Naka Ngay Def Waxtaan bi Nga Doon Moytu

Xam nga bi. Mbir mi nga doon bёgg a wax sa jёkkёr, sa waajur, sa xarit, sa boroom liggéey. Danga ko jangoreel ci sangu bi. Danga bind bataaxal bi te far ko. Xéy-na tёg nga ndogal ñetti yoon yu wute ne tey mooy bёs bi, te tey ci sutura doon ayu-bés bu ñëw.

Waxtaan bi mu ngi dëkk ci sa dënn bu amul fey. Mu ngi fa bu nga mёnul a nelaw, te mu ngi fa ci gёll-gёll bu ndaw bu ngay yég saa su ne nga jege nit ki te mbir mi tёngu ci jaww ji, ñu ko waxul.

Danu bёgg a wax lu neex bu njёkk. Moytu ko tekkiwul ne yaa di ku ragal. Mooy sa xel di def dёgg li mu evolue ngir def.

Lu tax sa yaram di jёle waxtaan ni musiba

Wàll ci sa xel bi di yóre musiba raxul benn line bu leer ci diggante musibab yaram ak bu jokkoo. Mёn-mёnu xuloo, ñu la jёlewaale, walla ku nga bёgg mu sori la, dafay jёle ni njaccar. Sa xol mu tàng. Sa biir mu tёngu. Sa xel tàmbali a génne ay léebu yu bon, ku nekk gën a musiba ci ki ko jiitu.

Kon danga di def li di dalal njaccar bi bu gaaw. Danga koy moytu. Te dafay jёf, ngir benn ngoon. Noflaay bi dёgg la, te loolu dёgg mooy li tax tàmm bi di sax.

Jafe-jafe bi mooy li moytu di def diir bu gudd. Mbir mi ñu waxul du yiiwu. Dafay dёgёr. Ay tooñ yu ndaw dañuy dajaloo. Sori dafay màgg ci pas bi fu waxtaan bi waroon a nekk, te li nga di gën a xaar, mbir mi gépp gën a mag te gën a ragal ci sa xel. Danga di dund di ragal benn rab bu nga tabax sa bopp.

Waxtaan bi nekk ci sa xel dafa gën a bon ci bu dёgg bi

Fii mooy benn firnde bu jariñ nga téye, ndaxte dafay bёddi léeb bi njàqare di la wax.

Njàngkat yu Nicholas Epley ci Iniwersiteb Chicago jiite dañu def ay natt yuy laaj nit ñi ñu jangoreel naka la ay waxtaan yu am solo, yu dёgg di deme, te natt naka la ñu deme dёgg-dёgg. Nit ñi dañu daan foog saa su ne ne waxtaan yii dinañu gën a jaaxal ci ni ñu deme. Dañu waajaloon ay xool yu amul ak ay noppi. Li ñu jot mooy jokkoo. Ci natt yépp, nit ñi ñu ëmboon ni kii ci seen kanam bёgg a dégg li ñu bёggoon a wax.

Xalaatal li loolu tekki ci waxtaan bi ngay moytu. Melokaan bi di dox ci sa xel, fu ki ci sa kanam di tёñu, di aaru-boppu, di dem, dafa gën a lëndёm ci dёgg li nekk. Sa xalaat du benn seetlukat bu jub. Bu nga njàqaree, dafay bind ay musiba.

Loolu tekkiwul ne waxtaan yu jafe dañu yomb. Waaye dafay tekki ne wёr-wёr bu gën a bon bi nekk ci sa xel firnde bu bon la. Danga di jangoreel benn musiba bu nga amul benn ngir xaar.

Laata ngay wax benn baat

Waajal bu ndaw dafay def lu ëpp raxas sa wax. Dafay dalal sa yaram, ngir nga dugg gën a taxaw temm.

Joseph Grenny, mi bokk bind *Crucial Conversations*, dafay wax benn yëf bu di soppi lépp ci sutura: leeral li ngay wut dёgg-dёgg laata ngay tàmbali. Du ndam. Mooy jubluwaay bu dёgg. Ndax danga bёgg jege nit kii? Saafara benn jafe-jafe bu wóor? Ñu la dégg? Bu nga xamee sa jubluwaay bu dёgg, danga bàyyi a waajal xeex te tàmbali a jёm ci li nga bёgg.

Ay yëf yu koy dimbali laata bunt bi di ubbeeku:

• Tuddal li ngay wut, ci benn wax, ci sa bopp. "Dama bёgg nu bàyyi a xuloo benn xuloo" jubluwaay la. "Dama bёgg ndam" fiir la.
• Laajal sa bopp lu ki ci sa kanam mёn a foog ne mooy jafe-jafe bi. Danga waroo nekk ci dёgg. Yёlёfal rekk sa nangu ci sa melokaan bi, dinga la def dégglukat bu gën a baax.
• Tànnal benn saa ak benn béréb bu dёgg. Bu nekkul ci romb, bu nekkul ci bataaxal, bu nekkul ci mujju bés bu la sonal. Béréb bu dal dafay wàññi tàngoor bi laata kenn di wax.
• Dalalal sa yaram bu njёkk. Benn noyyi bu ndànk, tànk ci suuf, wёt ci suuf. Doo mёn a xalaat bu leer bu sa sistem nekkee ci njaqare.

