العربية
الفهم
التوتّر الحادّ مقابل المزمن: لماذا يمرّ أحدهما ويستنزفك الآخر
ليس كلّ توتّر واحداً. النوبة القصيرة التي تعينك على اللحاق بموعد نهائي تعمل بالآلية نفسها التي يعمل بها الأزيز الخافت الذي لا ينطفئ تماماً، لكنّهما يشيخانك بطريقتين مختلفتين جدّاً. إليك كيف تميّز بينهما، ولماذا يهمّ ذلك لصحّتك.
القلق مقابل اضطراب القلق: كيف تميّز بينهما
الجميع يشعر بالقلق. فكيف تعرف متى يكون القلق قد تجاوز الحدّ إلى شيء يستحقّ العلاج؟ إليك طريقة بلغة بسيطة تميّز بها بين الاثنين، ولماذا يهمّ الفرق، وماذا تفعل بالإجابة.
خرافات شائعة عن القلق، وما هو صحيح فعلًا
كثير مما يعتقده الناس عن القلق خاطئ، والمعتقدات الخاطئة تميل إلى جعله أثقل. إليك الخرافات التي نسمعها أكثر من غيرها، موضوعةً إلى جانب ما تقوله الأبحاث فعلًا.
