Skip to main content
คุณกำลังเผชิญวิกฤต หรือกำลังคิดทำร้ายตัวเองอยู่ไหม? คุณไม่ได้อยู่ลำพัง ค้นหาสายด่วนช่วยเหลือ →

การนำตัวเอง · การตัดสินใจ

เมื่อไรควรตัดสินใจเร็ว เมื่อไรควรตัดสินใจช้า

การตัดสินใจบางอย่างคู่ควรกับการคิดเป็นสัปดาห์ ส่วนใหญ่คู่ควรกับเวลาประมาณสิบนาที การรู้ว่าอันไหนเป็นอันไหน โดยเฉพาะตอนที่คุณเครียดและทุกคนกำลังรอ เป็นทักษะที่คุณสร้างขึ้นได้ นี่คือวิธีแยกแยะมันและตัดสินใจให้ดีภายใต้แรงกดดัน

Silhouette of trees near body of water during sunset

Photo by Eric Brehm on Unsplash

คำแนะนำสั้นๆ

  • Ask first, can I undo this.
  • Decide at seventy percent, not ninety.
  • Set a deadline and honor it.

ลองนึกถึงครั้งล่าสุดที่คุณค้างเติ่งกับการตัดสินใจ อาจเป็นเรื่องรับคนเข้าทำงาน อาจเป็นการตัดสินใจเรื่องงบประมาณ หรือว่าจะต่อรองเลื่อนเส้นตายดีไหม หรือว่าจะส่งอีเมลยาก ๆ ฉบับนั้นดีไหม คุณมีข้อมูลเกือบครบที่ต้องการแล้ว แต่คุณก็ยังเก็บรวบรวมเพิ่มอยู่ดี คุณเก็บไปนอนคิด แล้วก็เก็บไปนอนคิดอีก และการตัดสินใจก็ไม่เคยง่ายขึ้นเลย มันแค่ช้าลงเรื่อย ๆ ระหว่างนั้นสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงก็นั่งอยู่ตรงนั้น คอยกัดกินคุณอย่างเงียบ ๆ

ทีนี้ลองนึกถึงสิ่งตรงกันข้าม การตัดสินใจฉับพลันที่คุณทำเพราะทั้งห้องกำลังจ้องมาที่คุณ และความเงียบรู้สึกแย่กว่าการตัดสินใจผิด คุณเชื่อสัญชาตญาณ ตัดสินใจเร็ว และมันก็ทำให้คุณต้องชดใช้ไปหลายเดือน

ทั้งสองอย่างนั้นคือความผิดพลาดเดียวกันที่สวมเสื้อผ้าคนละชุด คุณจับคู่ความเร็วที่ผิดเข้ากับการตัดสินใจ ทักษะที่คู่ควรกับการสร้างไม่ใช่การตัดสินใจให้เร็วขึ้น และไม่ใช่การตัดสินใจให้รอบคอบขึ้น แต่คือการรู้ในจังหวะนั้นว่าอันนี้เป็นอันไหน

คำถามเดียวที่จัดประเภทการตัดสินใจส่วนใหญ่ได้

มีบททดสอบง่าย ๆ อันหนึ่งที่ทำงานได้มากกว่ารายการข้อดีข้อเสียใด ๆ ก่อนคุณตัดสินใจ ถามว่า ฉันยกเลิกสิ่งนี้ได้ไหม

เจฟฟ์ เบโซส อธิบายการตัดสินใจว่าเป็นเหมือนประตู บางบานเป็นประตูสองทาง คุณเดินผ่านเข้าไป มองรอบ ๆ และถ้าคุณไม่ชอบ คุณก็เดินกลับออกมา ไม่ได้เสียอะไรมาก บางบานเป็นประตูทางเดียว เมื่อคุณผ่านไปแล้ว ก็ไม่มีทางกลับง่าย ๆ ไปยังที่ที่คุณเคยยืน เคล็ดลับทั้งหมดคือเลิกปฏิบัติกับมันเหมือนกัน

การตัดสินใจที่ย้อนกลับได้ควรทำอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ทำแบบมักง่าย แค่ทำให้เร็ว ถ้าคุณเปลี่ยนใจในสัปดาห์หน้าได้โดยเสียค่าใช้จ่ายน้อย การถกเถียงนานสองสัปดาห์ก็เป็นการสูญเปล่าล้วน ๆ และยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ มันก็ยิ่งทำให้คุณเสียโมเมนตัมและข้อมูลที่พลาดไป ซึ่งคุณจะได้ก็ต่อเมื่อลงมือทำเท่านั้น เลือกตัวเลือกที่สมเหตุสมผลที่สุดที่คุณมองเห็นได้ตอนนี้แล้วลุยเลย คุณจะเรียนรู้จากการตัดสินใจที่เดินจริงหนึ่งสัปดาห์มากกว่าจากการนั่งจินตนาการมันอีกหนึ่งเดือน

