Hausa
Ɗabi'u masu kyau
Sanya Manufofin Lafiya da Za Ka Iya Dorewa da Gaske
Manyan ƙuduri suna jin daɗi kimanin makonni biyu. Sannan suna rushewa ƙarƙashin nauyinsu. Ga yadda za ka sanya manufofin lafiya da za su tsira a mako mai cunkoso, ranar muni, da dogon lokacin da babu abin da yake da ban sha'awa.
Dokar Kwana Biyu: Me Ya Sa Babu Laifi A Yi Tsallake Sau ɗaya
Yawancin halaye ba sa mutuwa daga rana guda da aka tsallake. Suna mutuwa daga juyawar da ke biye da ita. Dokar kwana biyu ƙaramar shinge ce mai gafara da ke barin ka zame ba tare da ka daina ba.
Kuɓuta daga tunanin ko-duka-ko-babu game da lafiya
Motsa jiki ɗaya da aka rasa, rana ɗaya ta cin abinci da ta karkace, sai dukan abin ya ji kamar ya lalace. Wannan jin yana da suna, kuma shi ne dalilin shiru da yawancin halaye masu lafiya ke rushewa.
Ɗora halaye: Gina sabbin ayyukan yau da kullum a kan tsofaffi
Dalilin da ya sa kyawawan niyyoyinka ke ci gaba da zamewa ba rashin ƙarfin zuciya ba ne. Shi ne kana ci gaba da ƙoƙarin tuna sabon hali sabo fal. Ɗora shi a kan abin da ka riga kake yi yana warware hakan.
Ka Fara da Ƙarami Fiye da Yadda Kake Tunani
Yawancin kyawawan niyya suna mutuwa saboda muna nufin babba sosai a rana ta farko. Rage maƙasudi har sai ya yi kamar wauta ba shiri mai rauni ba ne, shi ne wanda da gaske yake dorewa.
Komawa Hanyarka Bayan Ka Yi Sake (Ba Tare da Faɗawa Cikin Ramin Baƙin Ciki ba)
Motsa jiki ɗaya da ka rasa, mako ɗaya da ya ɓace, gaba ɗaya wata ɗaya da ya wuce. Sake ba shi ne ainihin matsalar ba. Abin da ke faruwa a cikin kanka kai tsaye bayan haka ne. Ga yadda za ka koma ba tare da laifin da yake riƙe ka a ƙasa ba.
Yadda za ka bibiyi ɗabi'u ba tare da bibiyar ta gajiyar da kai ba
Ya kamata mai bibiyar ɗabi'a ya taimake ka, ba ya zama wani aikin tilas da kake gazawa a kansa ba. Ga yadda za ka yi amfani da wanda ke ci gaba da tafiyar da kai maimakon sa ka jin laifi har ka daina.
Gina Tsarin Safiya Wanda Ya Dace da Kai (Ba Wani Malami Ba)
Manta da nutsewa cikin ruwan sanyi da karfe 5 na safe da tsarin matakai goma sha biyu da ka gani a yanar gizo. Safiyar da take taimaka maka da gaske ita ce wadda za ka maimaita. Ga yadda za ka gina farkon yini mai sauki da nutsuwa wanda ya dace da rayuwarka ta gaske.
Yadda Ɗabi'u Suke Samuwa Da Gaske (da Dalilin da Ya Sa Kwana 21 Karya Ce)
Ɗabi'a ba ƙarfin niyya ba ce. Madauwari ce da ƙwaƙwalwarka take ginawa ta hanyar maimaitawa har sai halin ya gudana kusan da kansa. Fahimtar wannan madauwari yana sa ginin masu kyau ya zama da sauƙi sosai.
Halayen Allo da Lafiyarka: Ƙananan Sauye-sauye don Gajiyayyun Idanu, Kakkausan Jiki, da Barci Mafi Kyau
Allunan ba abokan gaba ba ne, amma yadda yawancinmu muke amfani da su a hankali yana cin idanunmu, da bayanmu, da barcinmu. Ga sauye-sauye masu amfani da masu yiwuwa waɗanda suke taimakawa, ba tare da neman ka jefa wayarka cikin aljihu ba.
Me Ya Sa Bincike na Shekara-Shekara Yake da Muhimmanci, Ko da Kana Jin Lafiya
Babbar manufar ziyarar shekara-shekara ita ce kama abubuwa masu shiru, abubuwan da ba su yi ciwo ba tukuna. Ga abin da bincike yake yi maka da gaske da kuma me ya sa jin lafiya shi ne ainihin lokacin da za ka je.
Kiwon Lafiya na Rigakafi, a Sauki: Me ya sa Dubawar da Take Gunduri ke Daya daga cikin Abubuwa Mafi Tausayi da Kake Yi wa Kanka
Kulawar rigakafi ba ta da ban sha'awa, kuma wannan shi ne batun. Ga abin da take rufewa da gaske, me ya sa kama abubuwa da wuri yake da muhimmanci sosai, da yadda za ka sauwake ci gaba da yi.
