Tatsuniyar Wanda Aka Ƙaddara: Yadda Ƙauna Mai Dawwama ke Aiki da Gaske

Watakila ka ji jan sa. A wani wuri can akwai mutumin da ya dace, wanda ya dace ba tare da gogayya ba, wanda zai sa duk wannan ya zama mai sauƙi. Don haka idan ƙauna ta yi wuya, idan kai da wanda kake kula da shi da gaske kuka ci gaba da kama a kan gardama guda, wata ƙaramar murya ta fara yin tambayar da ba daidai ba. Ba "ta yaya za mu gyara wannan," ba, amma "watakila wannan ba shi ne wanda aka ƙaddara ba."

Wannan muryar tana da suna a da'irorin bincike. Masana ilimin halin ɗan adam suna kiranta imani na ƙaddara: zato na shiru cewa mutane biyu ko dai an ƙaddara su kasance tare ko ba a yi ba, kuma cewa haɗin da ya dace ya kamata galibi kawai ya yi aiki. Yana jin marar illa. Yana ɗaya daga cikin shahararrun tunane-tunane game da ƙauna da muke da su. Kuma ga mutane da yawa, yana sa ƙauna ta fi wuya, ba sauƙi ba.

Wannan ba hujja ba ce a kan soyayya. Hujja ce ta wani nau'inta daban, mafi ƙarfi.

Hanyoyi biyu na gaskata ƙauna

Masanin ilimin halin ɗan adam C. Raymond Knee da abokan aikinsa sun shafe shekaru suna nazarin labarun da mutane ke ɗauka game da dangantaka, kuma sun gano labarun sukan faɗa cikin sansani biyu.

Ɗaya shi ne imani na ƙaddara. Mutanen da ke da ƙarfin wannan ra'ayin suna ɗaukar dacewa a matsayin abin da ake ganowa, kamar tabbataccen gaskiya game da ma'aurata. Ko kun dace ko ba ku dace ba. Gogayyar farko tana karantuwa a matsayin alamar gargaɗi, shaidar cewa watakila ka zaɓa ba daidai ba.

Ɗayan shi ne imani na girma. Mutanen da ke da ƙarfin wannan ra'ayin suna ganin dangantaka a matsayin abin da ake ginawa a tsawon lokaci. Matsaloli ba hukunci ba ne kan ko kun dace da juna. Aikin al'ada ne na mutane biyu daban-daban da ke koyan juna.

Yawancinmu muna riƙe ɗan kaɗan na duka biyun. Amma wanda ka jingina a kai, musamman lokacin da abubuwa suka yi tsauri, yana tsara abin da za ka yi na gaba. Binciken Knee ya gano cewa mutanen da ke da imani na girma mafi ƙarfi sukan fuskanci rikici da ƙwazo, su fi tsayawa da sadaukarwa lokacin da abokin zama ya gaza wani buri, kuma su fi jure wa takaicin da babu makawa. Masu imani da ƙaddara, akasin haka, sun fi sauri wajen karanta lokaci mai wuya a matsayin alamar rashin dacewa na asali, kuma sun fi sauri wajen nufa ƙofar.

Ga tarkon da ke cikin labarin abokin rai da aka ƙaddara. Yana kafa jarrabawar da ƙauna ta gaske ba za ta taɓa ci ba. Ƙauna ta gaske tana ƙunshe da mutumin da ke taunawa da ƙarfi, wanda ba ya jefa ƙuri'a kamar yadda kake so kan yanayin sanyin gida, kuma lokaci-lokaci yana ɓata maka rai ba tare da niyya ba. Idan ma'anarka ta sirri ta "wanda aka ƙaddara" ita ce wanda ba ya taɓa haifar da gogayya, a ƙarshe za ka yanke shawarar cewa kowa shi ne wanda ba daidai ba.

Abin da dogayen nazarce-nazarcen suka gano da gaske

Idan dacewa ba ita ce sirrin ba, menene?

Don wannan, yana taimakawa a dubi ma'auratan da suka yi nasara. Mai bincike John Gottman da abokan aikinsa sun shafe shekaru da dama suna kallon ma'aurata na gaske suna mu'amala a ɗakin bincike, sannan suna bin su tsawon shekaru don ganin wa ya tsaya tare da wa ya rabu. Daga waɗannan rikodin sun iya hasashen, da daidaito mai ban mamaki, wanne auren zai dawwama.

Abin da ya raba ma'auratan da suka bunƙasa da waɗanda suka wargaje ba yadda suka yi kama da dacewa ba ne, ko yadda ba kasafai suke faɗa ba. Ma'auratan da suka bunƙasa su ma sun yi faɗa. Bambancin shi ne rabon ɗumi da gogayya. A dangantaka tsayayyu masu farin ciki, lokatai masu kyau sun ninka marasa kyau kusan biyar zuwa ɗaya, ko da a tsakiyar rashin jituwa. Yunƙurin gyarawa. Ɗan raha. Hannu a kan hannu. Ƙaramin "watakila kana da gaskiya."

Gottman ya bayyana nau'o'in abokan zama biyu. Wasu suna bincika dangantakarsu don abubuwan godiya, kuma suna faɗa da babbar murya. Wasu suna bincika kurakurai, suna riƙe lissafin abin da abokin zamansu ke yi ba daidai ba. Rukunin farko yana gina tafkin fatan alheri da ke ɗaukarsu ta lokuta masu wuya. Na biyun yana zubar da shi sannu a hankali.

