'Yan'uwa Manya: Gyarawa da Sake Haɗuwa

Akwai wani ciwo na musamman da ke fitowa daga ɗan'uwa da ka rasa hulɗa da shi. Ba baƙo ba, ba tsohon abokin tarayya ba. Wani da ya raba banɗaki da suna na ƙarshe da iyaye guda a kwanaki masu wuya guda. Za ka iya wuce watanni ba tare da magana ba kuma har yanzu, sa'ad da wani waƙa ke kaɗawa ko hutu ya zo, ka ji kujerar da babu kowa inda suka kasance.

Wataƙila ya ƙare cikin faɗa ɗaya mai ƙarfi. Wataƙila kawai ya tace shekaru har sai ka gane ba za ka iya tunawa da ainihin tattaunawar ƙarshe ba. Ko ta wace hanya, idan kana karanta wannan, wani ɓangare naka yana mamakin ko zai iya zama daban. Wannan mamaki ya cancanci a ɗauke shi da muhimmanci.

Da farko, abin da kusan babu wanda ke faɗa a fili: wannan ya zama ruwan dare. Wani bincike na ƙasa na fiye da Amurkawa 1,300 da masanin Cornell Karl Pillemer ya jagoranta ya gano cewa kusan kashi ɗaya bisa huɗu na manya suna rayuwa da ƙin haɗuwa cikin iyalansu, kuma kusan kashi 8% an yanke su daga ɗan'uwa. Komin ya faru da naka, ba kai keɓaɓɓen banbanci ba ne. Kana cikin ƙungiya mai girma sosai, mai shiru sosai.

Me ya sa rabuwar 'yan'uwa take yanke zurfi

Haɗin 'yan'uwa abu ne na musamman. Ga yawancin mutane shi ne dangantaka mafi tsawo da za su taɓa samu, yana farawa kafin tunawa kuma yana wuce iyaye, sau da yawa yana wuce auratayya. Kuna raba tarihi da babu wani a duniya yake da shi. Sa'ad da hakan ya tabarɓare, ba kawai yana kashe maka mutum ba. Yana iya jin kamar rasa mai shaida ga dukan rayuwarka.

Wannan tarihi shi ne kuma daidai abin da ke sa gyara ya yi wuya. Ku biyu kuna ɗauke da shekaru goma na shaidar da ta taru game da juna. Tsofaffin matsayi ana ba da su da wuri kuma suna manne kamar lakabin ruwa. Mai alhakin. Mai gazawa. Wanda aka fi so. Wanda ba a gani. Za ka iya zama dan shekara arba'in da biyar kuma har yanzu ka koma zama dan shekara goma sha ɗaya nan da nan da ɗan'uwanka ya yi amfani da wannan murya.

Masu bincike da ke nazarin iyalai suna nuni da abubuwa kaɗan da ke da nasaba da raba 'yan'uwa manya. Tashe-tashen hankula da ke komawa zuwa ƙuruciya, har da yadda iyaye suka tafiyar da horo da kuma ko an fifita yaro ɗaya a fili. Kuɗi da gado, musamman game da iyaye masu tsufa ko masu mutuwa. Surukai da sababbin matan aure waɗanda ke canza tsohon ma'auni. Da kuma bambance-bambance na ƙa'idodi ko yadda kowane mutum yake tunanin ɗayan ya kamata ya nuna hali. Idan rabuwarku tana da fiye da ɗaya daga cikin waɗannan zaren da aka saƙa cikinta, hakan ma na al'ada ne. Galibi suna zuwa cikin haɗuwa.

Akwai dalilin da hakan ke da muhimmanci ga lafiyarka ba kawai zuciyarka ba. Aiki kan tsofaffi ya gano cewa ingancin dangantakar 'yan'uwa yana da nasaba da kaɗaici, kuma ta hanyarsa zuwa baƙin ciki da damuwa. Akasin haka labari ne mafi taushi. Haɗin 'yan'uwa mai ɗumi na iya zama ainihin kariya daga jin kaɗaici a duniya, musamman yayin da ku biyu kuke tsufa kuma da'irar mutanen da suka san ku tun kuna ƙanana ke ƙanƙantawa.

