Skip to main content
Bir kriz mi yaşıyorsun ya da kendine zarar vermeyi mi düşünüyorsun? Yalnız değilsin. Bir yardım hattı bul →

Türkçe

Daha sakin bir zihin, küçük adımlarla.

Keep Calm; stres, bunalma ve zor günler için pratik araçların ücretsiz bir kütüphanesidir — aynı zamanda bir lider olarak dengede kalmanın da bir yoldaşıdır. Sade bir dil, araştırmaya dayalı, utandırmadan, yargılamadan.

Ayrılmadan önce, bakım üzerine bir not

KEEP CALM, kendine yardım etmen için ücretsiz eğitim araçları sunar. Bu bir tıbbi tavsiye, teşhis ya da tedavi değildir ve bir uzmanın bakımının yerini tutmaz. Burada bir şey olağan strese göre daha ağır geliyorsa, bir uzmana başvurmak güçlü ve doğru bir adımdır.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.