Tarbiyya a Matsayin Tawaga: Ci Gaba da Hada Kai Bayan Yara

A wani wuri a shekarar farko da sabon jariri, ma'aurata da yawa suna da wani sigar wannan fahimtar guda. Kuna tsaye a dakin girki da karfe 9 na dare, daya daga cikinku rike da kwalban madara dayan kuma yana nade kananan tufafi, sai ku fahimci cewa ba ku yi tattaunawa ta gaske kwanaki ba. Ba fada ba. Ko ma tashin hankali. Kawai mutane biyu da ke gudanar da gasar mika-mika mai gajiyarwa guda, suna mika sandar, da kyar suna haduwar ido.

Wannan nesa shiru na kowa ne sosai, kuma ba yana nufin akwai wani kuskure da kai ba, ko abokin tarayyarka, ko ku biyu tare. Yana nufin kawai kun bi ta cikin daya daga cikin mafi girman canje-canje da dangantaka za ta iya rikewa, galibi yayin da ba ku samu isasshen barci ba.

Ga sashen da babu wanda ya gaya maka a wajen biki na jariri. A cikin sanannen jerin nazarce-nazarce daga Gottman Institute, kusan kashi biyu bisa uku na ma'aurata sun bayar da rahoton raguwar gamsuwar dangantaka a shekaru uku na farko bayan zuwan yaro. Wani babban bincike na 2022 da ya tara nazarce-nazarce da yawa ya gano siga guda: ainihin raguwa mai aunawa cikin gamsuwa a duk shekarar farko bayan haihuwa wanda ke dawwama zuwa ta biyu. Don haka idan dangantakarka tana jin wuya fiye da yadda ta kasance, kana cikin rinjaye kai tsaye. Ba ka gazawa a wannan ba.

Amma akwai wani gefe da ya cancanci zama da shi. Kimanin kashi daya bisa uku na ma'aurata ba su zame ba. Wasu sun fito sun fi kusanci. Masu bincike sun duba sosai abin da wadannan ma'aurata suka yi daban, kuma amsar tana karfafawa, domin kusan babu daya daga cikinta da ke da sa'a.

Me ya sa yara ke matsa lamba ko da kan dangantaka mai kyau

Yana taimakawa a ga abin da ke faruwa da gaske, domin matsi kabu ke fitowa daga rashin soyayya.

Jariri ya iso sai jimillar aikin gidanku ya fashe. Ciyarwa, canza tufafi, kwantar da hankali, wanke-wanke, alkawuran likita, jerin tunani mara tausayi na abin da yaron ke bukata na gaba. Akwai iyaka ga adadinka, don haka abu na farko da aka yanke yawanci shi ne abin da ba shi da karshen lokaci: juna. Daren soyayya ya zama tunani. Dogayen tattaunawa masu yawo sun ragu zuwa tsari. Soyayya da kusancin jiki sukan dushe na wani lokaci kuma.

Sannan akwai nauyin da ba za ka iya gani ba. Wani a gidan yana bibiyar lokacin da fankuna ke karewa, lokacin da binciken lafiya na gaba yake, lokacin wa ne na ciyarwar dare, ko jaririn ya dade fiye da kima ba tare da barci ba. Wannan aikin da ba a gani na hangen nesa da sarrafawa yana da suna yanzu, nauyin tunani, kuma bincike akai-akai yana gano cewa yana fadawa kan abokin tarayya daya da nauyi, galibi mahaifiya. Wani bincike na sababbin iyaye ya gano cewa rikici yakan kasance mafi kasa ba lokacin da aka raba ayyukan daidai a tsakiya ba, amma lokacin da mutumin da ke dauke da fiye ya ji raba ya kasance na adalci da gaske. Adalci, ya bayyana, wani abu ne da kake ji, ba kawai jadawali a kan firinji ba.

Kara gajiya akan dukan wannan. Mutane masu gajiya sun fi gajarta da juna. Kananan abubuwa suna fadowa da karfi. Sigar kanka da ta kasance mai hakuri tana gudana akan barci na sa'o'i hudu da kofi mai sanyi. Babu daya daga cikin wannan da ke nufin dangantakar ta lalace. Yana nufin tana karkashin nauyi.

Akwai wani sashe kuma da ke kama ma'aurata da yawa ba shiri. Ku biyun kuna iya yin bakin ciki kan sigogin tsohuwar rayuwarku a kan lokuta daban, kuna jin haushi a shiru cewa dayan da alama ba ya jin sa kamar yadda kuke. Daya daga cikinku yana fatan kwatsam. Dayan yana fatan a gan shi a matsayin fiye da iyaye kawai. Babu daya daga cikinku da ke kuskure, kuma kiransa da murya yawanci yana laushe shi da sauri fiye da jiran abokin tarayyarka ya karanta tunaninka. Haushin da ke yin lahani na gaske kusan koyaushe nau'in ne da ba a taba fada ba.