Matsayin da aka ba ka tun kuna yara

Ga wani abu da binciken kan 'yan'uwa ke ci gaba da komawa gare shi. Halayen da ka makale a cikinsu yanzu galibi an kafa su ne a ƙuruciya, kuma iyaye suna da hannu a cikinsu. Masana kimiyyar iyali da ke nazarin 'yan'uwa sun gano cewa fifitar da ake gani, jin cewa mama ko baba sun fi ƙaunar ko amincewa da yaro ɗaya, ɗaya ce daga cikin mafi ƙarfin masu hasashen rikicin da ke dorewa zuwa girma. Idan ka girma tabbatacce cewa 'yar'uwarka ita ce zinariya, wannan tabbacin ba ya ƙafewa a shekara ashirin da ɗaya. Yana kawai shiga ƙarƙashin ƙasa kuma yana gudanar da dangantakar daga can.

Ɓangaren amfani na sanin wannan shi ne cewa matsayi ba gaskiya ba ne. Labari ne da iyali suka faɗa sau da yawa har kowa ya fara rayuwa cikinsa. "Ba shi da alhaki." "Ita ce mai wasan kwaikwayo." "Ni ne wanda ke riƙe komai tare." Sa'ad da ka sake haɗuwa, za ka ji nauyin waɗannan tsofaffin lakabi suna ja ku biyu komawa cikin halaye. Za ka iya lura da jan ba tare da yin biyayya ba.

Akwai kuma wani sakamako mai shiru, mai bege da ya cancanci a riƙe. Masu bincike suna nuni da wuraren canji na halitta, aure, sabon jariri, rashin lafiyar iyaye, ƙaura, a matsayin buɗewar inda 'yan'uwa sukan sake tantancewa kuma su zaɓi wani abu daban. Asarar da aka raba na iya sake buɗe ƙofar da girman kai ya kasance yana riƙe a rufe. Idan rayuwa ta ba ka ɗaya daga cikin waɗannan lokuta, na iya zama lokaci mafi kyau na tuntuɓa fiye da yadda kake tsammani.

Kafin ka tuntuɓa, ka yi gaskiya da kanka

Sake haɗuwa ba koyaushe shi ne matakin daidai ba, kuma gyara mai kyau yana farawa da kai, ba su ba. Tambayoyi kaɗan da suka cancanci a zauna da su da farko.

Me kake so da gaske? Cikakkiyar dangantaka, hutu da kiran waya? Ko kawai isasshen salama har ka daina shirin tunkura duk lokacin da sunansu ya fito? Waɗannan manufofi daban ne kuma suna buƙatar tattaunawa daban. An yarda da son ƙarami salo.

Shin wannan yana da lafiya? Wannan shi ne wuri ɗaya da za a tsananta. Idan dangantakar ta haɗa da zalunci, mugunta mai dorewa, ko wani da a koyaushe yake bar ka cikin mafi muni, sake haɗuwa ba wajibi ba ne, kuma babu lambar yabo ta ɗabi'a ta sake shiga wuta. Sakewa na iya zama zaɓi mai lafiya. Sauran wannan rubutu na rabuwar da yawa ne masu raɗaɗi amma marasa haɗari.

Mecece rabonka? Kusan babu wata rabuwa da laifin mutum ɗaya ne, ko da wani mutum ya yi mafi yawan lalacewa. Ba sai ka ɗauki zargin da ba naka ba. Amma yana taimakawa ka samo abu ɗaya ko biyu da da gaske za ka yi daban, domin wannan shi ne ɓangaren da za ka iya sarrafa.

Yadda ainihin gyara yake

Sa'ad da ƙungiyar Pillemer suka yi hira da mutanen da suka yi nasarar dawowa daga rabuwa, wasu salailai sun bayyana akai-akai. Babu ɗayansu sihiri ne. Dukansu za a iya yi.

