Mga quick tip
- Ilista ang mga karaniwang araw na mabubuhay mo ulit.
- Pumili ng tatlo o apat na bagay na talagang mahalaga.
- Pangalanan ang hitsura ng sapat, nang sinasadya.
May partikular na lasa ng pagkadismaya na bumibigla sa mga tao. Nakuha mo na sa wakas ang bagay. Ang promosyon, ang titulo, ang numero sa account, ang bahay na may kuwartong matagal mong gusto. Sa loob ng isang linggo o dalawa, pakiramdam itong pagdating. Tapos nanipis ang pakiramdam, tahimik na dumulas pasulong ang goalpost, at natuklasan mong umaabot ka sa susunod na bagay, bahagyang naguguluhan kung bakit hindi tumagal ang nakaraan.
Sulit upuan ang palaisipang iyon, dahil kadalasang ibig sabihin nito ay hinahabol mo ang isang depinisyon ng tagumpay na hindi mo talaga pinili.
Karamihan sa atin ay sinisipsip ang ideya ng "pagtagumpay" gaya ng pagsipsip natin ng punto. Mula sa mga magulang na sinukat ang halaga sa katatagan matapos ang isang kapos na pagkabata. Mula sa kulturang naglalagay ng numero sa lahat. Mula sa katrabahong unang na-promote, sa kaibigang mukhang madali ang buhay online, sa bersyon ng sarili na inisip mo noong dalawampu't dalawa. Pagtanda mo nang sapat para tanungin ang alinman dito, pakiramdam na ng scoreboard ay pisika. Permanente. Halata. Hindi pinagtatalunan.
Pinagtatalunan ito. At ang mga taong pinakamahusay sa mahabang karera, ang mga nakatayo pa rin at sarili pa rin matapos ang mga dekada, ay may tendensiyang gawin ang hindi-glamoroso na trabaho ng pagdedesisyon kung ano ang laro bago nila gugulin ang buhay nila sa paglalaro nito.
Ang hiniram na scoreboard
Nang pinag-aralan nina Boris Groysberg at Robin Abrahams kung paano hinahatulan ng mga propesyonal ang sarili nilang buhay, gumuhit sila ng linya sa pagitan ng dalawang uri ng sukatan. Ang mga objective ay ang madaling-bilanging marker: titulo, sahod, ang prestihiyo ng logo sa badge mo, ang mga eskuwelang papasukan ng anak mo. Ang mga subjective ay mas mahirap ilagay sa spreadsheet: ang kasiyahan ng paglutas ng mahirap na problema, ang mga taong katrabaho mo, kung masaya ka kapag pumapasok ka sa pinto sa bahay.
May halatang appeal ang mga objective marker. Nababasa sila. Naiintindihan ng lahat ang titulo. Walang kailangang magpaliwanag ng sahod. Maihahambing mo sila sa mga tao sa kalahating segundo, na eksaktong dahilan kung bakit napakadali silang i-adopt at napaka-tahimik na nakakasira. Ang scoreboard na nababasa mo sa isang sulyap ay scoreboard na itinayo para basahin ng ibang tao tungkol sa iyo.
Wala sa mga ito ang nangangahulugang hindi mahalaga ang pera o titulo. Mahalaga sila. Mas kawili-wili ang tapat na pananaliksik tungkol sa kita kaysa sa slogan na hindi mabibili ng pera ang kaligayahan. Sa isang maingat na pag-aaral na lumutas ng matagal nang hindi-pagkakasundo sa larangan, natuklasan nina Matthew Killingsworth, Daniel Kahneman, at Barbara Mellers na para sa karamihan, ang pang-araw-araw na kaligayahan ay patuloy na umaakyat kasabay ng kita, nang walang malinis na cutoff kung saan ito tumitigil. Pero may patibong na nakatago sa average. Para sa pinaka-hindi-masayang bahagi ng mga tao, kadalasang binibili ng mas maraming pera ang ginhawa mula sa mga bagay na nagpapahirap ng buhay, at naglelevel off ang ginhawang iyon. Lampas sa isang punto, tumitigil itong magpagalaw ng karayom. Kung pera lang ang lever na hinihila mo sa mas malalim na kalungkutan, tumitigil itong gumana sa kalaunan.
