Skip to main content
คุณกำลังเผชิญวิกฤต หรือกำลังคิดทำร้ายตัวเองอยู่ไหม? คุณไม่ได้อยู่ลำพัง ค้นหาสายด่วนช่วยเหลือ →

การนำฝ่าฟัน · ความเปลี่ยนแปลง

นำพาความเปลี่ยนแปลงโดยไม่กระจายความตื่นตระหนก

เมื่อพื้นใต้เท้าในที่ทำงานสั่นคลอน ผู้คนไม่ได้แค่ดูสิ่งที่คุณประกาศ พวกเขาดูว่าคุณแบกรับมันอย่างไร นี่คือวิธีพูดความจริงเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากโดยไม่ยื่นความหวาดหวั่นของตัวเองให้ทีม

แสงแดดส่องผ่านใบไม้สีเขียวบนต้นไม้

ภาพถ่ายโดย Solomon Dredzen บน Unsplash

คำแนะนำสั้นๆ

  • ชะลอลมหายใจก่อนที่คุณจะบรีฟทั้งห้อง
  • เรียกชื่อความเปลี่ยนแปลงตรงไปตรงมา ก่อนที่ข่าวลือจะทำ
  • ไปถามไถ่คนที่เงียบ ๆ ในภายหลัง

ข่าวการปรับโครงสร้างองค์กรรั่วก่อนที่คุณจะทำสไลด์เสร็จเสียอีก การระดมทุนรอบหนึ่งล่ม การควบรวมกิจการถูกประกาศในที่ประชุมที่ไม่มีใครเรียกคืนได้ ไม่ว่ามันจะมีรูปร่างอย่างไร ก็มีช่วงเวลาหนึ่งที่ผู้นำทุกคนจำได้ ช่วงเวลาที่ผู้คนตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะเปลี่ยน และพวกเขาหันมามองคุณ

สิ่งที่พวกเขากำลังทำจริง ๆ ในเสี้ยววินาทีนั้น คือการอ่านคุณเพื่อหาข้อมูล ไม่ใช่ข้อมูลแบบที่อยู่ในบันทึก แต่เป็นอีกแบบหนึ่ง นี่รอดไหม เราโอเคหรือเปล่า ฉันควรกลัวไหม คุณตอบคำถามนั้นด้วยสีหน้าและน้ำเสียงของคุณนานก่อนที่คุณจะอ้าปาก และคำตอบของคุณก็แพร่กระจายออกไป

นี่คือส่วนที่ยากของการนำพาความเปลี่ยนแปลง ที่เช็กลิสต์การบริหารความเปลี่ยนแปลงมักข้ามไป คุณอาจมีแผนเปิดตัวที่ไร้ที่ติแต่ก็ยังทิ้งร่องรอยความตื่นตระหนกไว้ข้างหลัง เพราะแผนไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผู้คนซึมซับ พวกเขาซึมซับสภาวะของคุณ และในความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง สภาวะของคุณมักยุ่งเหยิง ซึ่งก็ยุติธรรมดี งานคือการเรียนรู้ที่จะนิ่งภายนอกขณะที่ภายในคุณยังจัดการตัวเองอยู่ และทำเช่นนั้นโดยไม่โกหกใคร

ทำไมความหวาดหวั่นของคุณจึงเดินทางเร็วกว่าแผนของคุณ

มีงานวิจัยที่หนักแน่นรองรับความรู้สึกที่ว่าอารมณ์นั้นติดต่อกันได้ ศาสตราจารย์แห่งวอร์ตัน Sigal Barsade ใช้เวลาทั้งอาชีพศึกษาสิ่งที่เธอเรียกว่าการแพร่กระจายทางอารมณ์ (emotional contagion) วิธีที่ความรู้สึกเคลื่อนจากคนหนึ่งสู่อีกคนหนึ่งโดยที่ส่วนใหญ่ไม่มีใครตัดสินใจส่งต่อมัน เรารับเอาสภาวะอารมณ์ของกันและกันเหมือนที่เรารับเอาสำเนียง ผ่านน้ำเสียง จังหวะ ท่าทาง การวางกราม งานของ Barsade พบว่าสิ่งนี้ส่วนใหญ่เดินทางโดยไม่ใช้คำพูด ถ้อยคำเป็นเพียงส่วนเสี้ยวเล็ก ๆ ของสาร

