Vì sao khám sức khỏe định kỳ hằng năm lại quan trọng, ngay cả khi bạn thấy khỏe

Rất nhiều người chỉ đặt lịch khám bác sĩ khi có điều gì đó rõ ràng là không ổn. Một cơn sốt không chịu dứt. Một cơn đau không cho họ ngủ. Khám sức khỏe định kỳ hằng năm, ngược lại, là cuộc hẹn bạn đặt chính vì chẳng có gì sai cả, và đó cũng chính là lý do nó dễ bị bỏ qua đến vậy.

Nhưng thấy khỏe và thực sự khỏe không phải lúc nào cũng là một. Một số bệnh nghiêm trọng phổ biến nhất lại âm thầm lúc khởi đầu. Huyết áp cao chẳng có triệu chứng nào bạn cảm nhận được. Tiểu đường giai đoạn đầu thường không tự báo hiệu. Một số loại ung thư phát triển một thời gian dài trước khi gây ra bất cứ rắc rối nào mà bạn để ý thấy. Một lần khám tồn tại để tìm ra những thứ đó khi chúng còn nhỏ và dễ xử lý hơn nhiều.

Một lần khám hằng năm thực sự để làm gì

Hãy xem nó như một mốc tham chiếu và một lần rà soát âm thầm, gộp lại trong một cuộc hẹn ngắn. Bác sĩ kiểm tra những con số âm thầm trôi dạt theo thời gian, huyết áp, cân nặng, đôi khi là cholesterol hay đường huyết, rồi so sánh chúng với năm ngoái. Một lần đo đơn lẻ là một bức ảnh chụp nhanh. Một xu hướng là một câu chuyện, và một xu hướng bạn thấy được từ sớm là một xu hướng bạn có thể thay đổi.

Lần khám thường bao gồm vài thứ:

• Các xét nghiệm tầm soát tìm bệnh trước cả khi bạn từng cảm nhận được nó. Tùy vào tuổi tác và tiền sử của bạn, điều đó có thể nghĩa là kiểm tra huyết áp cao, một số loại ung thư, hay tiểu đường.
• Vắc-xin, được cập nhật. Sự bảo vệ từ một số mũi tiêm thời thơ ấu phai dần qua năm tháng, và người lớn cũng cần các mũi nhắc lại và các mũi theo mùa.
• Một cuộc trò chuyện. Đây là phần người ta thường xem nhẹ. Đó là cơ hội để bạn nhắc đến điều bạn vẫn băn khoăn, giấc ngủ bất ổn, sự căng thẳng không chịu buông, tiền sử gia đình khiến bạn lo lắng, và nhận được một câu trả lời thật.

Phát hiện sớm thay đổi mọi thứ

Lý do việc sớm lại quan trọng đến vậy thì đơn giản. Nhiều bệnh dễ điều trị hơn nhiều, và ít làm xáo trộn cuộc sống của bạn hơn nhiều, khi được phát hiện lúc khởi đầu. Ung thư vú, cổ tử cung, và đại trực tràng được phát hiện qua tầm soát định kỳ thường có thể được điều trị khi điều trị có hiệu quả tốt nhất. Huyết áp cao được nhận ra sớm thường có thể được kiểm soát bằng những thay đổi nhỏ trước khi nó gây áp lực cho tim bạn. Căn bệnh được phát hiện trong một lần khám, rất thường, chính là căn bệnh chẳng bao giờ trở thành một cuộc khủng hoảng.

Còn có một lợi ích cho sức khỏe tinh thần nữa. Những lần khám định kỳ là một trong những nơi đáng tin cậy hơn cả để tâm trạng đi xuống, sự lo âu, và căng thẳng mạn tính được nhận ra và gọi tên. Rất nhiều người lần đầu tiên được giúp đỡ cho chứng trầm cảm là nhờ một lần khám hằng năm đã cho họ một khoảnh khắc ít áp lực để thừa nhận rằng đã một thời gian rồi họ không còn cảm thấy là chính mình.

Làm cho nó bớt phiền phức

Nếu cuộc hẹn cứ tuột khỏi danh sách của bạn, vài điều giúp nó bám lại:

1. Hãy đặt lịch lần tiếp theo trước khi rời khỏi lần này, hoặc cài một lời nhắc gắn với tháng sinh nhật của bạn cho dễ nhớ.
2. Hãy mang theo một danh sách ngắn. Ghi lại trước bất kỳ triệu chứng, câu hỏi, hay thay đổi nào trong tiền sử gia đình. Nếu không, bạn sẽ quên mất một nửa, và danh sách ấy biến lần khám thành của bạn.
3. Hãy biết điều gì có khả năng được bảo hiểm chi trả. Ở Hoa Kỳ, nhiều dịch vụ phòng ngừa được bảo hiểm chi trả mà không tốn chi phí tự túc. Đáng để kiểm tra nhanh một chút để tiền bạc không phải là thứ chắn giữa bạn và lần khám.
4. Hãy thành thật trong phòng khám. Bác sĩ chỉ có thể làm việc với những gì bạn nói cho họ. Câu hỏi ngượng ngùng thường là câu quan trọng.

Một lời hợp lý về chữ "hằng năm"

Không phải ai cũng cần mọi xét nghiệm vào mỗi năm, và lịch trình phù hợp tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe, và tiền sử của bạn. Vấn đề không phải là đuổi theo một nghi thức hằng năm hoàn hảo. Mà là giữ liên lạc đều đặn với một người biết mốc tham chiếu của bạn và có thể phát hiện một thay đổi trước khi nó trở thành vấn đề. Hãy trao đổi với bác sĩ của riêng bạn về nhịp độ và những xét nghiệm tầm soát nào hợp lý với bạn, vì một kế hoạch được xây quanh cuộc sống thật của bạn luôn hơn một kế hoạch chung chung.

Đi khám khi chẳng có gì đau có thể cảm thấy như phí mất một buổi chiều. Hiếm khi là vậy. Đó là một trong số ít những thói quen nhỏ bé, bình thường âm thầm bảo vệ những năm tháng phía trước bạn.

Nguồn

• Centers for Disease Control and Prevention, Are You Up to Date on Your Preventive Care?
• HealthCare.gov, Preventive Care Benefits for Adults
• MedlinePlus, Health Screenings for Men Ages 40 to 64