Kaya hindi ganito ang larawan na hindi mahalaga ang tagumpay. Ito ay ang isang nag-iisa, hiniram, at panlabas-na-binibilang na bersyon ng tagumpay ay isang manipis na bagay na pagsabitan ng buong buhay.
May gastos sa hindi kailanman pagsasara ng tanong, at madaling mami-miss dahil isa itong gastos ng pagkukulang. Kung walang sarili mong depinisyon, nagde-default ka sa isa sa hangin sa paligid mo, at may bias ang default na iyon. Humihila ito patungo sa kung ano ang nakikita, naihahambing, at nakaka-impress sa estranghero. Tahimik nitong inihuhulog ang mga bagay na hindi gandang-larawan: isang kalmadong bahay, isang craft na nagaling ka, isang pagkakaibigang pinanatili mo nang tatlumpung taon, ang kawalan ng takot sa gabi ng Linggo. Maaari mong panalunin ang bawat nakikitang round at dahan-dahang matalo ang mga bahagi ng buhay mo na walang nagbabantay ng iskor. Ang mga taong umaabot sa isang edad na puno ng pagsisisi ay bihirang ikinalulungkot ang mas maliit na titulo. Ikinalulungkot nila ang mga taong ginugol nila sa pag-optimize para sa sukatan na hindi nila talaga pinili.
Bakit patuloy na gumagalaw ang goalpost
May dahilan kung bakit napakabilis na nanipis ang hirap-na-naipanalong panalo, at hindi ito depekto sa iyo.
Umaangkop ang tao. Anuman ang masanay ka ay nagiging bagong normal nang nakakagulat na bilis, na napakaganda kapag mahirap ang buhay (umaangkop ka, nakakaraos, nakakarekober) at nakakabaliw kapag maganda ang buhay (ang raise ay nagiging baseline, ang dream job ay nagiging Martes). Tinatawag ito ng mga sikologo na adaptation. Sa simpleng salita, umaakyat ang sahig para abutin kung saan ka nakatayo, kaya ang tanawin mula doon ay tumitigil sa pakiramdam na nagawa at nagsisimulang pakiramdam na ang lugar na nagkataong tinitirhan mo.
Nagbubuhos ng gatong dito ang paghahambing. Hindi natin hinahatulan ang buhay natin sa vacuum. Hinahatulan natin sila laban sa mga taong nakapaligid sa atin, at ngayon iniaabot sa atin ng internet ang walang-katapusang at kuradong suplay ng mga taong mukhang mas mahusay. Natuklasan ng mga mananaliksik na nag-aaral ng social comparison na kapag sinukat mo ang sarili laban sa isang taong nakikita mong nauuna, at binasa mo ito bilang hatol sa sarili mong halaga, may tendensiya itong mag-iwan sa iyong mas masama ang pakiramdam, hindi motivated. Kulang. Isang hakbang na huli. Maaaring minsan mag-inspire sa iyo ang parehong paghahambing, pero kapag binasa mo ito bilang patunay na posible para sa iyo rin ang bagay, sa halip na ebidensiyang natatalo ka.
Ilagay ang adaptation at paghahambing nang magkasama at makukuha mo ang treadmill na nilalakaran ng halos lahat. Tumatama ka sa target, umaangkop ka dito, sumusulyap ka sa gilid sa isang taong medyo nauuna, at gumagalaw ang target. Maaari mong takbuhin ang karerang iyon nang apatnapung taon at hindi kailanman pakiramdam na nakarating, dahil hindi kailanman naging nakatakdang lugar ang finish line. Lagi itong "medyo mas marami kaysa ngayon."
Ang paraan palabas ng treadmill ay hindi ang tumigil sa pagnanais ng mga bagay. Ito ang pumili, nang sinasadya, kung aling mga bagay ang talagang gusto mo.