การตัดสินใจที่ย้อนกลับไม่ได้คือการตัดสินใจที่คู่ควรกับความช้าของคุณ การตัดสินใจที่ถอนกลับได้ยากหรือแพงจริง ๆ การรับคนสำคัญเข้าทำงาน การปรับโครงสร้างองค์กร การลาออก คำมั่นต่อสาธารณะที่คุณถอนคืนเงียบ ๆ ไม่ได้ พวกนี้คู่ควรกับการถกเถียง การขอความเห็นที่สอง การนอนสักคืน ใช้ความอดทนของคุณตรงนี้ ที่ที่มันซื้ออะไรให้คุณได้จริง

สิ่งที่ผ่านเข้ามาบนโต๊ะคุณส่วนใหญ่เป็นประตูสองทางที่แต่งตัวเป็นประตูทางเดียว สัญชาตญาณของเราภายใต้แรงกดดันคือปฏิบัติกับทุกอย่างราวกับมันย้อนกลับไม่ได้ ซึ่งนั่นแหละคือวิธีที่คนดี ๆ ลงเอยด้วยความเชื่องช้า ระแวดระวังเกินไป และติดอยู่กับที่ ดังนั้นจงทำให้คำถามเรื่องยกเลิกเป็นการเคลื่อนไหวแรกของคุณ มันจัดกรอบเรื่องทั้งหมดใหม่ในเวลาประมาณสามวินาที

ขอยกตัวอย่างเร็ว ๆ เพราะเส้นแบ่งไม่ได้ชัดเจนเสมอ "เราควรลองทำงานสี่วันต่อสัปดาห์ให้ทีมไหม" ฟังดูใหญ่โต ถ้ามองเป็นนโยบายถาวร มันคือประตูทางเดียวและคุณจะทรมานใจ แต่ถ้าทำเป็นการทดลองหกสัปดาห์โดยกำหนดวันมาทบทวน มันก็กลายเป็นประตูสองทาง คุณตัดสินใจมันได้ในวันอังคารเลย "ฉันควรบอกลูกค้าว่าเราจะแยกทางกันไหม" ดูเหมือนข้อความสั้น ๆ ที่ส่งเร็ว ๆ แต่มันคือประตูทางเดียว เมื่อพูดออกไปแล้วก็ถอนคืนไม่ได้ ดังนั้นอันนั้นคู่ควรกับการร่างอย่างช้า ๆ และผู้อ่านคนที่สอง การตัดสินใจเดียวกัน ความเร็วตรงข้ามกัน และสิ่งเดียวที่เปลี่ยนคือคุณเห็นประตูชัดแค่ไหน งานส่วนใหญ่อยู่ที่การจัดกรอบ คุณมักเปลี่ยนประตูทางเดียวให้เป็นประตูสองทางได้แค่หดคำมั่นลง โครงการนำร่องแทนการเปิดตัวเต็มรูปแบบ หนึ่งเดือนแทนที่จะตลอดไป

คำถามที่สอง สำหรับตอนที่ประตูเป็นทางเดียว

สมมติว่าคุณตัดสินแล้วว่าอันนี้ย้อนกลับได้ยากจริง ๆ การช้าลงนั้นถูกต้อง แต่ช้าอาจเน่าจนกลายเป็นค้างเติ่ง จึงช่วยได้ถ้ามีเส้นชัยที่ซื่อสัตย์

เส้นชัยที่ใช้ได้ดีมาจากผู้นำที่ตัดสินใจได้ดีในระดับใหญ่ ขยับเมื่อคุณมีข้อมูลราว ๆ เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของที่คุณอยากจะมี ที่ห้าสิบเปอร์เซ็นต์คุณกำลังเดา แต่ถ้าคุณรอจนถึงเก้าสิบหรือร้อย คุณก็เกือบจะแน่นอนว่ารอนานเกินไป และต้นทุนของความล่าช้าก็ค่อย ๆ เติบโตเกินต้นทุนของการผิดพลาดเล็กน้อยไปอย่างเงียบ ๆ แอนดี้ แจสซี เขียนใน *Harvard Business Review* ชี้ประเด็นเดียวกันว่าทำไมความเร็วถึงเป็นทางเลือกของการเป็นผู้นำในตัวเอง ส่วนใหญ่แล้วคุณรวบรวมข้อมูลเพิ่มอีกนิด ตัดสินใจ แล้วปรับไปเรื่อย ๆ ขณะที่เรียนรู้ได้ และทีมที่ยืนกรานต้องการความแน่นอนก่อนการเคลื่อนไหวทุกครั้งก็ค่อย ๆ ฝืดจนหยุดนิ่ง