สองสิ่งทำให้เรื่องนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นผู้นำ ผู้คนเฝ้าดูคนที่พวกเขาเห็นว่าเป็นผู้คุมอย่างใกล้ชิดกว่าที่ดูเพื่อนร่วมงานมาก ดังนั้นอารมณ์ของคุณจึงมีรัศมีไปไกลกว่าของเพื่อนร่วมงาน และแม้ว่าทั้งความรู้สึกบวกและลบจะแพร่กระจายได้ทั้งคู่ ที่ทำงานมักขยายความรู้สึกลบ ความวิตกกังวลออกตัวได้ก่อน

ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเดินเข้าประชุมพนักงานทั้งหมดพร้อมความกลัวส่วนตัวเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลง คุณไม่ได้เก็บมันไว้ คุณกระจายมันออกอากาศ การพูดเร็วขึ้น ความเกร็งที่ไหล่ การที่คุณคอยชำเลืองดูโทรศัพท์ ทั้งหมดนี้ถูกอ่านและส่งต่อและคูณทวีไปทั่วห้องที่เต็มไปด้วยคนที่ตื่นเต้นกังวลอยู่แล้ว คุณตั้งใจจะแจ้งข้อมูลพวกเขา แต่คุณกลับทำให้พวกเขาปนเปื้อน

อีกด้านหนึ่งคืองานที่แท้จริง เมื่อคุณเดินเข้าไปด้วยความนิ่งอย่างแท้จริง คุณให้บางสิ่งที่ผู้คนยืมได้ พวกเขาสงบลงสักระดับเพราะคุณสงบ และห้องที่สงบกว่าก็ตัดสินใจได้ดีกว่า ถามคำถามได้ดีกว่า และก่อความเสียหายในทางเดินน้อยลงในภายหลัง ความสุขุมของคุณไม่ใช่เครื่องประดับ มันคือสิ่งที่แบกรับน้ำหนัก

ความสงบไม่ใช่สิ่งเดียวกับความเงียบ

นี่คือจุดที่ผู้นำที่หวังดีจำนวนมากทำพลาด พวกเขาได้ยินคำว่า "อย่ากระจายความตื่นตระหนก" แล้วตัดสินใจว่าคำตอบคือพูดให้น้อยลง เก็บไพ่ไว้แนบอก ยิ้มและให้ความมั่นใจ รอจนทุกอย่างแน่นอนก่อนแล้วค่อยบอกใคร

นั่นกลับให้ผลตรงข้าม และให้ผลตรงข้ามในแบบที่เฉพาะเจาะจง ผู้คนรู้เมื่อมีบางอย่างผิดปกติ สุญญากาศของข้อมูลไม่ได้อ่านออกมาว่าเป็นความสงบ มันอ่านออกมาว่าเป็นการปกปิด และเข้าไปในความเงียบนั้นทุกคนก็เทคำเดาที่เลวร้ายที่สุดของตัวเองลงไป ข่าวลือน่ากลัวกว่าความจริงเสมอ เพราะข่าวลือสร้างขึ้นจากความกลัวและไม่มีขอบเขต การปิดบังไม่ได้ลดความวิตกกังวล มันแค่พรากความสามารถของคุณในการกำหนดรูปร่างของมัน

เป้าหมายไม่ใช่การฉายภาพว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี บ่อยครั้งทุกอย่างไม่เรียบร้อย และการเสแสร้งเป็นอย่างอื่นก็เผาผลาญความไว้วางใจที่คุณจะต้องใช้เพื่อผ่านเรื่องนี้ไปจริง ๆ เป้าหมายคือการเป็นแหล่งข้อมูลที่จริงและมั่นคง แม้ในยามที่ข้อมูลจริงนั้นไม่ครบถ้วนหรือยากที่จะรับ

