Àwọn ìmọ̀ràn kíákíá
- Bring it up side by side, not in bed.
- Name the want, not the problem.
- Treat their honesty as a gift.
Ìdákẹ́jẹ́ẹ́ pàtàkì kan wà tí tọkọtaya máa ń kọ́. O dùbúlẹ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́ ẹni tí o nífẹ̀ẹ́, nǹkan kan nínú ìgbé-ayé ìbálòpọ̀ yín kò ṣiṣẹ́ dáadáa, o sì lè rí àwọn ọ̀rọ̀ tí ń dá sílẹ̀ tí wọ́n sì tún ń yọ́. Ó rọrùn láti má sọ nǹkankan. Ó rọrùn láti yíjú padà. O sọ fún ara rẹ pé wàá gbé e dìde ní àkókò mìíràn, nígbà tí kò bá wúwo tó, àkókò yẹn kì í sì í dé rárá.
Bí ìyẹn bá jẹ́ mọ̀ mọ̀, o wà nínú ẹgbẹ́ tó wọ́pọ̀ gan-an. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tó ń sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa owó, àna, àti títọ́mọ máa lo ọ̀pọ̀ ọdún láìsọ gbólóhùn kan tó ṣe kedere nípa ohun tí wọ́n fẹ́ ní ti gidi lórí ibùsùn. Kì í ṣe pé ìbáṣepọ̀ náà ti bàjẹ́. Ó jẹ́ pé kò sí ẹni tó fún wa ní àkọsílẹ̀ fún èyí, ọ̀rọ̀ náà sì rí bí ohun tó jẹ mọ́ ẹnì kọ̀ọ̀kan lọ́nà àrà ọ̀tọ̀. Sísọ̀rọ̀ nípa ìbálòpọ̀ ni láti wéwu jíjẹ́ ẹni tí a rí, tí a sì lè dá lẹ́jọ́, ní ibi tí a ti rọ̀ jù.
Ìdí tí èyí fi le tó bẹ́ẹ̀ láti sọ sókè
Àwọn nǹkan díẹ̀ ló ń kójọpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà.
Ìbẹ̀rù wíwàní ẹnì kejì lọ́kàn wà. Sísọ pé "Èmi yóò fẹ́ dán nǹkan tó yàtọ̀ wò" lè wọ etí alábàáṣepọ̀ rẹ bí "ohun tí a ti ń ṣe kò tó," kódà nígbà tí kì í ṣe ohun tí o ní lọ́kàn nìyẹn. Ìbẹ̀rù ìfarahàn ara rẹ wà, ìdààmú pé dídárúkọ ìfẹ́ kan ń fi nǹkan àjèjì kan hàn nípa rẹ. Ìṣesí lásán sì wà. Bí ìbálòpọ̀ bá ti jẹ́ ọ̀rọ̀ kan ṣoṣo tí o máa ń yí ká nígbà gbogbo, ìdákẹ́jẹ́ẹ́ náà máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dà bí ipò àdánidá ti àwọn nǹkan dípò àṣàyàn tí o ń ṣe léraléra.
Kò sí ọ̀kan nínú ìyẹn tó túmọ̀ sí pé o kò dáa nínú ìfaramọ́ra. Ó túmọ̀ sí pé o jẹ́ ẹ̀dá ènìyàn tí ọ̀rọ̀ náà sì jẹ́ ẹlẹgẹ́. Mímọ̀ pé ìṣòro náà jẹ́ àdánidá ń mú díẹ̀ nínú ìdààmú náà kúrò, nítorí pé o dáwọ́ kíka ìjáya rẹ gẹ́gẹ́ bí àmì pé nǹkan kan burú.