Pagsusulat ng sarili mong depinisyon
Ito ang bahaging mukhang malambot at lumalabas na ang pinaka-praktikal na bagay sa sanaysay. Ang depinisyon ng tagumpay na kaya mong pangalanan ay gumagawa ng tunay na trabaho. Sinasabi nito sa iyo kung aling oportunidad ang pagsasabihan ng oo. Sinasabi nito kung kailan ka nakagawa ng sapat at puwede nang tumigil. Pinapatatag ka nito kapag ang panalo ng iba ay nagbabantang mag-alis ng balanse sa iyo, dahil maitatsek mo ito laban sa sarili mong listahan sa halip na sa kuwarto.
Narito ang paraan para magtayo ng isa. Umaabot ito ng isang hapon, hindi isang retreat.
- Tingnan ang mabubuti mong araw, hindi ang mga tagumpay mo. Balikan ang nakaraang taon at hanapin ang ilang karaniwang araw na masayang masaya mong mabubuhay ulit. Hindi ang mga milestone. Ang regular na araw na tama ang pakiramdam. Isulat kung ano ang ginagawa mo, kasama mo kung sino, ano ang talagang nilalaman ng mga oras. Mabilis lumitaw ang mga pattern, at bihira silang ang mga bagay sa résumé mo.
- Pangalanan kung ano ang ino-optimize mo, sa sarili mong salita. Subukang tapusin ang pangungusap na ito nang tapat: "Ang magandang buhay, para sa akin, ay may mas maraming ____ at mas kaunting ____." Marahil mas maraming malalim na trabaho at mas kaunting pagpapalabas. Mas maraming oras kasama ang mga anak habang gusto ka pa nila sa paligid. Mas maraming paggawa ng bagay, mas kaunting pamamahala sa paggawa ng bagay. Panatilihin itong sapat na konkreto para makilos.
- Ihiwalay ang mga sukatan mo sa pinili at namana. Gumawa ng dalawang kolum. Sa isang panig, ang mga bagay na gugustuhin mo pa rin kahit walang makakakita. Sa kabila, ang mga bagay na kadalasang gusto mo dahil sa kung sino ang ma-i-impress. Maging brutal na tapat tungkol sa kung aling kolum dumadapo ang prestihiyo. Hindi mo kailangang itakwil ito. Kailangan mo lang malaman na nandiyan ito.
- Pumili ng kaunting bilang ng mga bagay na mahalaga. Tatlo o apat, hindi labinlima. Ang depinisyon na kasama ang lahat ay walang sinusukat. Ito ang mga bagay na talagang itse-tsek mo ang mga desisyon mo laban dito.
- Magdesisyon kung ano ang hitsura ng "sapat." Ito ang isang nilalaktawan ng halos lahat, at ito ang nag-aalis sa iyo sa treadmill. Para sa kahit isang mahalagang bahagi, pangalanan ang numero o kalagayan na talagang sapat, para ang pagtawid dito ay magpalit ng direksiyon ng lakas mo sa ibang lugar sa halip na itaas lang ulit ang bar.
Karapat-dapat ng kaunti pang atensiyon ang huling hakbang na iyon, dahil ang "sapat" ay isang salitang nahihirapan sabihin nang malakas ng karamihan ng ambisyosong tao. Maaari itong tunog na nagke-settle, o kakulangan ng sigla. Hindi sa dalawa. Ang pagpangalan ng sapat ang nagbabago ng walang-katapusang gutom tungo sa tapos na layunin, at ang tapos na layunin lang ang uri na maaabot mo. Kung wala ito, awtomatikong nako-convert ang bawat panalo sa bagong panimulang linya, at hindi mo kailanman naaabot ang bagay na pinagtatrabahuhan mo mula pa sa simula. Hindi mo kailangang pangalanan ang sapat para sa lahat. Piliin ang isa o dalawang bahagi kung saan pinaghihinalaan mong patuloy kang aakyat magpakailanman kung walang pumigil sa iyo, at gumuhit ng linya doon nang sinasadya. Maaaring gumalaw ang linya mamaya. Gawin lang itong desisyon sa halip na pag-anod.
Huwag maglayon ng perpektong manifesto. Maglayon ng isang bagay na sapat na totoo para gamitin, isinulat nang sapat na simple para makilala mo ang sarili dito makaraan ang isang taon.
