Waxtaan ci Xaalis te Mu Bañ a Soppiku Xuloo

Lu ëpp ci saa yi dafay tàmbali lu ndaw. Benn peyoor ci relve bi nga xaaruwul. Benn seddaay bu keneen di yóbbu loxoom ci kartam. Benn bill bu wàcc ci saa su jaaduwul. Ci benn walla ñaari simili doo di waxati ci ñeent-fukki dolaar. Yaa ngi wax ci teral, walla yoon, walla ku am sañ-sañu dogal yëf, te benn ci yéen wóorul ni ngeen jotee fii.

Bu fekkee roos boobu xam nga ko, yaa ngi ci mbooloo mu ordinaire lool. Xaalis benn ci yëf yi gën a bare séqal di xuloo la, te xuloo yu xaalis am na benn metit bu wóor. Dañuy dellusi. Man nga faj benn wute ci wàllu liggéeyu-kër te yég ne jeex na. Xuloo bu xaalis boobu boppam am na anam bu mu di dellusee ci relve bi topp, feet bi topp, njënd bu réy bi topp, sol yére yu wuute tuuti.

Xibaar bu baax bi ñu suul ci loolu mooy lii: baamtu-baamtu bu xuloo yii du màndargaa ne sa jokkoo damm na. Màndargaa la ne xaalis dafay laal lu am solo ci yéen ñaar. Njublaŋ bi mooy jàng waxtaan ci li nekk ci suuf.

Xuloo yu xaalis lu ëpp ci saa yi duñu ci xaalis

Bu ngeen xulook benn njënd, lu ëpp ci saa yi duñu xulook mbir mi. Yaa ngi xulook li xaalis bi teewal. Kaaraange. Sañ-sañ. Ñu la jàppe ci lu dëgër. Man a noppaliku. Ragalu ñàkk bu benn ci yéen mën a màggaale ci, walla mu musul a am.

Lu ëpp ci li nu gëm ci xaalis danu ko jël bu njëkk laata nu gis sunu àndandoo, ci kër gi nu màggee, ci seetaan mag ñi nu wër di jàq walla di sanke walla di ne tekk bu mbir mi jibee. Kenn jàng na ne denc mooy ni ngay nekke ci kaaraange. Keneen jàng na ne sanke tuuti mooy ni ngay mujjee bànneexu dund bi nga liggéeyoon. Benn ci ñoom jaaduwul. Ñaari léeb yu wuute lañu ci lu tax xaalis nekk, ñu toog ci benn taabalu-waañ, lu ëpp ci saa yi te kenn ci ñoom xamul ne dañuy dox ci benn kayit bu ñu bind ay at ci gannaaw.

Moo tax benn waxtaan bu juróomi simili ci benn abonnema bu streaming mën a xar. Ci benn ci yéen juróomi dolaar la. Ci keneen mooy màqaama bi, tali bu naxari bi, firnde ne bokkuleen benn xët. Ku nekk yaa ngi aar benn màqaama, du benn nomber.

Gottman Institute, mi def ay xarnu di gëstu ni ay séq di xuloo, dafay wax benn yëf bu leer: bu ay séq wutee ci xaalis, wute bi lu ëpp ci saa yi mooy teewaayu lu gën a xóot, benn tiit, benn yaakaar, benn gis-gis ci ni dund bu baax di mel. Xuloo ci wàllu dolaar dinga wër ci benn wërale. Am xastan ci gént gi walla ragal gi nekk ci suuf te waxtaan bi bépp soppi melo.

Jafe-jafeu noppi

Am na benn coppite bu jàpp ay séq yu bare. Nit ñi gën a nekk ci diisu xaalis lu ëpp ci saa yi ñooy ñi ci gën a wax tuuti.

Gëstukat yu Cornell seet nañu lii bu jub te gis ne diisu xaalis dafay gën a noppal ay séq lu dul jox leen a naal ndajeek. Bu xaalis néewee te jàq gi gën a bare, nit ñi dañuy delluwaat ginnaaw ci waxtaan bi ci saa su ñu ko gën a soxla. Wàll ci moom mooy ne diisu xaalis day lekk doole bu xel bu waxtaan bu jafe di soxla. Wàll ci moom mooy ragal gi: dinga jàpp ne dafay soppiku xuloo, kon doo wax dara, te noppi bi day ndànk soppiku boppam benn xeetu sori.

Gëstu boobu dafay won li di dimbali. Bu ay séq tàmbalee gis benn jafe-jafeu xaalis ni lu ñoom ñaar di saytu ndajeek, ci lu dul benn xuloo bu sax ci digganteb ñoom, dañuy gën a nangu a waxtaan dëgg-dëgg. Coppite boobu, ci "man kontar yaw" ba "nun kontar lii," dafay jël wàll bu réy ci liggéey bi.