นักวิจัยที่ศึกษาความเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมที่ปั่นป่วนอย่างแท้จริงก็มาลงเอยที่เรื่องแบบนี้ในเวอร์ชันหนึ่งอยู่เสมอ Michaela Kerrissey และ Julia DiBenigno เขียนใน *Harvard Business Review* พวกเขาศึกษาว่าโรงพยาบาลขับเคลื่อนความเปลี่ยนแปลงอย่างไรท่ามกลางความโกลาหลของโควิด และพบว่าตำราเดิม ๆ ที่ค่อยเป็นค่อยไปด้วยชัยชนะเล็ก ๆ และการสร้างพันธมิตรเงียบ ๆ ไม่เหมาะกับวิกฤตจริง ช่วงเวลาที่ปั่นป่วนคือช่วงที่ผู้คนเปิดรับความเปลี่ยนแปลงมากที่สุดพอดี และผู้นำที่เรียกชื่อสถานการณ์ตรงไปตรงมาและเคลื่อนไหวอย่างชัดเจนทำได้ดีกว่าผู้นำที่เดินย่องเขย่งปลายเท้า ความซื่อสัตย์และความเด็ดขาด ไม่ใช่ความคลุมเครือที่ปลอบประโลม คือสิ่งที่ทำให้กลุ่มที่หวาดกลัวนิ่งได้

วิธีส่งมอบความเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากโดยไม่ลั่นสัญญาณเตือนภัย

ทั้งหมดนี้ไม่ต้องใช้อุปนิสัยพิเศษ มันคือชุดพฤติกรรมที่คุณเลือกได้ และส่วนใหญ่เกิดขึ้นก่อนและระหว่างช่วงเวลาที่คุณบอกผู้คนจริง ๆ

ทำให้ตัวเองนิ่งก่อนที่จะทำให้ใครนิ่ง

คุณแจกจ่ายความสงบที่คุณไม่มีไม่ได้ ก่อนการสนทนา จงทำงานทางกายที่ไม่หรูหรา คือพาระบบประสาทของตัวเองออกจากภาวะเตือนภัย หายใจออกช้า ๆ สองสามครั้ง วางเท้าบนพื้น คลายการเกร็งที่ไหล่และน้ำเสียง นี่ไม่ใช่ของเสริมเล็ก ๆ น้ำเสียงและจังหวะของคุณคือช่องทางที่ความเครียดของคุณจะรั่วออกมาได้พอดี ดังนั้นการชะลอลมหายใจของตัวเองก็ชะลอทั้งห้อง

เรียกชื่อความเปลี่ยนแปลงตรงไปตรงมา แต่เนิ่น ๆ และด้วยถ้อยคำของคุณเอง

บอกว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นก่อนที่คนอื่นจะบอกแบบแย่ ๆ ใช้ภาษาที่ชัดเจน ไม่ใช่หมอกควันแบบองค์กร "เรากำลังตัดงบประมาณลงสิบห้าเปอร์เซ็นต์ และนั่นหมายถึงความเปลี่ยนแปลงในทีม" สื่อสารได้ดีกว่า "เรากำลังเข้าสู่ช่วงของการจัดวางเชิงยุทธศาสตร์ใหม่" ภาษาคลุมเครือไม่ได้ทำให้ข่าวร้ายนุ่มนวลขึ้น มันส่งสัญญาณว่าคุณกำลังปกปิด และผู้คนก็ตั้งการ์ดหนักขึ้น

พูดความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่รู้

นี่คือสิ่งที่แยกผู้นำที่นิ่งออกจากผู้นำที่หวาดกลัว คุณจะไม่มีคำตอบทุกข้อ จงพูดออกมาอย่างตั้งใจ "นี่คือสิ่งที่ผมรู้ นี่คือสิ่งที่ผมยังไม่รู้ และนี่คือเมื่อไหร่ที่ผมคาดว่าจะรู้มากขึ้น" การเรียกชื่อความไม่แน่นอนออกมาดัง ๆ ทำสองอย่างพร้อมกัน มันหยุดไม่ให้ผู้คนจินตนาการว่าคุณกำลังซ่อนบางอย่าง และมันเป็นแบบอย่างว่าการไม่รู้นั้นรอดได้ ผู้นำที่นั่งสงบอยู่กลางสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ได้ ก็ให้ทุกคนได้รับอนุญาตให้ทำเช่นเดียวกัน

ให้ผู้คนมีอะไรทำ

ความกลัวและความรู้สึกช่วยตัวเองไม่ได้เป็นญาติสนิทกัน เมื่อผู้คนลงมือทำอะไรไม่ได้ ความหวาดหวั่นก็ไม่มีที่ไปนอกจากย้อนเข้าข้างใน และมันก็หมักหมม ดังนั้นจงจับคู่ข่าวร้ายกับก้าวต่อไป ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหน สิ่งที่ต้องโฟกัสในสัปดาห์นี้ การตัดสินใจที่ยังอยู่ในมือพวกเขา วิธีถามคำถามหรือยกข้อกังวลขึ้นมา ความรู้สึกว่าได้ลงมือทำเองคือหนึ่งในยาแก้พิษความตื่นตระหนกที่เร็วที่สุด เพราะมันเปลี่ยนสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น *กับ* ผู้คน ให้กลายเป็นสิ่งที่พวกเขามีส่วนร่วม

ทำให้การพูดสิ่งที่น่ากลัวออกมานั้นปลอดภัย

นักวิจัยแห่งฮาร์วาร์ด Amy Edmondson ใช้เวลาหลายทศวรรษกับสิ่งที่เธอเรียกว่าความปลอดภัยทางจิตใจ (psychological safety) ความรู้สึกร่วมว่าคุณสามารถพูดออกมา ถามคำถามยาก ๆ หรือยอมรับความกังวลได้โดยไม่ถูกลงโทษ งานล่าสุดของเธอเสนอข้อโต้แย้งอย่างตรงประเด็นว่าสิ่งนี้สำคัญ *มากกว่า* ในยามยากลำบาก ไม่ใช่น้อยลง แม้ว่ามันจะเป็นช่วงที่องค์กรซึ่งตึงเครียดมักตัดมันทิ้งพอดี ภายใต้ความไม่แน่นอน ข้อมูลที่คุณต้องการมากที่สุด สัญญาณเตือนล่วงหน้า การคัดค้านเงียบ ๆ คำว่า "ผมคิดว่านี่เป็นความผิดพลาด" จะมาถึงคุณก็ต่อเมื่อผู้คนรู้สึกปลอดภัยพอที่จะพูดมัน ความเปลี่ยนแปลงที่จัดการในความเงียบที่เต็มไปด้วยความกลัว คือความเปลี่ยนแปลงที่ขับไปแบบตาบอด ดังนั้นจงเชิญคำถามที่คุณไม่อยากได้ยิน และตอบมันโดยไม่ตั้งการ์ดป้องกันตัว เพราะวิธีที่คุณตอบสนองต่อคำถามยากข้อแรกเป็นตัวกำหนดว่าจะมีใครถามข้อที่สองหรือไม่

พูดมันมากกว่าหนึ่งครั้ง และอย่าวิ่งล้ำหน้าทั้งห้อง

มีกับดักเรื่องจังหวะเวลาในการนำพาความเปลี่ยนแปลง และผู้นำส่วนใหญ่ตกลงไปเพราะความเปลี่ยนแปลงนั้นรู้สึกอย่างไรจากภายใน

