Alaka tsakanin Farin Ciki da Aiki

Akwai wata tsohuwar yarjejeniya da ba a faɗa da baki ba a wuraren aiki da yawa. Yi ƙoƙari yanzu. Jure wahala. Ka yi farin ciki daga baya, da zarar kwata ya ƙare, da zarar an ƙaddamar da abu, da zarar al'amura suka kwanta a ƙarshe. Farin ciki shi ne lada da ke jiran ka a ƙarshen tseren, kuma har sai lokacin, abin shagala ne kawai.

Labari ne mai kyau. Amma kuma galibi a juye yake.

Lokacin da masu bincike suka gwada hakan da gaske, farin ciki ba ya zama a ƙarshen sarkar yana jiran sakamako. Yana zama kusa da gaba, yana taimakawa wajen samar da su. Mutanen da ke cikin yanayi mafi kyau suna tunani da sauri, suna sayarwa fiye da haka, suna zama na tsawon lokaci, kuma suna yin ƙananan kurakurai kaɗan da ke kashe wa ƙungiya makonta a hankali. Idan kana jagorancin kowa, ko da ba a hukumance ba, wannan yana canza lissafin wani abu da wataƙila ka ɗauka a matsayin ƙari mara muhimmanci.

Lambobin sun fi yadda za ka zata ƙarfi

Jimlar nan "ma'aikata masu farin ciki sun fi yin aiki" tana kama da abin da ake bugawa a kofi. Na dogon lokaci yana da wuya a tabbatar, domin mutane masu farin ciki da sakamako mai kyau suna tafiya tare, kuma yana da wuya a faɗi wanne ne ke ja ɗayan.

Waɗansu ayyuka biyu sun katse wannan.

Ɗaya ya fito daga Jami'ar Warwick, inda masana tattalin arziki suka gudanar da gwaje-gwajen sarrafawa da mutane sama da 700. Sun ɗaga yanayin masu shiga, sannan suka auna fitarwarsu a ayyuka na gaske. Ƙungiyar da ta fi farin ciki ta fi yin aiki da kusan kashi 12. Wani ɓangare daban na binciken ya duba mutanen da ke fuskantar wahala ta gaske, kamar mutuwar wani ƙaunatacce ko mummunar rashin lafiya a iyali, kuma ya gano akasin tasiri kan aiki. Hanya guda, ta hanyoyi biyu.

Na biyu ya fito daga cikin kamfani na gaske. Ƙungiya ƙarƙashin jagorancin Jan-Emmanuel De Neve a Saïd Business School na Oxford ta bibiyi ma'aikatan cibiyar kira a kamfanin sadarwa na Burtaniya BT na tsawon watanni shida, suna sa su rubuta yadda suke ji kowane mako yayin da ake bin diddigin fitarwarsu ta gaske. Ma'aikata sun fi yin aiki da kusan kashi 13 a makonnin da suka ba da rahoton cewa sun fi farin ciki. Sun yi ƙira fiye da haka a kowace sa'a, kuma sun mai da ƙarin waɗannan ƙira zuwa sayarwa. Ba dakin gwaje-gwaje ba. Ba bincike game da yadda mutane suke ji game da ayyukansu a zahiri ba. Yanayinsu na mako-mako, kishiyar lambobinsu na gaske.

Bincike biyu ba sa daidaita fanni. Amma waɗannan ba jin zuciya ba ne. Hujjoji ne na sanadi, da aka tattara a hankali, suna nuni zuwa hanya guda.

Me ya sa kyakkyawan yanayi yake nufin kyakkyawan aiki

Ga ɓangaren da ya cancanci fahimta, domin yana canza yadda za ka yi aiki da shi.

Yanayi mai kyau ba kawai abin jaɗaɗi ba ne. Yana faɗaɗa abin da ƙwalwarka za ta iya yi. Lokacin da mutane suke jin daɗi, suna ɗaukar ƙarin abin da ke kewaye da su, suna haɗa tunani da ba a bayyana ya na tare ba, kuma suna zama da matsala mai wuya na tsawon lokaci kafin su daina. Marubuci kuma mai bincike Shawn Achor, wanda aikinsa kan wannan ya fito a Harvard Business Review ƙarƙashin taken "The Happiness Dividend," ya bayyana hujjar a fili: ƙwalwa da ke jin daɗi tana yin aiki da kyau a aunannen hanya fiye da wadda ke tsaka-tsaki, cikin damuwa, ko a ƙasa. Mafi sa hannu, mafi ƙirƙira, mafi iya farfaɗowa.

Tsoro yana yin akasin haka. Ƙarƙashin damuwa ta gaske, hankalinka yana taƙaitu zuwa barazanar da ke gabanka. Wannan yana da amfani idan ana korarka. Yana da tsada idan aikinka ya ƙunshi hukunci, dabara, ko lura da abin da babu wanda ya yi nuni. Ƙungiyar da ke jin tsoro tana saurin yin abubuwan da ba daidai ba kuma ta makanta ga waɗanda suka dace.

Don haka ƙaruwar aiki ba "ƙoƙari mafi ƙarfi" da ma'aikata ke yi domin suna farin ciki ba ne. Hankali mai kwanciya, mai ƙarfi kawai yana da ƙarin kansa a hannu. Kyakkyawan aikin koyaushe yana cikinsa. Damuwa ce kawai ke zaune a samansa.

Abin da wannan ke buƙata daga gare ka a matsayin jagora

Idan jin daɗi yana gaban yin aiki mai kyau, to yanayin motsin rai na ƙungiyarka ba aikin sashin HR ba ne ko ƙaramin abin alfahari da za a ƙara. Ƙange ne na aikin kansa, kuma mai yawa daga cikinsa yana ratsa ka.

