Skip to main content
Aia ʻoe i loko o ka pilikia a i ʻole ke noʻonoʻo nei e hōʻeha iā ʻoe iho? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. E ʻimi i kahi laina kōkua →

ALAKAʻI · KA HOʻOIKAIKA I NĀ MEA ʻĒ AʻE

Ka hāʻawi ʻana i nā kānaka i ke kūʻokoʻa maoli

ʻŌlelo ka hapa nui o nā alakaʻi ke hilinaʻi lākou i kā lākou hui, a laila lawe malū i ka huila i hope i ka manawa e koʻikoʻi ai. ʻO ke kūʻokoʻa maoli ka hāʻawi ʻana i ka hopena, ʻaʻole i ka papa hana wale. Eia ka mea e koi ai ia, ke kumu e hana ai, a me ka wahi maoli o ka palena.

ʻEkolu wāhine e noho ana a e nānā ana kekahi i kekahi

Photo by CoWomen on Unsplash

Nā ʻōlelo aʻo wikiwiki

  • E paʻa ma ke aha, e wehe ma ke ʻano.
  • E hāʻawi i ke kōkua, a laila e kali a noi ʻia.
  • E ʻae i nā hewa liʻiliʻi a hiki ke hoʻoponopono e mau.

Aia kahi manawa e hōʻai i ka hapa nui o nā luna. Ua hāʻawi ʻoe i kekahi i kahi papahana, ua haʻi ʻoe nona ia, ua manaʻo maoli ʻoe. A laila luliluli iki, a ʻike ʻoe i kou mau lima e kīkoʻo hou i ka huila. He "e ʻae mai e nānā wale au" wikiwiki. He hana hou i ka pahu kiʻi āu i aloha ʻole ai. He hālāwai āu e noho ai no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu. E kapa ʻoe iā ia he kākoʻo. He huaʻōlelo ʻokoʻa ko ka mea e loaʻa ana iā ia.

ʻO ke kūʻokoʻa kekahi o ia mau mea a ʻaneʻane nā kānaka a pau e ʻōlelo ai e hāʻawi a ʻaʻaʻe ka poʻe e hāʻawi maoli ai. He maʻalahi ka ʻōlelo "nou kēia." ʻO ka ʻae ʻana i kekahi e mālama iā ia ʻoiai ʻoe e nānā nei iā ia e hana ʻokoʻa mai kāu, ʻoi aku ka lohi ma mua o kāu, hewa i kekahi manawa, ʻo ia ka ʻāpana paʻakikī. ʻO ka hakahaka ma waena o lāua kahi e haʻalele mālie ai ka poʻe maikaʻi he nui.

No ke aha e ʻoi aku ai ke koʻikoʻi o kēia ma mua o ke kani

ʻAʻole ka pono e ʻike mana ma luna o kāu mau hana ponoʻī he ʻano kuʻa i ʻole he koi millennial. Ua hoʻopaʻa ʻʻia ia i loko.

Kuhikuhi nā noiʻi o nā makahiki he nui ma lalo o ka inoa o ka teori hoʻoholo iā ʻoe iho (self-determination theory), i hoʻomohala ʻʻia e nā loea noʻonoʻo ʻo Edward Deci lāua ʻo Richard Ryan, i ʻekolu pono noʻonoʻo kumu e hoʻoneʻe ana i ka makemake kanaka olakino: ka mākaukau (ka ʻike he hiki), ka pilina (ka ʻike i hoʻopili ʻia), a me ke kūʻokoʻa (ka ʻike i hele kāu hana mai ou, ʻaʻole mai kekahi e kūlou ana ma luna o kou poʻohiwi). Ke hoʻokō ʻia ia mau pono, lawe ka poʻe i ka mea maikaʻi iā lākou iho, ka ikehu, ka noʻonoʻo hana hou, ke kūpaʻa. Ke ʻuʻumi ʻia ke kūʻokoʻa, ʻaʻole wale e iho ka makemake. Hoʻololi ia i ke ʻano, mai kekahi mea i loko a paʻa i kekahi mea āu e kūʻai mau ai me ke koi.