Abin da ma'aurata masu dorewa suka ci gaba da yi

Lokacin da John da Julie Gottman suka duba abin da ya raba ma'auratan da suka ci gaba da kasancewa kusa da wadanda suka yi nesa, amsar ta yi karami fiye da yadda za ka yi tunani. Ba manyan ayyuka ba ne ko cikakkiyar sadarwa. Lokuta dubu kanana ne.

Gottman suna kiransu tayin hada kai. Tayi shi ne duk wani karamin kaiwa zuwa abokin tarayyarka. Ajiyar zuciya da kake fatan za su tambaya game da shi. “Duba wannan.” Hannu kan kafada. Wani rabin barkwanci. Kowanne karamin gayyata ce: ka lura da ni, ka kasance da ni na dakika. Za ka iya juyawa zuwa gare shi, juyawa daga gare shi, ko juyawa kan shi.

A dakin gwajinsu, ma'auratan da har yanzu suke tare shekaru bayan haka sun juya zuwa tayin junansu kusan kashi 86 na lokaci. Ma'auratan da daga baya suka rabu sun juya zuwa kashi 33 kawai na lokaci. Kananan lokuta iri daya. Dangantaka daban-daban sosai.

Wannan da gaske labari ne mai dadi ga iyaye, domin juyawa zuwa tayi yana daukar dakikoki, kuma ba ka bukatar mai kula da yara ko maraice mara aiki don yin sa. Lokacin da ku biyun kuka karye kuma jaririn a karshe ya kwanta, tayin na iya zama kawai abokin tarayyarka yana cewa “wannan na da wahala yau da dare.” Juyawa zuwa gare shi na iya zama karami kamar saukar da wayarka da cewa “eh, da gaske ne. Kana lafiya?” Wannan ajiya ne. Isassu daga cikinsu, Gottman sun gano, sai dangantaka ta gina wani irin tanadi da ke daukarta ta cikin sassan masu wuya.

Kananan motsa-motsa da da gaske suka dace da rayuwar iyaye

Babu wanda ke ba ka wannan jeri yana da lokaci fiye da kai. Manufar ba ta zama kara wa tulin ba. Ita ce sarrafa gutsuttsuran hankali da kake da su kadan da nufi.

• Lokacin da abokin tarayyarka ya kai gare ka da wani karamin sharhi ko kallo, ka yi kokarin kama shi. Ko da gajiyayyen “gaya mini cikin dakika, ina son ji” yana lissaftuwa. Kamawar ta fi muhimmanci fiye da lokacin.
• Ka fadi godiya da murya. “Na gode da daukar matakin farko.” “Ka kware sosai da ita.” Lokacin da dangantaka take karkashin matsi, ana yin tunanin abubuwa masu dumi amma ba a fada ba. Ka fade su.
• Ka yi magana kan nauyin da gaskiya, kafin haushi ya taurare. Ba “ba ka taba taimakawa,” wanda ke fara fada ba, amma “ina dauke da yawancin tsarawa a kaina kuma yana gajiyar da ni. Za mu iya duba shi tare?” Ka nufa raba da ku biyun za ku ji na adalci, ba wanda yake daidai na lissafi ba.
• Ka kare wata karamar al'ada da ke naku kawai. Minti goma na kofi kafin gidan ya farka. Tafiya da keken jariri inda kuke magana kan komai sai jaririn. Ba lallai ne ya yi tsawo ya lissaftu ba.
• Ka saukar da matsayin da nufi. Kwanoni za su iya jira. Zama akan kujera tare na minti goma sha biyar shiru ba ragwanci ba ne. Kulawa ne.
• Tabawar da ba ta da nasaba da aiki. Runguma da ke dadewa dakikoki 'yan kalilan fiye da na yau da kullum, hannu rike a kan tafiya. Kusancin jiki yawanci yana tafiya da farko kuma yana dawowa a hankali, kuma kananan ayyuka suna taimakawa cike gibin.

Ba za ka yi wadannan da cikakke ba, kuma ba ka bukatar haka. Ma'auratan da ke ci gaba da kusanci ba su ne wadanda ba su taba rasa tayi ba. Su ne wadanda ke kaiwa ga juna sau da yawa isa, kuma suka koma lokacin da suka yi fushi ko suka yi sanyi. “Na yi maka kaifi a baya, na yi hakuri, kawai na gaji sosai” yana gyara fiye da yadda za ka yi tunani.

Ku zama tawaga kan matsalar, ba juna ba

Wani canji guda yana canza fiye da kowace dabi'a guda: yanke shawara, da murya, cewa ku biyun kuna gefe daya. Abokin gaba ba abokin tarayyarka ba ne. Gajiya ce, jerin abubuwan yi, ciwon cikin jariri, dogon dare mai zuwa. Lokacin da wani abu ya yi kuskure da karfe 3 na safe, yana da sauki a fara kiyaye maki, wa ya yi fiye, wa ya yi barci, lokacin wane ne. Wannan kiyaye makin a shiru yana mai da ku abokan hamayya.