ดังนั้นสองคำถาม เรียงตามลำดับ ฉันยกเลิกสิ่งนี้ได้ไหม ถ้าได้ ตัดสินใจตอนนี้ ถ้าไม่ได้ ฉันมีราว ๆ เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของที่ต้องใช้เพื่อเลือกได้ดีไหม ถ้ามี ก็ตัดสินใจตอนนี้อยู่ดี ถ้าคุณต่ำกว่าเจ็ดสิบ จงระบุข้อเท็จจริงเฉพาะเจาะจงสองสามอย่างที่จะเปลี่ยนคำตอบของคุณได้จริง ไปหาแค่นั้น และกำหนดเวลาที่จะตัดสินใจไม่ว่าอย่างไรก็ตาม "ฉันจะมีคำตอบภายในวันพฤหัส" ดีกว่า "เมื่อฉันรู้สึกพร้อม" เพราะภายใต้ความเครียด คุณจะไม่มีวันรู้สึกพร้อม

ความเครียดกำลังทำอะไรกับคุณขณะที่คุณตัดสินใจ

นี่คือส่วนที่คำแนะนำเรื่องการตัดสินใจส่วนใหญ่ข้ามไป ช่วงเวลาที่การตัดสินใจเหล่านี้สำคัญที่สุดมักเป็นช่วงเวลาที่คุณมีอุปกรณ์พร้อมน้อยที่สุดที่จะทำมัน เพราะความเครียดเปลี่ยนวิธีที่สมองของคุณตัดสินใจ และไม่ใช่ไปในทางที่ดีขึ้น

เมื่อคุณท่วมท้น ส่วนที่ใคร่ครวญและชั่งน้ำหนักของความคิดจะเงียบลง และส่วนที่เร็วและอัตโนมัติเข้ามาควบคุมแทน นั่นเป็นการออกแบบมาแบบนั้น มันเยี่ยมมากถ้าคุณต้องกระโดดหนีออกจากถนน แต่มันเป็นปัญหาถ้าคุณกำลังเลือกผู้ขายหรือเรียบเรียงข้อความที่ละเอียดอ่อน นักวิจัยที่ศึกษาการตัดสินใจภายใต้ความเครียดพบรูปแบบที่สม่ำเสมอ ความเครียดเฉียบพลันผลักให้คนเอนไปทางนิสัยและออกห่างจากการคิดที่ยืดหยุ่นและมุ่งเป้าหมาย คุณถอยกลับไปสู่การเคลื่อนไหวที่คุ้นเคย ค่าเริ่มต้น สิ่งที่คุณทำเสมอ แม้เมื่อสถานการณ์ตรงหน้าเรียกร้องสิ่งใหม่ ความเครียดยังบิดวิธีที่คุณอ่านความเสี่ยงและผลตอบแทน บ่อยครั้งในแบบที่คุณจะไม่สังเกตจากภายใน

ไม่มีสิ่งใดในนั้นหมายความว่าคุณเสียหาย มันหมายความว่าสมองที่เครียดเป็นเครื่องมือคนละชนิดกับสมองที่สงบ และคุณควรเผื่อใจให้มันเหมือนที่นักบินเผื่อใจให้สภาพอากาศ