ʻO ia ke kumukūʻai hana o ka mana. Ua like ke kanaka e hana ana i ka hana no kona makemake a me ke kanaka e hana ana i ka hana like no ka mea ke nānā ʻia nei lākou i kekahi Pōʻalua. ʻAʻaʻe lāua i like ʻeono mahina ma hope. Ke lawe nō kekahi i kona noʻonoʻo. Ua aʻo kekahi ʻaʻole makemake ʻia kona noʻonoʻo, no laila ua oki ʻo ia i ka hāʻawi.

ʻAʻole ka nui o kēia he manaʻo wale. Ua hōʻʻiliʻili kekahi nānā meta o 2018 e Gavin Slemp a me nā hoa i 72 nānā e uhi ana i ʻoi aku ma mua o 32,000 poʻe hana, e nānā kūikawā ana i kā lākou mea i kapa ai he kākoʻo kūʻokoʻa alakaʻi, nā luna e lawe i ka manaʻo o kā lākou limahana, e hāʻawi i nā koho maoli, a e wehewehe i ke kumu ma hope o nā hoʻoholo ma kahi o ke kau wale. Paʻakikī ke nalowale o ke ʻano. Ukali ke kākoʻo kūʻokoʻa me ka ikaika me ka ʻoluʻolu hana a me ka noho ʻana o nā kānaka, a ukali me ka ikaika like ma ke ala ʻē me ka makemake e haʻalele. ʻO ka poʻe i hāʻawi ʻʻia i ka wahi e holo ai, makemake lākou e holo mau ma laila.

E nānā i ka mea a kēlā papa hana e komo a komo ʻole ai. ʻO ka lawe ʻana i ka manaʻo o kekahi. ʻO ka hāʻawi i nā koho maoli. ʻO ka wehewehe i ke kumu. ʻAʻole kekahi he palupalu a pohihihi, a ʻaʻole kekahi no ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae. He pūʻkūikawā ia o nā neʻe hiki maoli i kahi luna paʻahana ke hana i kahi awakea Pōʻ. ʻO nā alakaʻi i lawe i ka mea maikaʻi mai nā kānaka, ʻaʻole lākou i alakaʻi liʻiliʻi aʻe. Ke alakaʻi nei lākou ma ke ʻi waiho i ka ʻike kuleana o ka mea ʻē aʻe me ka paʻa.

He aha maoli ke kūʻokoʻa

Eia kahi e kuhi hewa ʻʻia. ʻAʻole like ke kūʻokoʻa me ka haʻalele. ʻAʻole ia he hoʻolei i kekahi i ka hohonu a kapa iā ia he hilinaʻi. A ʻaʻole loa ia he nele i nā pae.

ʻO ke kūʻokoʻa maoli ka maopopo no ke *aha* a me ke *kumu*, a laila ka wehe maoli ʻana i ke *ʻano*.

Hiki i ka hopena ke koho ʻole. Hiki i ka palena manawa ke paʻa. Hiki i ka pae kūpono ke kiʻekiʻe. ʻO kāu mea e hoʻokuʻu ai, ʻo ke ala, ka papa, nā haneli koho liʻiliʻi hiki i kahi makua mākaukau ke hana iā ia iho. Aia kahi ʻōlelo kahiko a General Patton a ka poʻe noiʻi luna e ʻhou mau ai no ka mea he pololei wale: e haʻi i nā kānaka i kāu mea e makemake ai e hana ʻia, ʻaʻole pehea e hana ai, a e pūʻiwa lākou iā ʻoe me ko lākou akamai.

Hana kēlā loli i ka hana he nui. ʻAe ia iā ʻoe e noho koi no nā hopena ʻoiai ke neʻe ʻana ma kahi ma ka hana ʻana. Maopopo i ke kanaka ke ʻano o ka lanakila a me ka nui o ke kūʻokoʻa e hiki ai i laila. ʻO kēlā hui, ka maopopo kiʻekiʻe a me ke kūʻokoʻa kiʻekiʻe, ʻo ia kahi maikaʻi. ʻO ka hapa nui o nā hāʻule a nā kānaka e hoʻopiʻi ai i ka "kūʻokoʻa nui loa" he hāʻule maoli o ka hapa mua: ʻaʻohe kanaka i hoʻomaopopo i ka pahuhopu, no laila ʻano me he ʻohu wale ke kūʻokoʻa.

Kahi e hewa ai nā alakaʻi

ʻŌʻili kekahi mau ʻano hana hou. E nānā inā kamaʻkekahi.