Ohun tí a mọ̀ ní ti gidi pé ó ń ṣèrànwọ́
Èyí ni apá tó ń fúnni níṣìírí. Nígbà tí àwọn olùwádìí bá kó àwọn ẹ̀wádún ìwádìí lórí tọkọtaya àti ìbálòpọ̀ jọ, àwárí kan náà máa ń farahàn léraléra: àwọn alábàáṣepọ̀ tó ń sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ìbálòpọ̀ máa ń ròyìn ìbálòpọ̀ tó ń tẹ́ni lọ́rùn sí i àti ìbáṣepọ̀ tó ń tẹ́ni lọ́rùn sí i lápapọ̀. Àyẹ̀wò ńlá kan ní ọdún 2022 nínú Journal of Family Psychology, tó gbé orí àwọn ìwádìí lórí ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọ̀kẹ́ ènìyàn nínú ìbáṣepọ̀, rí ìsopọ̀ rere tó ṣe kedere láàrin ìjíròrò-ìbálòpọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn ìbáṣepọ̀ àti ti ìbálòpọ̀.
Kókó kan látinú iṣẹ́ yẹn tọ́ láti mú lọ́wọ́. Ìdára ìjíròrò náà ṣe pàtàkì ju iye ìgbà tó ń ṣẹlẹ̀ lọ. Àwọn ìpàsípàrọ̀ olóòótọ́, onínúure, tó wáyé ní àkókò tó yẹ díẹ̀ dàbí ẹni tó ń ṣe rere sí i ju ìsọ̀rọ̀-àìbalẹ̀ tí kò láàárín lọ. O kò ní láti di tọkọtaya tó ń tú gbogbo nǹkan wò láìlópin. O ní láti lè sọ ohun tòótọ́, jẹ́ẹ́, nígbà tó bá ṣe pàtàkì.
Ṣètò ìjíròrò náà kí ó lè lọ dáadáa
Ibi àti ìgbà tí o gbé èyí dìde ń ṣe púpọ̀ nínú iṣẹ́ náà. Yàrá-ìbùsùn, láàrin ìgbà náà, fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ipò tó burú jù tó lè ṣeé ṣe. Èsì-ọ̀rọ̀ nígbà tí nǹkan bá gbóná lè ta ni jóni, alábàáṣepọ̀ tó ti ń nímọ̀lára àìlera sì lè gbọ́ ìtọ́ni bí àríwísí.
- Yan àkókò tó tù, tí kò ní ìdààmú. Ìrìn, ìwakọ̀ jíjìn, fífọ ohun-èlò papọ̀. Jíjókòó ẹ̀gbẹ́-sí-ẹ̀gbẹ́ sábà máa ń sàn ju ìdojúkọ ojúkojú lọ, nítorí pé àìní láti tẹ ojú mọ́ ojú ń mú kí àwọn ọ̀rọ̀ jáde ní ìrọ̀rùn sí i.
- Yẹra fún àwọn àkókò tí kò tọ́ tó hàn gbangba. Nígbà àárẹ̀, ìkánjú, àìfọkànsí, láàrin àríyànjiyàn, tàbí ní kété kí ọ̀kan nínú yín tó jáde lọ. Ìtọ́sọ́nà ìlera-àwùjọ lórí àwọn ìjíròrò wọ̀nyí sọ nǹkan tó fẹ́rẹ̀ẹ́ jọra: yan àkókò tí àwọn méjèèjì yín bá balẹ̀ tó láti fetí sílẹ̀ ní ti gidi.
- Fi ìtọ́jú ṣáájú, kì í ṣe ẹ̀dùn-ọkàn. Nǹkan bíi "Mo fẹ́ràn wíwà nítòsí rẹ gan-an, mo sì ti ń fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa ìgbé-ayé ìbálòpọ̀ wa" ń sọ fún alábàáṣepọ̀ rẹ pé èyí ń wá láti inú ìtutù, kì í ṣe ìdájọ́.
- Fún ìkìlọ̀ díẹ̀ bí ó bá jẹ́ ọ̀rọ̀ ńlá. "Ṣé a lè rí àkókò díẹ̀ ní ìparí-ọ̀sẹ̀ yìí láti sọ̀rọ̀ nípa àwa?" ń jẹ́ kí àwọn méjèèjì yín dé pẹ̀lú ìmúra dípò kí a kó yín lójijì.