ฉบับใช้งานจริงนั้นสั้น

  • ถ้าย้อนกลับได้ สมองที่เครียดของคุณก็ไม่เป็นไร ความเร็วเป็นทางเลือกที่ถูกอยู่แล้ว และการตัดสินใจเร็ว ๆ ที่ยกเลิกได้นั้นเดิมพันต่ำตามนิยาม เชื่อระบบที่เร็วตรงนี้ได้ มันถูกสร้างมาเพื่อสิ่งนี้
  • ถ้าย้อนกลับไม่ได้ อย่าตัดสินใจขณะที่คุณกำลังถูกกระตุ้น จัดร่างกายให้ลงก่อน หายใจออกช้า ๆ สักสองสามครั้ง เดินสั้น ๆ ดื่มน้ำ พักจริง ๆ แล้วค่อยกลับมามองมันอีกครั้ง คุณไม่ได้กำลังถ่วงเวลา คุณกำลังรอให้วิจารณญาณจริง ๆ ของคุณกลับมาออนไลน์
  • จงระแวงคำตอบที่ชัดเจนเมื่อคุณเครียด ถ้าตัวเลือกรู้สึกถูกบังคับและตัวเลือกเดียวที่คุณมองเห็นคือตัวเลือกประจำของคุณ นั่นมักเป็นนิสัยที่กำลังพูด ไม่ใช่สถานการณ์ บังคับตัวเองให้ระบุทางเลือกอื่นหนึ่งอย่างก่อนที่คุณจะผูกมัด

คุณดึงใครเข้ามา และเมื่อไหร่

ความเร็วและความช้าไม่ได้เกี่ยวกับเวลาเท่านั้น มันเกี่ยวกับว่าคุณดึงคนเข้ามากี่คน และตรงนี้ตรรกะเดียวกันก็ใช้ได้ ประตูสองทางแทบไม่ต้องมีการประชุม ถ้าคุณยกเลิกมันได้ในราคาถูก การขอให้ห้าคนมาออกความเห็นส่วนใหญ่ก็แค่ซื้อความล่าช้าและฉบับเจือจางของวิจารณญาณของคุณเอง ตัดสินใจเอง บอกคนอื่นว่าคุณตัดสินใจอะไร แล้วเดินหน้าต่อ ประเด็นทั้งหมดของการตัดสินใจที่ย้อนกลับได้คือต้นทุนของการผิดพลาดต่ำ ดังนั้นต้นทุนของการปรึกษาทุกคนจึงไม่คุ้มที่จะจ่าย

ประตูทางเดียวคือที่ที่คนอื่นได้ที่นั่งที่โต๊ะ ไม่จำเป็นต้องเพื่อโหวต แต่เพื่อมองเห็นสิ่งที่คุณมองไม่เห็น เมื่อคุณใกล้การตัดสินใจครั้งใหญ่และเครียดเล็กน้อย จุดบอดของคุณเองอยู่ในจุดที่ใหญ่ที่สุด และคนที่สองที่ถูกต้องคือคนที่จะบอกสิ่งที่อึดอัดให้คุณฟัง แทนที่จะบอกสิ่งที่ปลอบใจ เลือกพวกเขาอย่างจงใจ คนที่เคยตัดสินใจแบบนี้มาก่อน หรือคนที่จะต้องอยู่กับผลลัพธ์ หรือเพียงเพื่อนร่วมงานที่รู้สึกประทับใจในตัวคุณน้อยที่สุด ถามคำถามที่เฉพาะเจาะจง ไม่ใช่ "คุณคิดว่าไง" ซึ่งชวนให้ยักไหล่ แต่ "อะไรจะต้องเป็นจริงเพื่อให้เรื่องนี้ออกมาแย่" คำถามนั้นดึงความเสี่ยงออกมาสู่ที่แจ้งขณะที่คุณยังทำอะไรกับมันได้

มีกับดักเงียบ ๆ อยู่อีกด้านหนึ่งด้วย การรวบรวมความเห็นอาจกลายเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการตัดสินใจ การถ่วงเวลาในรูปแบบที่ดูน่านับถือ ถ้าคุณสังเกตว่าคุณปรึกษาที่ปรึกษาคนที่สี่แล้วและยังไม่ใกล้ขึ้นเลย คุณก็น่าจะมีคำตอบอยู่แล้วและกำลังมองหาการอนุญาต กำหนดเส้นชัยแบบเดียวกับที่คุณจะกำหนดให้กับข้อเท็จจริง คุยดี ๆ สองครั้ง แล้วคุณตัดสินใจ

สร้างนิสัยก่อนที่คุณจะต้องใช้มัน

เหมือนสิ่งส่วนใหญ่ที่ยืนหยัดภายใต้แรงกดดัน สิ่งนี้ง่ายขึ้นด้วยการฝึกซ้ำในสภาวะที่สงบ มีบางอย่างที่ช่วยได้