Xuloo yi nekk ci suufu xuloo yi

Ay tàkk-tàkk dañuy ñëw ay yoon yu bare, te dafay dimbali ñu leen xam ni ñu mel dëgg-dëgg, ndaxte bu nekk ci ñoom xew-xew bu ñaari léeb yu jub la.

Kiy denc ak kiy sanke

Lii mooy àndandoo bu siw, te ay séq lu ëpp ci saa yi dañuy fekk seen bopp ci digganteb boobu bu jub. Kenn ci yéen day seetu balãs bi te yég noflaay bu mu gën a yéeg. Keneen ki day seetu dund gi di weesu te bëgg a bànneexu ci léegi. Ku nekk day gën a jàpp keneen ki ni jafe-jafe bi. Ki denc mel na ku réer ci kenn te ku am xel ci boppam; ki sanke mel na ku amul mbég ci benn toogu te ku am fit ci beneen. Doo raw lii ci layoo. Mën nga ko xam rekk te dajeek ci digg bi, te lu ëpp ci saa yi mooy yenn xaalis yu ñu aar ak yenn xaalis yu di sañ-sañ ngir bànneexu ci lu dul benn xuloo ci kaasu kafe bu nekk.

Yaw, man, ak nun

Ni ngeen di jàppe xaalis bi, ay kont yu bokk, yu wuute, walla benn joxe, du ci wàllu njublaŋ ni mu ni mel. Ci benn nit, boole lépp mooy njublaŋ bépp ngir nekk benn ekib. Ci keneen, jàpp tuuti ci boppam mooy ni mu di sàmme benn yég ci boppam. Ñaar yépp mën nañu doon dëgg ci benn séq. Amul benn tabax bu jub, benn rekk mooy bi ngeen ñaar tànn ci dogal te ñaar yépp mën a dund ci. Musiba bi du toftalu bi. Mooy roos ci benn ci lu dul dogal te di ko naqarlu ci gannaaw.

Wute ci am-am

Bu benn ci yéen di am lu ëpp lool, walla benn ci yéen amul dara ci benn diir ngir yar xale walla wut liggéey, xaalis dafay jël ndànk benn doole. Kiy am lu néew mën na yég ne ñàkk na benn kàddu. Kiy am lu bare mën na yég benn diis bu ñu waxul mu ñaanuwul. Wax lii bu leer, bu njëkk mu dëgër mu doon naqar, dafay dindi lu ëpp daŋar bi. Benn kër day dox ci lu ëpp li di feeñ ci benn peyoor, te tudde loolu dafay tere ne limukaay bi di doxal jokkoo bi.

Ni ngay ko tàmbalee, ngir mu bañ a jeexe xuloo

Ni benn waxtaan di tàmbalee dafay tënk fu muy jëm. Waxtaanu xaalis bu tàmbali ak benn tuumaal lu ëpp ci saa yi du dellusi. Ay yëf dañuy woyofal njëlbéen bi te tax li ci des mën.

Tànnal saa si ci dogal. Bu bu réy bi bul tàmbali bu ngay génn buntu, walla ngay tëdd te tàyyi, walla nga mer ci beneen yëf. Teg benn waxtu. "Ndax nu mën a toog dimaas te xool yëf yi ndajeek?" Benn seet bu ñu teg te woyof moo raw benn song saa su nekk, te dafay musal yéen ñaar ragalu xam kañ lay yëf yi song.

Séddoo ay léebu-xaalis laata ngeen di séddoo ay gis-gis. Bu ngeen laata di layoo ci lu ngeen wara def, am xastan ci fu ku nekk jóge. Naka la xaalis mel ci sa kër bu nga màggee? Lan mooy sa ragalu-xaalis bu gën a bon? Lan la "doy" di la jox sañ-sañ nga def dëgg-dëgg? Xéy-na dinga gis ne sa àndandoo dafay saytu walla ñàkk sago dara. Yaa ngi aar lu am xel bu ñu koy gis.

Tuddal yég-yég bi, du àtte bi. Jéemal "dama jàq bu xamuma li des ci kont bi" ci lu dul "yaa ngi sanke saa su nekk." Bu njëkk bi dafay woolu sa àndandoo. Ñaareel bi dafay ko teg ci àtte. Benn ci jëf yi gën a am njariñ ci waxtaan bu tàng mooy def jafe-jafe bi mu doon lu ngeen ñaar di jàkkaarlook, ci lu dul benn ci yéen.

Dégluwal ngir xam, du ngir tontu. Bu tegoo tegu sa àndandoo, moytul jikko bi ngir tabax sa tontu bu muy wax. Doo ci wara nangu ngir jàpp. "Loolu am na xel" walla "xamuma woon ne loolu dafa la tiital" mën na dalal benn waxtaan bu gaaw li benn point bu am xel boo bëggoon a wax.