Danga waroo benn mbindum yoon. Danga soxla benn jёm ak benn yaram bu dal bu ngay topp.

Naka ngay ko ubbee dёgg-dёgg

Wàll bi gën a jafe mooy baat bu njёkk bi. Kon defal ko mu ndaw te mu dёgg.

Danga waroo tàmbalee ak diis bi mbir mi gépp. Man nga tudd ne dafa jafe. "Am na lu ma doon bёgg a wax, te dama ragaloon a ko yëkkati" benn tàmbali gu baax la. Dёgg la, amul coow, te dafay wone ne ci jàmm nga ñёw.

Ginnaaw fa, ay jёf yu néew yuy téye mbir mi mu bañ a jёm ci xeex:

1. Waxal ci sa yég sa bopp, du ci tuumaal. "Bu ndaje yi soppikoo ci saa su mujj, damay yég ni dama doon mu ñu fàtte" dafay dal ci anam bu wute ak "Danga may bàyyi saa su ne." Benn dafay ubbi bunt. Beneen dafay tёj ko.
2. Waxal mbir mi bu leer, ginnaaw ba noppil a wax. Bañ bёgg-bёggu leeraat lu ëpp walla di ko yolomal ba mu doon lu amul solo. Leer te yiw dafa gën a bon walla lu leerul te ñu ci yokk.
3. Ginnaaw ba, dégglul, dёgg-dёgg. Fajkat yu Cleveland Clinic dañuy wax ne bu nit ñi yégee ne ñu dégg leen dёgg-dёgg, dañuy bàyyi waajal xeex. Laajal benn laaj bu dёgg. "Naka nga koy gise?" Ginnaaw ba, bàyyil benn noppi bu ñuy tontu.
4. Desal ci taxaw temm te bu tàng. Jubluwaay bi mooy yiw, leer, te dal. Bu nga yégee sa bopp di fees, baax na nga wax, "Dama bёgg wéy di waxtaan lii, waaye dama soxla benn simili." Benn noppi du ñàkk.

Doo def lii lépp ci noflaay. Kenn du ko def. Dinga jёngoo benn wax, sa baat man na yёngu. Loolu du ñàkk. Mooy naka la mel ku di def lu fit te ragal.

Bu jaaduwul

Yenn saa ki ci sa kanam paree-ul. Dafay aaru-boppu, walla mu nekk noppi, walla mu wax lu la metti. Dafay xew, te du far solo bi ci jéem.

Man nga tudd saa si te bañ ko sonal. "Gis naa ne lii lu bare la. Ndax nu mёn a dellusi ci ëllёg?" dafay jox ñoom ñaar benn génn ci teral. Jubluwaayu benn waxtaan du saafara lépp saa su ne. Mooy ubbi mbir mi ngir mu mёn a dox ba noppi.

Te fii mooy li moytu du la wax mukk: sax benn waxtaan bu jёngoo dafay gën a neex ci noppi gi mu wuutu. Diis bi nga doon yóre dafay gën a diis ci waxtaan bi ci boppam.

Bu ngay wooteji ndimbal

Waxtaan yu gën a bare yu ñu moytu dañu jaadu, jafe, te man nga leen a dékku sa benn bopp. Ñenn duñu ko, te dafa jariñ nga leeral ban xeet nga janook.

Bu jokkoo bi amee benn tàmm ci noot, njaxlaf, walla ragal ngir sa kaaraange, xam-xam bi fii jumtukaay bu baxul la, te sa wérgu-yaram mooy li ci jiitu. Bu waxtaan bi ngay moytu toog ci kaw ñàkk, tiis, walla yég ne lépp dafa ëpp, danga waroo saafara loolu sa bopp laata la ñu may nga wooteji ndimbal. Fajkat walla digalkat man na la dimbal nga waajal benn waxtaan bu wóor, te fajkatu séy walla njaboot man na téye yi gën a jafe ngir ñu bañ a wàcc ci xuloo bu yàgg bi.

Wut ndimbal du màndarga ne danga ñàkk-fit ci lii. Mooy màndarga ne danga jёl jokkoo gi, ak sa bopp, bu dёgg ba nga koy def bu baax.

Waxtaan bi mu ngi xaar. Dina wéy di xaar, di gën a diis weer bu ne bu nga ko bàyyee. Danga waroo ñàkk ragal ngir tàmbali. Danga war rekk a wax mbindum baat bu njёkk bu ndaw, te bàyyi li ci des mu topp.

Cosaan

• American Psychological Association, Getting beyond small talk: Study finds people enjoy deep conversations with strangers
• Cleveland Clinic, 10 Tips To Deal With Difficult People
• Harvard Business Review, 4 Things to Do Before a Tough Conversation
• Harvard Business Review, How to Have Difficult Conversations When You Don't Like Conflict