Daina ƙoƙarin lashe abin da ya wuce

Mafi yawan halaye tsakanin mutanen da suka sake sulhu shi ne sun daina faɗa don kafa wanene salonsa na tarihi ya yi daidai. Wataƙila ba za ku taɓa yarda kan abin da ya faru a wannan auren ba, ko wanene ya fara shi, ko ko iyayenku da gaske sun ƙaunaci ɗayanku fiye da ɗayan. Mutanen da suka sake haɗuwa galibi sun daina kotu. Sun yanke shawarar cewa dangantakar ta gaba ta fi daraja fiye da hukuncin abin da ya wuce. Hakan ba ya nufin yin kamar ciwon bai taɓa faruwa ba. Yana nufin ƙin barin sake fafutukar shi ya zama farashin shiga.

Ƙanƙantar da fatanka da gangan

Sulhu masu nasara da yawa suna aiki da ƙaramin inji fiye da yadda mutane suka fara fata. Maimakon neman kusa, haɗin amana da koyaushe suke so, sun karɓi ɗan'uwan da da gaske yake wanzuwa, har da gazawarsa, kuma suka gina wani abu na gaske amma mai matsakaici. Dangantakar da take da daɗi a tarurruka kuma tana tuntuɓa sau kaɗan a shekara ba gazawa ba ce. Ga iyalai da yawa, nasara ce ta gaske.

Saita sharuɗɗan a fili

Sulhu yana riƙewa sa'ad da mutane biyu suka fahimci abin da zai haɗa da abin da ba zai haɗa ba. Za ka iya ƙaunar ɗan'uwa kuma har yanzu ka faɗi waɗanne batutuwa ne ba a kan tebur, yawan hulɗar da take jin daidai, da abin da ba za ka jure shi sake ba. Iyakoki ba bango ba ne anan. Su ne sharuɗɗan da ke sa ƙofar ta yiwu a kiyaye buɗe.

Hanya ta yin matakin farko

Tuntuɓar ita ce ɓangaren ban tsoro. Wasu abubuwan da ke taimakawa:

1. Ka fara ƙarami da ƙananan kasada. Gajeren saƙo ko katin ya fi wasiƙa mai shafi huɗu da ke lissafa dukan tarihin. "Ina tunani game da kai. Ina son yin magana idan kana a buɗe." Hakan ya isa buɗe ƙofa ba tare da tilasta wa kowa ya bi ta ba.
2. Ka kai tuntuɓar farko ga halin yanzu da kuma gaba, ba bincike kan abin da ya wuce ba. Za ka iya magance abubuwa masu wuya daga baya, fuska da fuska, sa'ad da akwai wasu amana da za a tsaya a kai.
3. Ka zaɓi wani lokaci, ba hukunci ba. Kofi. Tafiya. Kiran waya da ke da ƙarshe da aka gina. Ƙarancin matsi yana sa ya zama da sauƙi ga ku biyu ku bayyana a matsayin manya maimakon a matsayin halayen ƙuruciyarku.
4. Ka jagoranta da layi ɗaya na gaskiya game da rabonka idan kana da ɗaya. "Na san na yi shiru na dogon lokaci, kuma ina hakuri game da hakan" na iya yin fiye da jeri na kuskurensu da zai taɓa yi.
5. Ka saki sakamakon. Za ka iya sarrafa gayyatar. Ba za ka iya sarrafa ko za su karɓe ta ba, ko da sauri, ko ko ta sauka yadda ka zato. Ka aika da saƙon da za ka kasance cikin salama da ka aika, sannan ka bar wuri su zama mutane game da shi.

Baƙin ciki yana da nasa saurin, haka kuma amana. Ɗan'uwa da aka cutar na iya buƙatar zagaye tunanin na ɗan lokaci kafin su matso kusa. A hankali ba ɗaya yake da a'a ba.

Idan ba sa son

Za ka iya yin komai daidai kuma har yanzu ka sami shiru. Gyara yana ɗaukar mutane biyu, kuma kana sarrafa ɗaya kawai daga cikinsu. Wannan shi ne ɓangaren da ke da wuya a zauna da shi, don haka ya cancanci faɗa a fili: ƙinsu ba bincike kan darajarka ba ne, kuma ba ƙarshen salamarka ba ne.

