílẹ̀kùn ọkàn lẹ́ẹ̀kan sí i lè rí lára bí àìṣọ́ra, bí fífún àlejò ní ọ̀bẹ kan náà. O kò bàjẹ́ nítorí tí o ń ṣiyèméjì. Bí ìgbẹ́kẹ̀lé ṣe ń padà wá ní tòótọ́ nìyí, ní ìyára tí ó pa ọ́ mọ́ láìséwu.

ÌFẸ́RÀN & ÌFẸ́ TÚNTÙN · ÀMÌ ÌKÌLỌ̀

Àwọn Àmì Ìkìlọ̀ Tó Tọ́ Sí Gbígbé Ní Tòótọ́ Ní Ìbẹ̀rẹ̀ Ìfẹ́ràn

Ọ̀pọ̀ ìmọ̀ràn ìbẹ̀rẹ̀ ìfẹ́ràn ń sọ fún ọ láti ṣọ́ àwọn àmì ìkìlọ̀ láìsọ èyí tó ṣe pàtàkì gan-an. Èyí ni àwọn ìṣesí tó sábà ń sọ àsọtẹ́lẹ̀ wàhálà, ìdí tí wọ́n fi rọrùn láti fojú fò nígbà tí ẹnìkan bá wù ọ́ gidi, àti ohun tó o lè ṣe nígbà tí o bá rí ọ̀kan.

WÍWÁ ÌFẸ́ ÀTI ÌFẸ́ TUNTUN · ÌMỌ̀LÁRA TÍ KÒ DỌ́GBA

Nígbà Tí O Bá Fẹ́ràn Wọn Ju Bí Wọ́n Ṣe Fẹ́ràn Rẹ Lọ

Ìwọ ni ẹni tó ń kọ́kọ́ fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́, tó ń tún ìjíròrò náà ṣe lọ́kàn, tó ń gbọ́ ìdákẹ́ náà ní ariwo sí i. Fífẹ́ràn ẹni tí kò fẹ́ràn rẹ padà tó bẹ́ẹ̀ jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìmọ̀lára ìdánìkanwà jù. Èyí ni ohun tó ń ṣẹlẹ̀, ìdí tó fi ń dun lọ́nà tó ń dùn, àti bí o ṣe lè ṣàánú ara rẹ nígbà tí o bá ń wá ìdúró rẹ.

ÀJỌṢE · ÌBÁDÉP̀ÒDÚN ÀTI ÌFỌ̀KÀNFỌ̀KÀN TUNTUN

Ìrẹ̀wẹ̀sì Áàpù Ìbádépòdún: Bí O Ṣe Lè Máa Bádépòdún Lórí Ayélujára Láìpàdánù Ara Rẹ

Tí ṣíṣí áàpù náà bá dàbí iṣẹ́ àṣetiṣe àti ìbànújẹ́ kékeré ní àkókò kan náà, o kò bàjẹ́ o kò sì yan-an. O ti rẹ̀. Eyi ni ohun tí ìrẹ̀wẹ̀sì láti inú ìbádépòdún lórí ayélujára jẹ́ ní tòótọ́, ìdí tí ó fi ń yọ́ wá, àti bí o ṣe lè máa wá ẹnì kan láìfọ́ ara rẹ túútúú.

Kí o tó lọ: ọ̀rọ̀ kan nípa ìtọ́jú.

KEEP CALM ń pèsè àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́-ara-ẹni ọ̀fẹ́ fún ẹ̀kọ́. Èyí kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn, àyẹ̀wò àìsàn, tàbí ìtọ́jú ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe àrọ́pò ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́. Tí ohun kan níhìn-ín bá dà bíi ohun tó ju másùnmáwo ojoojúmọ́ lọ, ìkànsí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ jẹ́ ìṣísẹ̀ tí ó lágbára, tí ó sì bọ́gbọ́n mu.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.