Ka lura da abin da ke da sauyi na shiru game da wannan. Babu ɗayansa da ya dogara da samun haɗi cikakke. Tarin halaye ne. Halayen da za ka iya koya, tare da mutumin da ka riga kake ƙauna.

Ƙananan abubuwa su ne manyan abubuwa

Akwai imani mai jan hankali cewa manyan ayyuka ne ke riƙe ƙauna da rai: tafiyar bazata, neman gafara mai ban mamaki, bikin tunawa da aure da ke sa wasu kishi. Shaidar tana nuni ga wani wuri mafi tawali'u.

A wata makala ga Greater Good Science Center a UC Berkeley, masu binciken dangantaka Suzann Pileggi Pawelski da James Pawelski sun bayyana yadda ma'aurata masu dawwama ke kula da lokatai na yau da kullum da ƙwazo maimakon jiran manyan ji su zo da kansu. Wani binciken da suka haskaka a sarari yake har za a manna a firiji: ma'auratan da dukansu biyu ke lura akai-akai suna bayyana godiya ga abin da ɗayan ke yi sun fi yiwuwar tsayawa tare nesa ba kusa ba.

Wannan shi ne ɓangaren da tatsuniyar abokin rai ta juyar baya. Tana gaya maka aikin shi ne nemo mutumin da ya dace, kuma da zarar ka yi, ƙaunar tana kula da kanta. Nazarce-nazarcen suna nuna ƙaunar ita ce aikin. Ba aiki mai baƙin ciki marar farin ciki ba. Galibi nau'in ƙarami na yau da kullum.

'Yan abubuwa da ke motsa allurar da gaske:

• Juya zuwa, ba nesa ba. Lokacin da abokin zamanka ya ambaci baƙon tsuntsun waje ko ya yi ajiyar zuciya kan akwatin saƙonsa, wannan ƙaramin nema ne na kulawarka. Ɗaga kai da amsawa, ko da a taƙaice, yana ɗaya daga cikin ajiyar da ta fi dogaro da za ka iya yi.
• Ka faɗi abin godiya da babbar murya. Tunanin "ina da sa'ar samunsu" ba ya yin komai idan ya tsaya a kanka. Godiya tana ƙirga ne kawai idan ta sauka a kan ɗayan mutumin.
• Ka ɗauki gyarawa a matsayin gwaninta, ba raba gardama ba. Bayan faɗa, tambayar da ke da muhimmanci ba wa ke da gaskiya ba ce. Ko za ku iya dawowa tare cikin alheri ce. Ma'auratan da ke gyarawa da kyau ba marasa rikici ba ne. Ƙwararrun haɗuwa ne.
• Ka ɗauka da kyakkyawar niyya idan za ka iya. Aikin da aka manta guda ana iya karanta shi a matsayin "ba su damu ba" ko "sun yi rana mai wuyar gaske." Abokan zama masu tunanin girma sukan zaɓi karatun mafi karimci, kuma yakan zama mafi gaskiya.

Inda wannan ya bar ka

Idan kai kaɗai ne, labarin 'yantarwa shi ne ba kana neman haɗi marar aibi da zai sa ƙauna ta zama ba tare da ƙoƙari ba. Kana neman wani mai alheri, mai niyya, kuma da ke kusan nufa hanya guda da kai, wanda za ka so ku gina tare. Dacewa ta gaske ce, amma ta fi kama da katunan farawa fiye da tabbaci. Wasan yana cikin yadda dukanku kuke buga su.

Idan ka riga kana tare da wani kuma wannan ƙaramar muryar shakka tana ta raɗa, ya cancanci sanin cewa shakka da kanta ba alama ba ce cewa ka zaɓa ba daidai ba. Sifa ce ta al'ada ta ƙaunar ainihin ɗan adam a tsawon lokaci. Matakin mafi lafiya galibi shi ne juyawa zuwa ga dangantakar a kula da ita, ba ci gaba da bincika ko mutumin ya kai matsayin wani cikakke na hasashe ba.

Kuma wasu lokuta amsar gaskiya ta fi wuya. Kula da dangantaka ba ɗaya ba ne da jure wadda ke cutar da kai. Idan kana jin tsoron abokin zamanka, ana sarrafa ka, ana wulakanta ka, ko rashin aminci, wannan ba matsalar girma ba ce da za ka warware kai kaɗai, kuma babu adadin jerin godiya da zai gyara ta. Wannan lokaci ne na kai wa ga tallafi na gaske, daga amintaccen mutum, ƙwararren mai ba da shawara kan ma'aurata ko na kai mai lasisi, ko layin taimako na sirri. Son ƙari wa kanka fiye da abin da dangantakar ke baka a yanzu ba gazawar ƙauna ba ce. Yana iya zama abu mafi ƙauna da za ka yi.

Tatsuniyar tana alkawarin mutum guda cikakke. Gaskiyar da ake bayarwa ta fi kyau, kuma tana samuwa ga mutane da yawa fiye: ƙauna mai dawwama abu ne da mutane biyu na yau da kullum, ajizai, ke yi da gangan, kaɗan-kaɗan, ta hanyar tsayawa cikin alheri lokacin da zai fi sauƙi kada su yi.

Madogarai

• The Gottman Institute, The Magic Relationship Ratio, According to Science
• Oxford Handbook of Close Relationships, Implicit Theories of Relationships: Destiny and Growth Beliefs
• Greater Good Science Center (UC Berkeley), How Science Can Help Your Love to Last