Kusanci Bayan Lokacin Bikin Aure

Akwai lokaci, wani wuri bayan shekara ɗaya ko biyu na farko, sa'ad da ma'aurata suka lura kiɗan ya canza. Saƙonni suna gajarta. Kun daina ba da labarin ranarku ga juna dalla-dalla. Za ku iya kasancewa a ɗaki ɗaya kuna karanta abubuwa biyu daban-daban kuma ku kira shi dare mai kyau. Wasu mutane suna jin hakan a matsayin kwanciyar hankali. Wasu suna jin ƙaramin damuwa na sirri: wannan ne shi? Mun rasa wani abu?

Ba ka rasa komai ba. Kun motsa.

Sashin farko na dangantaka yana da suna da kuma sinadarai. Lokacin bikin aure shi ne lokacin da ƙwaƙwalwarka, a cikin kalmomin Cleveland Clinic, "cike take da dopamine," sinadarin lada da kwaɗayi. Wannan ambaliyar ce dalilin da sabon abokin aure yake jin kaɗan kamar wani abu na maye. Hankalinka yana mai da hankali gare su. Kurakuransu suna ɓacewa. Yana iya ɗaukar makonni, watanni, ko a wasu lokuta shekaru biyu, amma ba a gina shi don ya dawwama ba, kuma zai gajiyar da idan haka ne.

Abin da ke zuwa na gaba yana samun mummunan suna da bai cancanta ba.

Me gaske yake ɓacewa, da abin da ba ya ɓacewa

Masu bincike suna son raba soyayyar romanci zuwa nau'i biyu. Akwai soyayya mai zafi, sigar gaggawa, mai mamaye tunani, ba za ka iya daina tunaninka game da kai ba. Kuma akwai soyayyar abota, sigar mai ƙauna, mai amana, mai zurfin sani da ke girma yayin da rayuwa biyu ke haɗuwa tare.

Hoton bincike na gaskiya shi ne soyayya mai zafi tana sanyi. Masaniyar ilimin halayyar ɗan adam Elaine Hatfield, wadda ta yi rayuwarta tana nazarin wannan, ta faɗi a fili: soyayya mai zafi "tana ba da hawa sama, kamar magunguna, kuma ba za ka iya zama a sama har abada ba." Nazarin da ya koma shekaru da yawa ya gano cewa ƙarfin yana faɗuwa, sau da yawa yana farawa da wuri bayan an yi alkawari.

Abin da sanyin soyayya mai zafi ba ya nufin shi ne cewa kusanci ya ƙare ba. Dopamine yana janyewa, launin fure yana ɗaga, kuma ka fara ganin ainihin mutumin da kake tare da shi. Wannan yana jin kamar asara. A aikace ƙofa ce zuwa irin kusancin da ba za ka iya samu da baƙo da kake sha'awar ba: a san ka, har da kurakurai, kuma ka ci gaba da zama.

To tambayar da take da muhimmanci ba "ta yaya za mu dawo da walƙiyar" ba, kamar dai burin ya kasance sake saita dangantakar zuwa wata na biyu. Shi ne yadda kake kula da abu mafi zurfi da ke girma yanzu, da yadda kake ci gaba da kiyaye ɗan dumi da wasa da rai a cikinsa.

Ƙananan lokuta sun fi muhimmanci fiye da manyan

Idan ka taɓa ɗauka cewa ma'aurata masu ƙarfi su ne waɗanda suke da daren ranar soyayya mai kyau ko ba safai suke faɗa ba, bincike ya ce in ba haka ba. Abin da yake hango a shiru ko dangantaka za ta bunƙasa ya fi haka ƙanƙanta.

John Gottman, wanda ya rubuta ma'aurata a dakin gwaji kuma ya bi su tsawon shekaru, ya gina aikinsa a kan abin da yake kira ƙorafi: kowane ƙaramin ƙoƙari na haɗawa. "Dubi wannan tsuntsu." "Ah, dogon yini." Hannu yana hutawa a kafaɗarka yayin da kake girki. Kowane ƙorafi gayyata ce ƙarama, kuma za ka iya juyawa zuwa gare ta (kallo, kalma, amsa ta gaske), juya daga gare ta (gurnani, wayar), ko juya gaba da ita (fushi).

Ga sashin da ya cancanci a zauna da shi. A binciken Gottman, ma'auratan da har yanzu suke tare da farin ciki bayan shekaru sun juya zuwa ga ƙorafin juna kusan kashi 86 cikin ɗari na lokaci. Ma'auratan da suka rabu ko suka zama cikin baƙin ciki sun juya zuwa kusan sulusi kawai na lokaci. Bambancin tsakanin aure mai dawwama da wanda ba ya dawwama ya bayyana ba a cikin faɗa masu ban tsoro ba amma a cikin dubban lokutan daƙiƙa biyu da babu wanda yake tunanin suna da muhimmanci.

Wannan labari mai daɗi ne, gaskiya. Yana nufin kusanci bayan bikin aure ba a sake gina shi ta hanyar manyan ayyuka ba. Ana sake gina shi a cikin gudanar yau da kullum na Talata.