  • Ka hāʻawi ʻana i ka hana akā ka mālama ʻana i nā hoʻoholo. Hāʻawi ʻoe i ka hana a laila ʻae i kēlā me kēia koho ma ke ala. Ke hana nei ke kanaka i ka hana o kou mau lima me kou lolo i mau ma ke alakaʻi. ʻAʻole kēlā he kūʻokoʻa. He ala lōʻihi wale ia nāu e hana iā ia iho.
  • Ke kōkua a ʻaʻohe kanaka i noi. I kahi ʻatikala i ʻpinepine ʻʻia o *Harvard Business Review*, hana ʻo Colin Fisher, Teresa Amabile, a me Julianna Pillemer i kahi manaʻo ʻoi: loaʻa i nā kānaka nā pane ʻikaika, ʻaneʻane kino, i ke kōkua a lākou i makemake ʻole ai. ʻOiai ke kōkua manaʻo maikaʻi, ʻoiai ka mea mākaukau, inā kau ʻʻia me ka noi ʻole a manawa kūpono ʻole, heluhelu ʻʻia ia he balota hilinaʻi ʻole. ʻAʻole ka hoʻoponopono ka oki ʻana i ke kōkua. ʻO ia ka noho mākaukau ma kahi o ke komo, ka ʻae i nā kānaka e huki i ke kōkua ke pono lākou ma kahi o ke kau ʻʻana ma luna o lākou.
  • Ka huikau ʻana i ka ʻike me ka mana. ʻAʻole pono iā ʻoe e alakaʻi i kēlā me kēia neʻe o kekahi e ʻike i ke ʻano o nā mea. He kūpono ka makemake i ka ʻike. ʻO ka hoʻolilo ʻana i kēlā me kēia nānā i kahi hoʻoponopono ala, ʻo ia ke ala e aʻo ai i nā kānaka e oki i ka hoʻoholo i kekahi mea.
  • Ka lawe hou ʻana i ka huila i ka luliluli mua. ʻO ia ka mea nui. ʻO ka manaʻo e hoʻopakele, ʻoiai ke ʻano kiʻekiʻe ke koʻikoʻi, ʻo ia maoli ka manaʻo e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻike kuleana. ʻO ka manawa mua āu e ʻai i kahi papahana ma lalo o ke koi, paʻa ka haʻawina. ʻO ka manawa aʻe, ʻaʻole lākou e hoʻāʻo maoli.

Pehea e hāʻawi maoli ai

He akamai ka hāʻawi i ke kūʻokoʻa maoli, a e like me ka hapa nui o nā akamai, hana ʻʻia ia mai nā loina liʻiliʻi a nani ʻole.

  1. E wehewehe i ka "pau," i ka leo nui. Ma mua o ka hoʻomaka o kekahi, e pololei no ke ʻano o kahi hopena maikaʻi, ʻo ka mea i paʻa (ka palena manawa, ka pā kālā, nā mea pono) a me ka mea i wehe ākea. ʻAʻole ka pohihihi he kūʻokoʻa. He pahele ia e hāʻai nā kānaka a laila hoʻopiʻi ʻʻia.
  2. E hāʻawi i ke kumu me ka aha. ʻO ka wehewehe i ke kumu ma hope o kahi pahuhopu kekahi o nā ʻano hilinaʻi loa o ke kākoʻo kūʻokoʻa ma ka noiʻi. Ke maopopo i nā kānaka ke kumu, hiki iā lākou ke hana i nā koho akamai ma nā kūlana āu i manaʻo ʻole ai. Ke loaʻa wale iā lākou nā ʻōlelo aʻo, paʻa lākou i ka manawa e haʻalele ai ka ʻoiaʻiʻo i ka palapala.
  3. E lilo ke ala iā lākou. E pale i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano i kou ʻano ponoʻī. Inā e hiki i laila a hoʻokō i ka pae, ʻaʻole he pilikia e hoʻoponopono ʻʻia ka ʻoiaʻiʻo ua hana ʻokoʻa ʻoe. ʻO ia ka manaʻo holoʻokoʻa.
  4. E kūkulu i nā nānā me ka manaʻo. E ʻae like ma mua i ka manawa e kamaʻilio ai a me kāu mea e pono e ʻike ai. ʻAno me he hoa ke ʻano pana a ʻolua i ʻae ai. ʻAno me he kiaʻi kahi kipa pūʻiwa. ʻO ke kamaʻilio like, he ʻōlelo ʻokoʻa loa.
  5. E hana i ke kōkua he loaʻa, ʻaʻole he koi. E ʻōlelo maopopo: aia au inā makemake ʻoe i kahi pahu kani, a hilinaʻi au iā ʻoe e holo iā ia inā ʻaʻole. A laila e kali maoli a noi ʻia. ʻO ka hāʻawi i ka puka hāmama he kākoʻo. ʻO ke komo ʻana ma laila me ke kono ʻole ʻo ia ka mea a Fisher a me kāna mau hoa kākau e ʻai.
  6. E ʻae i nā hewa liʻiliʻi e mau. ʻAʻole nā mea pōʻino loa, ʻoiaʻiʻo. Akā ʻo ke ʻano maʻamau a hiki ke hoʻoponopono, ʻo ia ke ala e kūkulu ai nā kānaka i ka noʻonoʻo āu e ʻōlelo ai e makemake ʻoe iā lākou e mālama. ʻOi aku ka waiwai o kahi hewa āu e ʻae i kekahi e hana, e ʻike, a e hoʻoponopono iā lākou iho ma mua o ʻekolu āu i pale ai.