Abokan tawaga suna yin wani abu daban. Suna duban juna. “Me kake bukata yau da dare?” Suna musayar ba tare da lissafi ba. Suna dauka cewa dayan yana kokari, ko da ba ya samun nasara. Lokacin da ku da gaske tawaga ce, daren wuya wani abu ne da kuke tsira tare maimakon wani abu da daya daga cikinku ke yi wa dayan.

Wannan kuma daya ne daga cikin abubuwa mafi amfani da za ka iya nuna wa yaronka, ko da yake hakan kari ne, ba manufa ba. Yara suna sha yanayin tunani na gida. Hadin gwiwa mai natsuwa da kirki wani sashe ne na abin da ke sa su ji aminci, tun kafin su iya bayyana dalilin.

Nesantar ba ta kare da shekarun jariri ba

Zai yi sauki a karanta dukan wannan a matsayin matsalar hazo na sabon jariri, wani abu da ke daga lokacin da kowa ya yi barci ta cikin dare. Sashen farko shi ne mafi tsanani. Amma janyo a hankali zuwa zama masu gudanar da gida tare maimakon abokan tarayya ba ya tsayawa lokacin da fankuna suka tsaya. Kawai yana canza siga.

Da yara kanana da masu shekarun makaranta, tsare-tsaren suna ninkawa. Wasanni, daukar yara daga makaranta, bukukuwan ranar haihuwa, kwanakin rashin lafiya, kara mara karewa na wa ne ke rufe me. Hadarin a wannan matakin ya fi dabara fiye da gajiya. Inganci ne. Ka kware sosai wajen gudanar da iyali a matsayin daki guda har ka manta ka zama ma'aurata a cikinsa. Za ka iya kashe shekaru a matsayin kyawawan abokan tawaga ka kuma a hankali zama bakon juna.

Babban binciken da ya bibiyi gamsuwa ya gano raguwar ba ta dawo da kanta bayan shekara ba. Ta dawwama. Wannan ba dalilin bakin ciki ba ne. Dalili ne na daukar hada kai a matsayin wani abu da kake ci gaba da kula da shi, kamar yadda za ka ban ruwa ga shuka, maimakon wani abu da kake gyara sau daya ka manta. Ma'auratan da ke yin kyau a dogon zango su ne wadanda ke ci gaba da kaiwa, ci gaba da fadin abu mai kirki, ci gaba da kare lokaci kadan, shekara bayan shekara. Halayen ba sa karewa. Haka ma ladar.

Idan akwai wani sake fasali guda da za a dauka daga dukan wannan, shi ne dangantaka ba ta dakata har sai yaran sun girma ba. Shekarun da hannuwanku suka cika su ne dangantakar. Kusancin da kuke ginawa a cikinsu, cikin gutsuttsura da kananan lokuta, shi ne abin da iyalinku da gaske aka yi da shi.

Lokacin da ya fi al'ada mai wuya

Sashen wuya bayan jariri ana tsammaninsa. Wasu abubuwa, duk da haka, sun cancanci fiye da hakuri da tattaunawa mai kyau.

Idan daya daga cikinku yana fama da fiye da gajiya ta yau da kullum, bakin ciki mai dorewa, rashin bege, damuwa da ba ta saki, ko jin rashin kasancewa kamar kanka a cikin makonni da watanni bayan haihuwa, hakan ya cancanci a dauka da muhimmanci a kuma kawo wa likita. Bakin ciki da damuwa bayan haihuwa na kowa ne kuma masu magani, kuma suna shafar iyayen da ke haihuwa da wadanda ba sa haihuwa. Ba aibin dabi'a ba ne kuma ba wani abu da za a jure kai kadai ba.

Kuma idan nesa tsakaninku ba ta dagawa ba, idan fada guda yake ci gaba da maimaituwa, idan reni ko shiru-kin-magana ya shiga, ko kawai ba za ku iya samun hanyar dawowa zuwa juna ba, likitan tabin hankali na ma'aurata ba alama ce cewa ka gaza ba. Daya ne daga cikin abubuwa mafi inganci da za ka iya yi. Kaiwa ga taimako da wuri, yayin da har yanzu akwai dumin da za a gina kansa, yakan yi aiki mafi kyau fiye da jira har sai da kyar kuke magana.

Lokacin da yaranku kanana da gaske daya ne daga cikin mafi wuya kan dangantaka, kuma daya kuma daga cikin mafi na al'ada a sami wuya. Kusancin da kuke rasa bai tafi ba. Galibi yana jira a kananan lokuta, wadanda har yanzu za ku iya kaiwa gare su yau da dare, gajiyayyu kamar yadda kuke.

Madogara

• The Gottman Institute, Romantic Relationships Take a Dive After Baby Arrives (According to Research)
• The Gottman Institute, Want to Improve Your Relationship? Start Paying More Attention to Bids
• Frontiers in Psychology, Transition to Parenthood and Marital Satisfaction: A Meta-Analysis
• PubMed Central, Division of Household and Childcare Labor and Relationship Conflict Among Low-Income New Parents