Wannan ba yana nufin aikinka shi ne sa kowa farin ciki ba. Ba za ka iya ba, kuma yunkurin zai gajiyar da kai. Mutane suna da rayuwa, yanayi, da munanan makonni da ba su da alaka da kai. Abin da za ka iya yi shi ne dakatar da samar da ɓakin ciki ba da sani ba wanda ke jan aiki ƙasa, da kuma kare yanayin da tunanin mutane mafi kyau zai iya bayyana.

Waɗansu abubuwa da suke motsa allura fiye da yadda suke kama:

• Yanke tsoron ƙasa. Gaggawa ta dindindin, barazana marasa tabbas, sake tsarawa kwatsam, da shiru inda ya kamata a sami ƙarfafa duk suna kiyaye mutane a yanayin faɗa-ko-gudu mai sauƙi na makonni. Wannan haraji ne kai tsaye kan hukuncinsu. Tabbas yana kwantar da hankali, kuma kwanciyar hankali tana tunani da kyau.
• Sa ya zama lafiya a faɗi abubuwa masu wuya. Mutanen da ke tsoron bayyana wawa suna daina yin tambayoyi kuma suna daina yin nuni ga matsaloli da wuri, wanda shi ne ainihin lokacin da matsaloli ke da arha a gyara. Ƙungiyar da za ta iya magana ba tare da shiri ga bugu ba tana da farin ciki kuma tana da kaifi.
• Lura da kyakkyawan aiki da ƙarar baki. Yabo na musamman, na gaske ɗaya ne daga cikin mafi arha na'urar yanayi da ke akwai, kuma yawancin wuraren aiki suna fama da ƙarƙancinsa. "Yadda ka gudanar da wannan kiran daidai ne sosai" ba ya kashe kome kuma yana zama na kwanaki.
• Yi hattara da ƙonawa a hankali. Gajeren saurin tafiya zai iya ɗaga ƙarfi. Watanni na hakan suna nika mutane, kuma mutanen da aka nika suna yin ƙarin kurakurai, ba kaɗan ba. Kare hutu ba yana nufin laushi kan sakamako ba. Hanya ce da kake ci gaba da samun sakamako.
• Lura da yanayinka. Yanayi yana yaɗuwa cikin ƙungiya, kuma mutane suna kallon na jagora fiye da kowa. Kwanciyar hankali da ka kawo, ko firgita, ta zama tushen da kowa ke yin aiki daga gare ta.

Babu wani daga cikin waɗannan da ke buƙatar sabon shiri ko kuɗi. Yawancinsa kawai ƙi ne na ɗaukar lafiyar mutane a matsayin abu daban da abin da kake nema su yi.

Ƙarin gargadi mai adalci

Yana da sauƙi a ɗauki gano kamar "mutane masu farin ciki suna samar da kashi 13 fiye da haka" a mai da shi matsi. Yi farin ciki, yana da kyau ga lambobi. Wannan yana komawa baya da sauri. Faɗa wa mutum mai damuwa ya yi farin ciki saboda aiki nasa ƙaramar zalunci ce, kuma mutane suna gane ta.

Sigar gaskiya ta fi sauƙi. Mutane suna yin aikinsu mafi kyau lokacin da suke cikin koshin lafiya, don haka kula da ko suna cikin koshin lafiya bai saɓaɗa da kula da sakamako ba. Kulawa guda ce. Ba ka sayen farin ciki domin ka fitar da aiki ba. Kana cire jin yanci, tsoro, da nika da ke kan hanyar aikin da mutane suka riga suka so su yi da kyau.

Kuma akwai wani abu mai shiru a ƙarƙashin binciken. Sa'o'in da mutane ke kashewa a wurin aiki sa'o'i ne na rayuwarsu ta gaske. Idan za ka iya jagoranci ta hanyar da ke barin mutane mafi ƙarfi maimakon mafi gajiya, hakan ya cancanci yi ko da babu wanda ke auna fitarwa. Aikin gaske ne. Mutum ya fi gaske.

Lokacin da ya fi wurin aiki girma

Jagoranci yana da iyaka, haka kuma kowane sake fasalin. Idan wani a ƙungiyarka ya bayyana a koyaushe a ƙasa, ya janye, ko ya gaji a hanyar da ba ta tashi ba, wannan ba matsalar aiki ba ce da za a sarrafa. Mutum ne wanda wataƙila yana buƙatar tallafi na gaske, kuma abu mafi alheri, mafi amfani da za ka iya yi shi ne ka ba da sarari ga hakan kuma ka yi nuni zuwa taimako maimakon ƙoƙarin kawar da shi ta horarwa. Haka yake gare ka. Jagora da ke gudana akan banza ba zai iya samar da kwanciyar hankali ga kowa ba. Yin magana da likita ko ƙwararren mai ba da shawara lokacin da aiki ya daina jin da za a iya jurewa ba gazawar juriya ba ne. Hanya ce da kake ci gaba da zama wanda mutane za su iya dogara da shi.

Madogara

• ScienceDaily, We work harder when we are happy, new study shows (University of Warwick research by Andrew Oswald, Eugenio Proto, and Daniel Sgroi)
• Phys.org, Happy workers are 13% more productive (Oxford Saïd Business School study by Jan-Emmanuel De Neve, George Ward, and Clement Bellet)
• Harvard Business Review, The Happiness Dividend by Shawn Achor