Woyofal làkk bi sa bopp. Ay tànneefu-baat yu ndaw dañuy yenu diis bu la waaru. American Psychological Association dafa wax ne sax wuutal "buje," bi mën a mel ni mbugal, ak "naalu sanke" mën na soppi tàngaayu waxtaan bi bépp. Mébét bi mooy benn naal bu ngeen ñaar moom, du benn téereb sart bu benn ci yéen di doxal.

Jëlal noppalu bi laata ngay ko soxla. Bu say baat di yéeg te say yaram di jàpp, génn nga ci barab bi dara di ci jaadu. Digël bu njëkk ne benn ci yéen mën na woo benn tekki. "Nanu dellu ci lii gannaaw reer." Benn tekki du réer bu ngeen dellusi dëgg-dëgg.

Defal ko benn aada, du benn musiba

Séq yi gën a néew xuloo ci xaalis lu ëpp ci saa yi duñu ñi gën a am ci moom. Ñooy ñi koy waxe bu bare ba benn waxtaan du wara yenu diis bi bépp.

Benn seet bu gàtt, bu di dellusi ci xaalis dafay def lii ci lu nëbbu. Weer wu nekk, toog fanweeri simili, xool li dugg ak li génn, tudd lu ñëw, te jubbanti. Woyofal ko. Ay séq dañu ko boole ak lu ñu bëgg ci gannaaw ngir mbir mi bépp bañ a mel ni ñu la woo ci biir kilifa. Li ci am solo ci tëmb bi mooy ne jafe-jafe yi ñuy jàpp ñu ndaw, ci bu ñu di ay line ci kayit te du benn tooñ bu dajaloo interes ci juróom-benni weer.

Dafay dimbali it nga teg seen nataal bu ngeen bokk fu ngeen ñaar mën a xool. Bill yi, bor yi, dencu-xaalis bi, li ku nekk ci yéen di yaakaar ci lu nëbbu ci benn at walla juróom. Won lépp mën na mel lu la yiwal, rawatina bu am benn bor walla benn aada boo doon yenu sa bopp te di ragal saa su nga koy wax. Waaye séq yu wax dëgg ci nataal bi bépp, boole ci wàll yi jaaduwul, dañuy gën a wóoloo, du gën a néew. Li ngay nëbb lu ëpp ci saa yi du wàcce bu bon ni nëbb gi mën a def, bu ñu ko gisee. Nëbb mooy li di yàq. Leer mooy li di tegal.

Yenn jafe-jafeu xaalis duñu jub, te baax na

Am na lu am solo nga def ci jàmm. Du wute bu nekk ci digganteb yéen benn jafe-jafe boo wara faj. Kiy denc ci jikkoom ak kiy sanke ci jikkoom mën nañu bañ a soppiku benn ci ñoom, te waratuñu ko. Ay àndandoo yu bare yu dëgër, yu sax, am nañu benn wute bu sax, bu néew ci wàllu xaalis te dañu koy saytoo ak caax ak teral ci lu dul jéema ko am.

Mébét bi du xalaat ci benn anam ci dolaar bu nekk. Mooy bàyyi jàppe wute bi ni benn musiba. Bu nga mënee wax "nu gis lii ci anam bu wuute, te nu ngi koy saytoo" te mu bañ a doon benn àtte ci jokkoo bi, jël nga wàll bi am solo.

Kañ ngay indi ndimbal

Yenn saa waxtaan yi dañuy jeexe ci benn anam bu metti ci lu tax nga tàmbali ko bu baax. Walla xaalis dafa doon lu ngeen di wër ba noppi ba ngeen bàyyeeg waxtaan. Loolu am na solo nga ko jàpp bu dëgg. Fajukatu-séq mën na la dimbali gis melo bi nekk ci suufu xuloo yi, te benn digalkatu-xaalis mën na dindi yenn ci ragalu-nomber yi ci jox la benn naal boo taxaw. Wut xeetu ndimbal boobu du benn nanguwaale ne ñàkk ngeen. Mooy ñaari nit ñu dogal ne seen jokkoo gën na am solo ni am xel ci bujeeu-lekk.

Te bu fekkee jaaxleu-xaalis di tàmbali yenu diis lu ëpp sa jokkoo, bu diis bi di la topp ci sa nelaw, sa liggéey, walla ni ngay yég sa bopp bu ngay jóg suba, bul yenu loolu sa bopp. Waxtaanal ak sa fajkat walla benn boroom xam-xamu-wérgu-yaramu-xel. Diis bi dëgg la, te noonu it ndimbal li.

Cosaan

• American Psychological Association, Happy couples: How to avoid money arguments
• Cornell Chronicle, The cost of silence: Financial stress mutes couples' communication
• The Gottman Institute, Talking About Finances: A Touchy Topic Made Easier for Couples