He kiʻi wikiwiki o ke ʻano o kēia ma ke ola maoli. ʻ, ua noi ʻoe i kekahi e holo i kahi hōʻike me ka mea kūʻai. ʻO ka mana hewa: kākau ʻoe i ka deck, hāʻawi iā ia, noho ma ka lumi, a lele i ka pane ponoʻī i ka nīnau paʻakikī mua. Ua hāʻawi ʻoe iā lākou i kahi hana a mālama i kēlā me kēia hoʻoholo, a ʻike ka mea kūʻai i kēia manawa ʻo wai ka mea e alakaʻi maoli nei. ʻO ka mana ʻoi aku ka maikaʻi: e ʻae like ʻolua i ka mea e pono ai ka mea kūʻai e haʻalele me ka hilinaʻi a me ka mea hiki ʻole ke hoʻohiki loa, e haʻi ʻoe iā lākou ua paʻa ka pā kālā a wehe ke ʻano hōʻike, e hāʻawi e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa inā makemake lākou, a laila e ʻae iā lākou e lawe i ka lumi. ʻO ka hōʻike like. Kūkulu kekahi i kanaka. Kūkulu kekahi i mea hilinaʻi.

Ka ʻāpana paʻakikī nou, ʻaʻole no lākou

E ʻoiaʻiʻo kākou no kahi e noho ai ka kūʻē maoli. ʻAʻole ia ma ka hiki o ka mea ʻē aʻe ke hana. Aia ia i ka mea a ka hoʻokuʻu e hana ai iā *ʻoe*.

He ʻoluʻolu ʻole maoli ka nānā i kekahi e hana ana i kahi mea ʻoi aku ka lohi, a ma kahi ala āu e koho ʻole ai, ke kau pū kou inoa ma ka hopena. He maoli ka piʻihau. ʻO ka manaʻo e komo, he ala ia e mālama ai i kou ʻoluʻolu ʻole ponoʻī, i hoʻoluʻʻʻia me he mālama no ka hana. Kōkua ke kapa ʻana iā ia me ka ʻoiaʻiʻo. Kōkua hoʻi ka hoʻomanaʻo ʻana ua kūʻai ʻʻia ka hoʻomaha pōkole o ka lawe ʻana me ke kumukūʻai lōʻihi o kahi kanaka i aʻo e kali iā ʻoe.

Aia hoʻi kahi makaʻu mālie ma lalo, inā hiki i kāu hui ke holo me ka ʻole ou, ʻano emi kou pono. ʻO ka ʻka ʻoiaʻiʻo. He mea palupalu kahi hui e hana wale ke kalaiwa ʻoe a he pahele ia nou. ʻO kahi hui hiki ke hāpai i ka ʻike kuleana maoli, ʻo ia wale ke ʻano e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka hana e pono maoli ai iā ʻoe. ʻAʻole ka hoʻokuʻu he lilo o ke koʻikoʻi. He hoʻokiʻekiʻe āu e hāʻawi ai iā ʻoe iho.