Àwọn ọ̀rọ̀ tó ń rẹ ìwọ̀n-ooru sílẹ̀
Àwọn gbólóhùn tí o yàn ṣe pàtàkì ju bí o ṣe rò lọ. Àwọn ìlànà díẹ̀ máa ń mú kí àwọn ènìyàn ṣí sílẹ̀ dípò kí wọ́n dáàbò bo ara wọn.
Bẹ̀rẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ara rẹ, kì í ṣe láti ọ̀dọ̀ wọn. "Mo ti ní ìfẹ́-ọkàn láti dán... wò" tàbí "Mo rò pé màá nímọ̀lára ìsúnmọ́ rẹ sí i bí..." ń gbé ìfẹ́ kan sórí tábìlì láìmú alábàáṣepọ̀ rẹ wá sí ìdájọ́. Fi ìyẹn wéra pẹ̀lú "o kì í ṣe láé...", tó fẹ́rẹ̀ẹ́ ṣe àpérẹ́ ìfàṣẹ́yìn.
Dárúkọ ìfẹ́ náà, kì í ṣe ìṣòro náà nìkan. "Mo ṣàárò rírí bí ẹni tí a fẹ́" ń fún alábàáṣepọ̀ rẹ ní ibì kan láti lọ. "Ìgbé-ayé ìbálòpọ̀ wa burú" kàn ń fi wọ́n sílẹ̀ láìní ìtọ́sọ́nà tí wọ́n sì ń múra fún sí i.
Béèrè àwọn ìbéèrè gidi kí o sì dúró ní ti gidi. "Kí ni ó dùn mọ́ ọ nísinsìnyí?" tàbí "Ṣé nǹkan kan wà tí o ti fẹ́ béèrè lọ́wọ́ mi tí o kò tí ì béèrè?" ń pè wọ́n wọlé. Kókó náà kì í ṣe láti sọ ọ̀rọ̀ gígùn. Ó jẹ́ láti mọ ohun tó jẹ́ òtítọ́ fún àwọn méjèèjì yín, èyí tó túmọ̀ sí fífi ìdúró gígùn sílẹ̀ àti kíkọ ìfẹ́ láti kún wọn.
O tún lè rẹ ìwọ̀n náà sílẹ̀ mọ̀ọ́mọ̀. "Ọkàn mi kò balẹ̀ díẹ̀ láti gbé èyí dìde" jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tó ń tú-ìhámọ́ra jù tí ẹnì kan lè sọ. Ó ń sọ fún alábàáṣepọ̀ rẹ pé o kò kọlù. O ń na ọwọ́ sí i.
Nígbà tí ìwọ ni ẹni tó ń gbà á
Nígbà mìíràn kì í ṣe ìwọ ni ẹni tó ń bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò náà. Alábàáṣepọ̀ rẹ ni, o sì lè rí ara rẹ tí ń le kí wọ́n tó parí gbólóhùn kan.
Ohun kan ṣoṣo tó wúlò jù tí o lè ṣe ni láti wo òtítọ́ wọn bí ẹ̀bùn dípò ìhàlẹ̀, kódà nígbà tó bá le láti gbọ́. Ó gba nǹkan kí wọ́n tó sọ̀rọ̀. Bí o bá fèsì pẹ̀lú ìrora tàbí ìtìpa, o ń kọ́ wọn pé a máa ń fìyà jẹ ìṣílẹ̀kùn, ìdákẹ́jẹ́ẹ́ náà sì padà wá. Gbìyànjú láti lọ́ra. O lè sọ pé "o ṣé pé o sọ fún mi, ṣé mo lè lo ìṣẹ́jú kan pẹ̀lú ìyẹn?" O láàyè láti ní ìmọ̀lára nípa ohun tí o gbọ́. O kàn kò ní láti dá wọn padà ní ìṣẹ́jú-àáyá mẹ́ta àkọ́kọ́.