กว่าที่คุณจะประกาศความเปลี่ยนแปลง คุณมักอยู่กับมันมาแล้วหลายสัปดาห์ คุณผ่านความตื่นตระหนกส่วนตัวมาแล้ว ถามคำถามของตัวเองแล้ว ทำใจยอมรับมันได้ระดับหนึ่งแล้ว คุณอยู่ที่ขั้นยอมรับ แต่ทีมของคุณอยู่ที่ชั่วโมงศูนย์ เมื่อคุณบรีฟพวกเขาครั้งเดียวแล้วรีบเดินหน้าสู่การลงมือทำ คุณไม่ได้กำลังมีประสิทธิภาพ คุณกำลังวิ่งนำหน้าผู้คนที่ยังยืนอยู่ที่เส้นสตาร์ตด้วยความตกตะลึง พวกเขาอ่านความเร็วของคุณว่าเป็นสัญญาณว่าคุณไม่เข้าใจว่าเรื่องนี้ใหญ่แค่ไหน หรือว่าคุณไม่แคร์ และช่องว่างนั้นก็กลายเป็นแหล่งความวิตกกังวลในตัวมันเอง

วิธีแก้นั้นไม่หรูหราแต่ได้ผล พูดสิ่งสำคัญมากกว่าหนึ่งครั้ง ผู้คนที่กำลังทุกข์ใจไม่ซึมซับข้อมูลได้ดีในครั้งแรก และการประชุมพนักงานทั้งหมดเพียงครั้งเดียวไม่นับว่าได้สื่อสารแล้ว ทวนสารหลักในสภาพแวดล้อมที่ต่างกันและด้วยถ้อยคำที่ต่างกันตลอดหลายวันหลายสัปดาห์ จงคาดหวังว่าคำถามเดิมจะวนกลับมา และตอบมันอีกครั้งราวกับเป็นครั้งแรก เพราะสำหรับคนที่กังวลและกำลังถาม มันคือครั้งแรกจริง ๆ

จังหวะก็สำคัญเช่นกัน ทำให้ความเร่งด่วนที่มองเห็นได้ของคุณสอดคล้องกับความเร่งด่วนที่แท้จริง ความเปลี่ยนแปลงบางอย่างต้องการการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วจริง ๆ และผู้คนรับมือกับความเร็วได้เมื่อเข้าใจว่าทำไม แต่ความเร็วที่ปรุงแต่งขึ้น การรีบเร่งเรื่องที่ไม่ใช่เหตุฉุกเฉินเพราะการรีบเร่งให้ความรู้สึกเหมือนภาวะผู้นำ มีแต่จะพ่นอะดรีนาลีนเข้าไปในห้องที่ไม่ต้องการมัน เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเมื่อสถานการณ์เรียกร้อง ชะลอลงพอที่จะให้ผู้คนตามทันเมื่อมันไม่จำเป็น

จับตาดูคนที่เงียบ

คนที่ทำให้คุณกังวลน้อยที่สุดในยามเปลี่ยนแปลง มักเป็นคนที่ต้องจับตาดูมากที่สุด

ปฏิกิริยาเสียงดังนั้นเห็นได้ง่ายและตอบได้ง่าย ใครสักคนโต้แย้งในที่ประชุม คุณเข้าไปร่วมวง บรรยากาศก็โล่งขึ้นเล็กน้อย ความกลัวที่ยากกว่าคือแบบเงียบ ๆ คนที่เงียบไป พยักหน้าตามไป แล้วเดินออกไปพร้อมความหวาดหวั่นที่จะไม่มีวันพูดออกมาดัง ๆ ให้คุณฟัง ความวิตกกังวลของพวกเขาไม่หายไป มันเคลื่อนไปด้านข้างสู่บทสนทนาในทางเดินและข้อความส่วนตัว ที่ซึ่งมันเติบโตโดยไม่มีอะไรที่จริงมาแก้ไข และมันก็โผล่มาในภายหลังในรูปของคนที่เงียบ ๆ ถอนตัวหรือลาออก