Kōkua ka hoʻomanaʻo ʻana, kakaikahi ka pau-a-ʻole-pau o ke kūʻokoʻa. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kekahi i ka ʻike kuleana piha o kekahi mea ʻoiai ke noho kokoke ana i kekahi, a hiki iā ʻoe ke hoʻākea i ke ala me ka ulu o ka hilinaʻi. Hiki i kekahi i hoʻolimalima hou ke mālama i ke ʻano o kahi liʻiliʻi a koʻikoʻi haʻahaʻa i kēia mahina a he mea nui aʻe i ka pūnāwai. ʻAʻole kēlā ʻo ʻoe e hāʻawi i ke kūʻokoʻa me he uku pule. ʻO ia ʻo ʻoe e hoʻokūpono i ke kūʻokoʻa i ka manawa, ʻo ia maoli ka noʻonoʻo o ke alakaʻi maikaʻi. ʻAʻole ka pahuhopu ke neʻe i hope a pau. ʻO ia ka neʻe mau i hope iki ke hōʻke kanaka iā ʻoe ua mākaukau, a me ka pale ʻana i ka neʻe hou ʻana i loko ke mākaukau lākou.

He ʻōlelo no ka poʻe e paʻakikī maoli ana

Kekahi ʻōlelo e mālama. He wahie ke kūʻokoʻa no ka poʻe e ʻano maikaʻi a mākaukau e ulu. ʻAʻole ia he pani no ke kākoʻo ke ʻano lehulehu maoli kekahi, e maʻule ana, a i ʻole ma luna o kona poʻo. ʻAʻole ʻo ka "nou kēia mea a pau" i ʻōlelo ʻʻia i kahi kanaka e piholo nei he hoʻoikaika. He haʻalele ia me ka inoa maikaʻi aʻe.

ʻO kekahi ʻāpana o ke alakaʻi maikaʻi ka ʻike ʻana i ka ʻokoʻa. Inā ʻano piʻihau mau kekahi o kāu hui, hoʻokaʻawale, māluhiluhi ma ke ʻano hiki ʻole i ka hoʻomaha ke hoʻopā, a i ʻole e helelei mālie ana, ʻaʻole ka neʻe ke kūʻokoʻa nui aʻe. He kamaʻilio maoli, ke kākoʻo nui aʻe, ka haʻawe māmā aʻe, a, ke ʻoi maopopo ma waho o nā palena o ka hana, kahi koi akahai i kekahi loea a i ʻole ke kōkua a kou hui e hāʻawi ai. ʻAʻole ke kūʻokoʻa a me ke aloha he kūʻē. ʻO ka ʻike i ka mea e pono ai kekahi i kēia manawa ʻo ia ka hapa nui o ka hana.

ʻO nā alakaʻi a ka poʻe e hoʻomanaʻo ai, ʻaʻole ʻo ka poʻe i lele ma luna. ʻO lākou ka poʻe i hāʻawi i kekahi mea koʻikoʻi, i noho kokoke e hopu i kahi hāʻule maoli, a laila ʻae iā lākou e ʻike i kā lākou hiki. He makana kēlā āu e hāʻawi ai ʻaneʻi kēlā me kēia lā. Uku ʻo ia iā ʻoe i ka ʻoluʻolu ʻole wale o ka mālama ʻana i kou mau lima ma waho o ka huila.

Nā kumu

Ma mua o kou haʻalele ʻana, he ʻōlelo no ka mālama

Hāʻawi ʻo KEEP CALM i nā mea hana hoʻonaʻauao manuahi e kōkua iā ʻoe iho. ʻAʻole kēia he ʻōlelo aʻo lapaʻau, he hōʻoia maʻi, a i ʻole he lāʻau lapaʻau, a ʻaʻole ia he pani no ka mālama ʻana a ka loea. Inā kani kekahi mea ma ʻaneʻi me he mea ʻoi aku ma mua o ke koʻikoʻi maʻamau, he ʻanuʻu ikaika a kūpono ka launa ʻana me ka loea.

If you are in crisis or thinking about harming yourself, you are not alone. In the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline, 24/7), text HOME to 741741 (Crisis Text Line), or call 911 in an emergency.