Kapag namumuno ka ng ibang tao
Kung may umaasa sa iyo (isang team, isang kumpanya, isang batang nanonood kung paano mo gugulin ang Sabado), ang depinisyon mo ng tagumpay ay tahimik na nagiging sa kanilang sasalungatin. Mas tumpak na binabasa ng mga tao kung ano ang ginagantimpalaan mo kaysa sa kung ano ang sinasabi mo. Purihin lang ang mga nakikitang panalo at tinuturuan mo ang lahat sa paligid mong habulin ang hiniram na scoreboard, ang parehong nag-iwan sa iyong hungkag. Pansinin ang mga mas tahimik na bagay na talagang mahalaga, ang maingat na trabaho, ang recovery matapos ang mahirap na panahon, ang taong gumawang mas mabuti sa team nang hindi sinusunggaban ang credit, at binibigyan mo ang mga tao ng pahintulot na tukuyin ang mas buong bersyon ng laro.
Ang pinaka-grounded na mga lider ay hindi ang mga may pinaka-malakas na numero. Sila ang mga malinaw na alam kung ano sila para, na nagpapahintulot sa kanilang tumigil sa pakikipagkumpetensiya sa bawat axis nang sabay. Nakakahawa ang kalinawang iyon sa pinakamagandang paraan. Binibigyan nito ang mga taong nakapaligid sa kanila ng puwang para gawin ang ganoon din.
Ilang tapat na babala
Mapagpalaya ang muling pagtukoy ng tagumpay. Maaari rin itong ma-abuse, kaya dalawang babala.
Una, huwag gamitin ang "pagtukoy ng tagumpay sa sarili kong pamantayan" bilang isang magandang pangalan para sa pagsuko sa isang mahirap na bagay bago ito gumanda. May tunay na pagkakaiba sa pagbitaw ng layuning hindi kailanman sa iyo at sa pag-abandona ng isang naging mahirap lang. Ang pagsubok ay katapatan tungkol sa mga dahilan mo, at mahirap iyong patakbuhin mag-isa. Matutulungan ka ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan, mentor, o magaling na coach na ibahin ang dalawa.
Pangalawa, dapat pinapayagang magbago ang depinisyon mo. Ang bersyong isinulat mo sa tatlumpu't lima ay hindi dapat itali ang taong magiging ikaw sa lima-limampu. Ituring itong isang buhay na dokumento, binabalik-balikan paminsan-minsan, hindi isang panatang nakaukit sa bato.
At kung ang tanong sa ilalim ng lahat ng ito ay hindi talaga "paano ko tutukuyin ang tagumpay" kundi isang bagay na mas mabigat (isang patag na ayaw umangat, isang pakiramdam na walang sulit, isang pakiramdam na nabigo ka na sa buhay na hindi pa nangyayari), sulit iyong dalhin sa propesyonal. Makakatulong ang therapist kapag mas tungkol sa mababang mood o anxiety na kumukulay sa lahat ang problema kaysa sa mga layunin. Hindi iyon detour mula sa paggawa ng trabahong ito. Minsan iyon ang gumagawang posible ang trabaho.
Mahirap masobrahan ang tahimik na bunga ng lahat ng ito. Kapag alam mo, sa sarili mong salita, kung ano ang pinagtatrabahuhan mo, ang patuloy na mababang ingay ng pagsukat sa sarili laban sa lahat ng iba ay nagiging kapansin-pansing mas tahimik. Gusto mo pa rin ng mga bagay. Nagtatrabaho ka pa rin nang sipag. Tumitigil ka lang sa pagtakbo ng karera ng iba, at nagsisimulang tumakbo ng isa na masaya kang panalunin.
Mga Pinagmulan
- Harvard Business Review, What Does Success Mean to You?
- Harvard Business Review, Make Your Career a Success by Your Own Measure
- National Center for Biotechnology Information, Income and emotional well-being: A conflict resolved (Killingsworth, Kahneman & Mellers, 2023)
- George Mason University, Center for the Advancement of Well-Being, Social Comparison Processes and Well-Being