Àìbáramu ìfẹ́-ọkàn jẹ́ ọ̀kan lára àwọn nǹkan tó wọ́pọ̀ jù tí tọkọtaya ń kojú, kì í sì í sábà jẹ́ nípa ẹni kan jíjẹ́ aláìtọ́. Ara gidi méjì àti ìtàn gidi méjì tó ń pàdé ni wọ́n. Àfojúsùn náà kì í ṣe láti borí. Ó jẹ́ láti lóye ara yín dáradára tó láti wá nǹkan tó ń ṣiṣẹ́ fún àwọn méjèèjì yín.
Máa bá a lọ, jẹ́ẹ́
Ìjíròrò onígboyà kan jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀, kì í ṣe àtúnṣe. Ara ń yí padà, másùnmáwo ń yí padà, ìgbé-ayé ń yí padà, ìjíròrò tó bá yín mu ní ọdún méjì sẹ́yìn lè má bá yín mu nísinsìnyí. Àwọn tọkọtaya tó ń bára wọn wò déédéé, ní fífúyẹ́ àti láìsí wàhálà, kì í sábà yà kúrò lọ́dọ̀ ara wọn.
Ìyẹn lè kéré. "Ìyẹn dùn gan-an, mo fẹ́ràn rẹ̀ nígbà tí o..." lẹ́yìn rẹ̀ jẹ́ èsì-ọ̀rọ̀ tó ń mú ìgboyà dàgbà dípò kí ó fọ́ ọ. Ìyìn ń kọ́ni ó kéré tán bí àríwísí, ó sì rọrùn púpọ̀ láti gbọ́. Bí àkókò ti ń lọ, àwọn ìpàsípàrọ̀ kékeré wọ̀nyí ń ṣe nǹkan tó lágbára jẹ́ẹ́: wọ́n ń sọ ìbálòpọ̀ láti inú ọ̀rọ̀ tí o ń sá fún di ọ̀nà kan sí i tí ẹ fi mọ ara yín.
Ìgbà tí a lè wá àtìlẹ́yìn sí i
Àwọn èso kan kì í tú sílẹ̀ pẹ̀lú ìjíròrò nìkan, ìyẹn kì í sì í ṣe ìkùnà. Bí ìbálòpọ̀ bá ti di orísun ìrora tàbí àníyàn tí ń tẹ̀síwájú, bí ìyípadà ara kan bá wà tí àwọn méjèèjì yín kò lóye, bí ìjà kan náà bá ń ṣẹlẹ̀ léraléra láìka bí o ṣe ń bẹ̀rẹ̀ ṣọ́ra tó sí, tàbí bí ìsúnmọ́ra bá ti dákẹ́ tí o kò sì lè rí ọ̀nà rẹ padà, ó lè jẹ́ àkókò fún ìrànwọ́.
Dókítà ni ibùdókọ̀ àkọ́kọ́ tó tọ́ fún ohunkóhun tó jẹ mọ́ ara, títí kan ìrora, ìyípadà nínú ìfẹ́-ọkàn, tàbí àbájáde ẹ̀gbẹ́ láti inú oògùn. Ní ìhà ìbáṣepọ̀, oníṣègùn-ìbálòpọ̀ tàbí olùmọ̀ràn tọkọtaya ni a kọ́ fún èyí gan-an, ríran ọ̀kan sì jẹ́ àmì pé o mú ìbáṣepọ̀ náà lọ́kàn, kì í ṣe àmì pé ó ti dòfò. Bí ìtìjú, ìpalára àtijọ́, tàbí ìbẹ̀rù ìfaramọ́ra bá ń pa ìjíròrò náà dé kí ó tó bẹ̀rẹ̀, oníṣègùn-ọpọlọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ibi tó ti ń wá kí o sì bá a ṣiṣẹ́ ní ìwọ̀n-ẹsẹ̀ tìrẹ.
Wíwá àtìlẹ́yìn kì í ṣe gbígba ìṣẹ́gun. Ó jẹ́ fífún nǹkan tí o bìkítà nípa rẹ̀ ní àfiyèsí tó tọ́ sí.