Yadda za ka juya zuwa sau da yawa

• Sa'ad da abokin aurenka ya faɗi wani ƙaramin abu, ka tsaya abin da kake yi na daƙiƙa uku kuma da gaske ka amsa. Saka wayar fuska ƙasa. Wannan ƙaramin tsayawa ne dukan fasahar.
• Ka lura da ƙorafinka kai, ma. "Za ka zo ka kalli wannan" kai ne kana neman. Idan suka mayar maka, ka bar shi ya yi tasiri.
• Ka gyara da sauri sa'ad da ka rasa. Za ka juya wani lokaci. "Yi haƙuri, sake faɗi, ina cikin tunani na" yana cire yawancin lalacewar.
• Ka ajiye lissafin sirri na abin da abokin aurenka yake fuskanta wannan mako. Tambaya game da shi daga baya na ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi kusanci da za ka iya yi.

Me ya sa yin sabbin abubuwa tare yake sake ƙona kusanci

Sauran bincike mai aminci yana game da sabunta, kuma yana da ban mamaki na zahiri.

Sa'ad da dangantaka ta zauna cikin tsari, gogewar kanta tana laɓɓura. Ka daina koyon sabbin abubuwa game da juna domin ka daina samun sabbin gogewa kwata-kwata. Bincikan masanin ilimin halayyar ɗan adam Arthur Aron yana nuni ga magani da yake da sauƙi mai ban mamaki: yi sabbin abubuwa masu ɗan ban sha'awa tare. Ma'auratan da suke raba sababbin ayyuka masu motsa rai suna ba da rahoton jin kusanci da gamsuwa fiye da ma'auratan da suke yin abubuwa masu daɗi, sabbi. Wani bincike na baya kan daren ranar soyayya ya gano zaren guda, cewa tsara lokacin da gaske yake ban sha'awa tare yana ciyar da jin girma, kuma wannan girma yana ciyar da kusanci.

Hanyar ba soyayya don kanta ba ce. Shi ne cewa sabunta tana farkar da kai. Ɗan adrenaline, wuri mara saba, wani abu da ku biyu kuke ɗan rashin ƙwarewa a ciki, sai ka fara mai da hankali ga abokin aurenka kamar yadda ka yi sa'ad da komai game da su sabo ne.

Wannan ba ya buƙatar kuɗi ko fasfo. Sabuwar hanyar tafiya. Girkin da babu ɗayanku da ya taɓa yi. Aji, ƙaramin tafiya, wasa, aiki. Manufar ita ce ku 'yan koyo ne tare a wani abu, ko da na ɗan lokaci.

Kusanci ya fi jima'i, kuma jima'i yana buƙatar fiye da bazata

Kusanci yana zaune a ɗakuna daban-daban. Akwai kusancin ji, samun damar faɗin gaskiya mara daɗi kuma ka amince har yanzu za a riƙe ka. Akwai irin na jiki, wanda ya haɗa da jima'i amma kuma dukan taɓawar da ba ta da alaƙa da shi: hannu a baya, runguma mai tsawo, zama kusa.

Bayan bikin aure, taɓawar yau da kullum sau da yawa ita ce abu na farko da yake ɓacewa a shiru, kuma ya cancanci kariya da kansa. Game da jima'i, ma'aurata masu dawwama da yawa suna gano cewa sha'awa tana daina zuwa da kanta kuma dole a ba ta ɗan sarari. Zaɓinsa da gangan ba rashin soyayya ba ne. Ga mutane da yawa, shirye-shiryen tsarawa da ba da fifiko ga kusanci shi ne ainihin abin da ke hana shi yawo.

Magana game da kowane daga cikin wannan na iya jin ban kunya. Ka yi shi duk da haka, a hankali, a waje da ɗakin kwana kuma a waje da gardama. "Ina marmarin kusanci da kai" ƙorafi ne, ma.

Sa'ad da nisan ya zama wani abu fiye da haka

Sanyin hawan farko na al'ada ne. Kaɗaici mai dawwama a cikin dangantaka abu ne daban, kuma ya cancanci a ɗauke shi da muhimmanci.

Idan kana jin ba a gan ka koyaushe, idan tattaunawa ta gauɗe zuwa raini ko toshe magana, idan ɗaya ko ku biyu sun fita, waɗannan tsarurruka ne da mai kyakkyawan ilimin halayyar ma'aurata yake aiki da su kowace rana, kuma da wuri ya fi na baya. Mai ilimin halayyar ɗan adam mai lasisi ko mai ba da shawara ta hanyar likitanka ko sabis kamar littafin AAMFT zai iya taimakawa. Kuma idan akwai wani abu mai ban tsoro a cikin dangantakar, idan kana jin ana sarrafa ka, kana tsoro, ko ba ka da lafiya, wannan ba matsalar kusanci ce da za a warware tare ba, kuma ka cancanci taimako na gaske ta hanyar tuntuɓar layin taimakon cin zarafin gida ko ƙwararre da kake amincewa.

Sigar al'ada na wannan labari, duk da haka, mai bege ce. Wutar ba ta taɓa zama dangantakar ba. Sanarwar ce. Abin da ke girma bayan sun ɓace, a hankali, a cikin kallo da ƙananan kyautata da lokaci-lokaci kasada, shi ne sashin da gaske kake samu ka riƙe.

Madogarai

• Cleveland Clinic, What Is the Honeymoon Phase and How Long Does It Last?
• American Psychological Association, The Love Drug: The eternal question: does love last?
• The Gottman Institute, Want to Improve Your Relationship? Start Paying More Attention to Bids
• National Center for Biotechnology Information, Planning date nights that promote closeness: The roles of relationship goals and self-expansion