Skip to main content
کیا آپ کسی بحران میں ہیں یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ مدد کی لائن تلاش کریں →

اردو

جُڑاؤ

رشتے · جُڑاؤ

جُڑاؤ کی دعوتیں: وہ ننھے لمحے جو کسی رشتے کو جوڑے رکھتے ہیں

کوئی رشتہ زیادہ تر بڑی باتوں میں نہیں بنتا۔ یہ اُن چھوٹی باتوں میں بنتا ہے جن پر آپ کا دھیان مشکل سے جاتا ہے۔ یہاں بتایا گیا ہے کہ ”جُڑاؤ کی دعوت“ ہوتی کیا ہے، اِس کا آپ کا جواب آپ کی سوچ سے زیادہ کیوں اہمیت رکھتا ہے، اور جو دعوتیں آپ سے چھوٹتی رہی ہیں اُنہیں کیسے پکڑیں۔

اس سے پہلے کہ آپ جائیں، دیکھ بھال کے بارے میں ایک بات

KEEP CALM خود مدد کے لیے مفت تعلیمی اوزار فراہم کرتا ہے۔ یہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج نہیں ہے، اور نہ ہی کسی ماہر کی دیکھ بھال کا متبادل ہے۔ اگر یہاں کوئی بات عام تناؤ سے زیادہ گہری محسوس ہو، تو کسی ماہر سے رابطہ کرنا ایک مضبوط اور درست قدم ہے۔

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.