คอยรับรู้ค่าเริ่มต้นของตัวเองอยู่เสมอ พวกเราส่วนใหญ่เอนไปทางใดทางหนึ่ง ไม่เรารีบตัดสินใจเรื่องใหญ่เพื่อหนีความอึดอัดของการถือมันไว้ ก็เราทรมานใจกับเรื่องเล็กที่ไม่เคยคู่ควรกับมัน การรู้ความเอียงของตัวเองทำให้คุณแก้ไขมันได้ ถ้าคุณเป็นคนชอบครุ่นคิด กฎของคุณคือ "กำหนดเส้นตายและทำตามมัน" ถ้าคุณยิงจากสะโพก กฎของคุณคือ "ระบุประตูทางเดียวและช้าลงสำหรับพวกนั้น"

กำหนดเส้นตายการตัดสินใจออกมาดัง ๆ การบอกเพื่อนร่วมงานว่า "ฉันจะตัดสินใจภายในวันศุกร์" เปลี่ยนความกังวลคลุมเครือให้เป็นงานที่มีขอบเขต และมันปกป้องคุณจากความหวาดกลัวไร้ที่สิ้นสุดที่ทำให้การตัดสินใจรู้สึกแย่กว่าที่เป็นจริง

เขียนการตัดสินใจลงเมื่อมันเป็นเรื่องใหญ่ ประโยคไม่กี่ประโยคว่าคุณตัดสินใจอะไร คุณรู้อะไรในตอนนั้น และคุณคาดว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่ใช่เพื่อให้คะแนนตัวเองทีหลัง แต่เพื่อแยกผลลัพธ์ที่แย่ออกจากการตัดสินใจที่แย่ เพราะการตัดสินใจที่ดีบางครั้งก็ลงเอยแย่ และคุณไม่อยากเรียนรู้บทเรียนที่ผิดแล้วเริ่มไม่มั่นใจในทุกการเคลื่อนไหว

และมอบความกรุณาแบบเดียวกับที่คุณจะมอบให้เพื่อนร่วมทีมแก่ตัวเอง คุณจะตัดสินใจผิดบ้างในบางเรื่อง อันที่ย้อนกลับได้คุณก็แค่แก้ไข อันที่ย้อนกลับไม่ได้คือเหตุผลที่คุณช้าลงตั้งแต่แรก และแม้แต่ตรงนั้น การตัดสินใจที่ใคร่ครวญแล้วซึ่งไม่เป็นผลก็ไม่ใช่ความล้มเหลวทางศีลธรรม มันคือต้นทุนของการเป็นคนที่ตัดสินใจเลยตั้งแต่แรก

เมื่อน้ำหนักมากกว่าที่วิธีการใดจะรับไหว

มีความต่างระหว่างการตัดสินใจที่ยากกับการตัดสินใจที่เลิกรู้สึกว่าเป็นไปได้ ถ้าการเลือกกลายเป็นสิ่งที่คุณหวาดกลัวทุกวัน ถ้าคุณนอนตาค้างเล่นซ้ำการตัดสินใจที่คุณทำไปแล้ว ถ้าความลังเลคืบคลานเลยงานไปสู่ทุกอย่างและคุณรู้สึกค้างเติ่งเกือบตลอดเวลา นั่นเป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติว่ามากกว่าปัญหาเรื่องประสิทธิภาพการทำงาน ความลังเลที่ดื้อรั้นและทำให้เป็นอัมพาตอาจมาคู่กับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า และพวกนั้นตอบสนองต่อการดูแล นักบำบัดหรือหมอของคุณช่วยได้ และการเอื้อมไปขอความช่วยเหลือเป็นการเคลื่อนไหวที่เข้มแข็ง ไม่ใช่ที่อ่อนแอ ความมั่นคงแบบเดียวกันที่ทำให้คุณเก่งภายใต้แรงกดดันก็คู่ควรกับการปกป้องไว้ในตัวคุณเองด้วย

แต่ในวันส่วนใหญ่ ทางแก้เล็กกว่าที่รู้สึก ถามว่าคุณยกเลิกมันได้ไหม ถ้าได้ ตัดสินใจตอนนี้ ถ้าไม่ได้ ไปให้ถึงราว ๆ พอเพียง ทำให้ร่างกายสงบ แล้วก็เลือกเลย การตัดสินใจไม่ได้เบาลง แต่คุณเก่งขึ้นในการแบกมัน

แหล่งอ้างอิง

ก่อนคุณจะไป สักครู่เรื่องการดูแล

KEEP CALM มอบเครื่องมือให้ความรู้แบบฟรีเพื่อช่วยคุณดูแลตัวเอง นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา และไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีบางอย่างในนี้ที่รู้สึกหนักหนากว่าความเครียดทั่วไป การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญคือก้าวที่เข้มแข็งและเหมาะสม

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.