ความเงียบไม่ใช่สิ่งเดียวกับการโอเคกับมัน หลังจากคุณส่งมอบข่าวร้าย จงไปตามหาคนที่ไม่พูดอะไรเลย การเข้าไปถามไถ่สั้น ๆ ตรง ๆ เป็นการส่วนตัวทำได้มากกว่าการประกาศต่อกลุ่มใด ๆ "จริง ๆ แล้วคุณเป็นอย่างไรบ้างกับเรื่องทั้งหมดนี้" แล้วหยุดพูดและปล่อยให้พวกเขาตอบ คุณจะไม่แก้ทุกอย่างได้ในการสนทนาเดียว และคุณก็ไม่ได้พยายามจะทำเช่นนั้น คุณกำลังให้ผู้คนรู้ว่าพวกเขาถูกมองเห็น ซึ่งในตัวมันเองก็ลดความร้อนของความกลัวลงได้อย่างน่าประหลาด

เมื่อความนิ่งหลุดลอย

คุณจะเสียความสุขุมในบางครั้ง คุณอาจพูดจาฉุนเฉียวในที่ประชุม หรือส่งอีเมลที่ไม่ควรส่ง หรือปล่อยให้ทั้งห้องเห็นว่าจริง ๆ แล้วคุณกังวลแค่ไหน ทุกคนเป็นเช่นนั้น และภายใต้ความกดดันจริง ๆ มันแทบจะรับประกันได้เลย

สิ่งที่ผู้คนจดจำไม่ใช่ว่าคุณสมบูรณ์แบบหรือไม่ แต่คือคุณกลับมาหรือเปล่า ผู้นำที่พูดว่า "เมื่อวานผมพูดจาแข็งกร้าวกับคุณ และนั่นไม่ยุติธรรม ข่าวนั้นเขย่าใจผมเหมือนกัน" ไม่ได้สูญเสียอำนาจ พวกเขาสอนทั้งทีมว่าคุณสั่นคลอนและฟื้นคืนได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดที่จะเชื่อเมื่อทุกอย่างกำลังเปลี่ยนแปลง สิ่งนั้นก็ติดต่อกันได้เช่นกัน

ความนิ่งก็มีขีดจำกัดในสิ่งที่มันแบกรับได้ และควรพูดถึงเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา ถ้าคุณกำลังนำพาความเปลี่ยนแปลงขณะที่ภายในกำลังแตกสลายเงียบ ๆ นอนตาค้างทุกคืน หวาดหวั่นทุกเช้า พูดจาฉุนเฉียวใส่คนที่คุณรักที่บ้าน นั่นไม่ใช่ปัญหาภาวะผู้นำที่จะฝืนผ่านไปได้ มันคือสัญญาณว่าคุณกำลังแบกมากกว่าที่คนคนเดียวถูกสร้างมาให้แบกลำพัง จงพูดกับใครสักคน นักบำบัด แพทย์ของคุณ คนที่ไว้ใจได้นอกสถานการณ์ ผู้นำที่นิ่งไม่ใช่คนที่ไม่เคยต้องการความช่วยเหลือ พวกเขาคือคนที่รับความช่วยเหลือก่อนจะพังทลาย เพื่อยังยืนอยู่ได้เมื่อผู้คนต้องการพวกเขามากที่สุด

ความเปลี่ยนแปลงจะมาเรื่อย ๆ มันมาเสมอ เวอร์ชันของคุณที่เผชิญมันได้โดยไม่จุดไฟเผาทั้งห้อง คือสิ่งที่คุณสร้างขึ้นในช่วงเวลาธรรมดาและพึ่งพิงมันในยามยาก และผู้คนรอบตัวคุณจะรู้สึกถึงความต่างนั้นนานก่อนที่จะเรียกชื่อมันได้

แหล่งอ้างอิง

ก่อนคุณจะไป สักครู่เรื่องการดูแล

KEEP CALM มอบเครื่องมือให้ความรู้แบบฟรีเพื่อช่วยคุณดูแลตัวเอง นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา และไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีบางอย่างในนี้ที่รู้สึกหนักหนากว่าความเครียดทั่วไป การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญคือก้าวที่เข้มแข็งและเหมาะสม

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.