Sa'ad da ƙofa ta kasance a rufe, aikin yana matsawa daga dangantakar zuwa naka baƙin cikin. Abin da kake makoki gaskiya ne, wani lokaci fiye da ɗan'uwan da kake fata ka samu fiye da wanda da gaske ka samu. Ka ambace shi yadda yake. Mutanen da ke ci gaba da ɗaukar rabuwa a matsayin gaggawa a buɗe, suna duba, suna fata, suna sabuntawa, sukan kasance a makale a cikinta. Mutanen da suka bar kansu su yi baƙin ciki galibi suna gano ciwon ya taushe zuwa wani abu da za su iya ɗauka.

Yana taimakawa ka faɗaɗa da'irar yayin da kake jira, ko maimakon. Binciken guda da ke ɗaure raunin haɗin 'yan'uwa ga kaɗaici kuma yana nuna yawan da wannan kaɗaicin ke jagorancin sauran lalacewar. Don haka ka kula da haɗin kai da ke buɗe a gare ka. Abokin kusa, ɗan'uwan iyaye, iyali da aka zaɓa na mutanen da ke bayyana. Babu ɗayansu da ke maye gurbin ɗan'uwa ko 'yar'uwa. Suna tunatar da tsarin jijiyoyinka cewa kai, a zahiri, ba kaɗai ba ne a duniya. Wannan tunatarwa mai kariya ce, kuma ba sai ka samu shi daga mutum ɗaya da ba zai bayar ba.

Ka bar ƙofar ba a kulle ba tare da tsaye gadi a kanta. Mutane suna canzawa. Yanayi yana canzawa. A'a a wannan shekarar ba koyaushe a'a ce har abada ba. Za ka iya sanar da ɗan'uwanka, sau ɗaya kuma ba tare da matsi ba, cewa kana nan idan har suka taɓa son yin magana, sannan ka tafi ka rayu cikakkiyar rayuwa wadda ba ta dogara da amsarsu.

Yaushe za a kawo taimako

Wasu rabuwa sun tsufa sosai, sun yi danye sosai, ko sun haɗu sosai don a warware su kaɗai, kuma hakan ba gazawar ƙoƙari ba ce. Mai ilimin halin iyali na iya taimaka maka ka ga halayen da ku biyu kuke makale a cikinsu, ka warware abin da naka ne ka gyara da abin da ba naka ba, kuma ka yi tattaunawar da kake ci gaba da gujewa ba tare da ta fashe ba. Ilimin halin ɗan adam na iya zama mai amfani kamar haka sa'ad da ƙofa ta kasance a rufe. Idan ɗan'uwa ba ya so ko ba shi da lafiya, likita mai kyau na iya taimaka maka ka yi baƙin cikin dangantakar da kake so kuma ka daina ɗaukar ta a matsayin nauyi na sirri.

Ka nemi wannan taimako da wuri maimakon daga baya idan rabuwa tana zama nauyi a kanka, idan tana ja ka cikin baƙin ciki ko damuwa mai dorewa, ko idan kowane ƙoƙari na magana ya ƙare cikin halaka guda. Ba sai ka san ko sulhu ma yana yiwuwa ba kafin ka cancanci taimako wajen ɗaukarsa.

Ko me ka yanke shawara, ba ka bin kowa ƙarshen labari mai daɗi. Haɗin 'yan'uwa da aka gyara shi ne sakamako mai kyau guda. Haka kuma ƙarami, mai natsuwa haɗin yake. Haka kuma salama mai kaifin gani da gaskiyar cewa wannan ɗaya ba ya dawowa. Manufar ba ta taɓa zama tilasta sake haɗuwa ba. Ita ce daina barin shiru ya gudanar da rayuwarka.

Madogarai

• American Psychological Association, Improving sibling relationships
• The Conversation, Family rifts affect millions of Americans: research shows possible paths from estrangement toward reconciliation
• Cornell Chronicle, Pillemer: Family estrangement a problem 'hiding in plain sight'
• National Library of Medicine (PMC), Sibling Relationships in Older Adulthood: Links with Loneliness and Well-being